Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Целлюлит на животе: причины, как избавиться

целлюлит на животе

Столь неприятная проблема, как целлюлит, хоть и имеет утонченное название «апельсиновая корочка», приносит женщинам немало переживаний и хлопот. Живот – и без того проблемная зона, которая постоянно требует тренировки мышц. А если еще и кожа здесь стала рыхловатой, то о каких подтянутых формах может идти речь? И если с появившимися бугорками на ягодицах или бедрах бороться можно, активно массажируя эти зоны с помощью специальных средств-тоников, то кожа живота нежнее, и привычные «варварские» методы, пожалуй, здесь будут неуместны. Какие же процедуры действительно помогают избавиться от неровностей на коже живота, и как стоит изменить свой образ жизни, чтобы этот процесс прошел максимально быстро?

Причины целлюлита на животе

Апельсиновая корочка на коже живота появляется по тем же самым причинам, что и в других местах – в основном, это неактивный образ жизни, приводящий к застою лимфы. Хотя иногда это может быть признаком каких-либо заболеваний внутренних органов, очаги которых проявляются на воспаленных участках кожи. Кроме того, целлюлит в области живота может появиться в результате каких-либо аппаратных косметических процедур, проводимых в прошлом на это зоне, в качестве побочного эффекта.

Но главными факторами, которые провоцируют целлюлит, все равно остаются:

Кроме всего прочего, кожа живота гораздо толще и рыхлее, именно поэтому в нем происходит больше внутренних процессов, например, объем подкожного жира в этой зоне значительно больше, и избавиться от него сложнее. Так устроила природа и человеческая гормональная система.



Как избавиться от целлюлита на животе?

Проблема целлюлита имеет такую специфику, что легче предупредить ее появление, чем после пытаться от нее избавиться. А все потому, что апельсиновая корка весьма нехотя «сходит с насиженных мест». Решать этот вопрос нужно обязательно целым комплексом способов и методик. Прежде всего, остро необходимо пересмотреть принципы питания. Так, целлюлит будет вам признателен за промышленные сладости, мучные изделия, а также крайне жирные блюда. Чтобы заметно уменьшить проявление бугорков на коже живота, переходите на каши в качестве гарниров (вместо макарон из белой муки высшего сорта), отварное мясо, тушеные овощи и рыбу. Обязательно съедайте определенную норму сырых овощей и фруктов в день. И самое важное – пейте воду, а также другие напитки (зеленый, имбирный чай), которые ускорят вывод токсинов и продуктов распада жиров.

Из физических упражнений, помогающих от целлюлита на животе, включите в свой ежедневный комплекс:

  • полуприседания (желательно с минимальным утяжелением в руках, держите их на уровне груди)
  • упражнение лодочка: лягте на коврик, руки вытяните вперед и вверх, одновременно максимально высоко поднимите обе ноги, опустите и повторите снова
  • очень эффективно ежедневное вращение хула-хупа, на внутренней стороне которого имеются специальные массажные выпуклости
обертывание от целлюлита на животе

И, конечно же, любые аэробные упражнения, которые постепенно уменьшают количество подкожного жира (начиная от прыжков через скакалку, заканчивая ездой на велосипеде), будут полезны в вашей войне против апельсиновой корочки.

Вакуумный массаж от целлюлита на животе

Эта процедура считается крайне эффективной в борьбе против целлюлита не только на животе, но бедрах и ягодицах. Его можно выполнять, как при помощи мастера си специального аппарата, так и вручную. В первом случае силиконовые баночки – насадки на особом устройстве – «присасываются» к вашему животу. Далее за счет постоянной смены давления внутри присосок осуществляется массаж. Программу работы аппарата и силу вдавления выбирает специалистов вместе с пациенткой, как правило – устройство может пульсировать, передвигаться быстро или медленно.

Для ручного вакуумного массажа понадобится одна-две медицинские банки. Перед тем, как приступить к массажу, примите теплый душ и немного разогрейте тело, выполнив пару упражнения против целлюлита на животе. После этого сделайте пилинг пораженного апельсиновой коркой части кожи. Затем нанесите специальное антицеллюлитное массажное масло и приложите банку к коже так, чтобы внутри оказалось не больше полутора сантиметров эпидермиса. Осторожно водите банкой по всей зоне, которая нуждается в коррекции, и если вдруг почувствуете боль, сразу же убирайте. Вся процедура массажа должна длиться примерно 15 минут. Помните, что стеклянные баночки для антицеллюлитных задач уже давно никто не использует ввиду их высокой травматичности и способности оставлять на коже гематомы и синяки.

как избавиться от целлюлита на животе

Обертывание от целлюлита на животе

Кожа живота, так же, как и вся эта область – достаточно деликатная зона, требующая особого подхода при избавлении от целлюлита. Именно поэтому обертывание считается не только самой эффективной, но и самой щадящей процедурой для апельсиновой корки на коже живота. Главным активным ингредиентом в домашнем средстве для этих целей может быть голубая косметическая глина, смешанная с сухим порошком из морских водорослей. Так вы получите рукотворный антицеллюлитный препарат, который выводит из кожи токсины и одновременно насыщает ее коллагеном. Каждого ингредиента возьмите поровну и добавьте немного минеральной воды без газа, чтобы при размешивании получилась кашица. В самом конце не забудьте капнуть по две капли эфирного масла чайного дерева и масла грейпфрута или апельсина, для усиленного антицеллюлитного эффекта.

Смесь нанесите на кожу живота, несильно массируя пораженные участки. Затем возьмите пищевую пленку и оберните эту зоне несколько раз. Подержать средство можно примерно 15 минут, при этом накинув халат и занимаясь своими делами, а затем все необходимо тщательно смыть прохладной водой.



причины целлюлита на животе

Хорошее средство для обертывания можно приготовить из столовой ложки соевого масла, чайной ложки сухого порошка горчицы, такого же количества молотой корицы и щепотки черного перца. Все компоненты хорошо перемешайте, чтобы смесь не осыпалась с тела, но и не была слишком жидкой, нанесите массажными движениями на пораженную целлюлитом кожу, утеплите пленкой и подождите около 15 минут. Смывайте средство без мыла, и, если это необходимо, после удалит остатки масла бумажной салфеткой. Но лучше, если оно полностью впитается в кожу.

Эффективный вариант обертывания от целлюлита на животе – с помощью шоколада. Вам необходимо растопить на водяной бане столько продукта, сколько вам хватит для нанесения на область живота. Сделайте вашему животику хороший «шоколадно-антицеллюлитный» массаж и оберните разогретую зону пищевой пленкой. Вам останется выдержать примерно 15 минут, чтобы не сорваться и не съесть остатки шоколада. Лучше на это время зажгите в аромалампе масло корицы или ванили – это заставит вас «перехотеть» сладкого и поднимет общий тонус тела. Кстати, в любой из вышеописанных рецептов можно смело добавлять мед. Этот продукт прекрасно справляется с проблемой токсинов, лишней жидкости и неровностей кожи.

Как видите, проблема целлюлита – в какой зоне бы он ни был – достаточно сложная и требующая постоянного внимания. Только тщательное соблюдение продуманного графика ухода, следование системе здорового питания, а также больше активности в жизни помогут поддерживать себя в форме и рано или поздно избавиться от проблемы целлюлита. После этого останется только заниматься профилактикой рецидива – пить достаточно воды, двигаться, не налегать на жирное и сладкое.

Автор: Екатерина Максимова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.