Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Как сделать кожу упругой?

Как сделать кожу упругой

С возрастом в организме человека происходит большое количество изменений, не все из которых положительно отражаются на его состоянии и внешнем виде. Одно из них – это старение, избежать которого невозможно. В число признаков старения входит увядающая и потерявшая упругость кожа, выдающая возраст и свидетельствующая об окончании молодости. Конечно же, остановить процесс старения невозможно, однако, отсрочить его внешние проявления можно, даже не покидая собственного дома. Для этого необходимо просто регулярно выполнять определённые косметические процедуры, следить за питанием и уделять достаточно внимания тому образу жизни, который вы ведёте. Ведь всё это отражается не только на здоровье, но и на красоте.

Не соблюдая простейшие рекомендации по уходу за собой, можно потерять упругость кожи даже в юном возрасте, а вот вернуть её будет с каждым годом всё сложнее и сложнее. Именно поэтому, начинать задумываться о продлении своей привлекательности следует с юного возраста, а не после того, когда уже любые из известных способов восстановления кожи будут бессмысленными. Давайте рассмотрим основные правила ухода за кожей тела и лица.

Упругая кожа тела

Для сохранения и восстановления упругости кожи тела существует достаточно много готовых косметических средств, которые представлены на прилавках магазинов, однако, нет ничего лучше, чем средства, приготовленные своими руками из натуральных, природных компонентов, питающих и увлажняющих кожу, а также устраняющих признаки её старения. Наиболее распространёнными и эффективными процедурами для кожи тела являются нанесение масок, водные процедуры и физические нагрузки.

Маски для тела

Начнём с масок, которых существует огромное множество, и каждая из которых обладает своими, уникальными свойствами. Чтобы приготовить маску для восстановления кожи тела, вам понадобятся измельчённые до порошкообразного состояния овсяные хлопья, кокосовое молоко и натуральный цветочный мёд. Смешайте в равном количестве все указанные ингредиенты до получения однородной массы, затем очистите кожу, используя для этого скраб или другое отшелушивающее средство, и нанесите на кожу готовую маску. Оставьте её на 20 минут, а затем смойте в два этапа, сначала тёплой, а потом холодной водой. Такую маску рекомендуется делать три раза в неделю, с перерывом минимум в один день, чтобы дать коже возможность восстановиться.

Кроме того, прекрасно воздействует на кожу оливковое масло, которое можно использоваться в качестве увлажняющего и питательного средства. Просто наносите его на тело, чередуя с привычным и подходящим к вашему типу кожи кремом. Масло позволяет сохранить упругость кожи, насыщает её витаминами и питательными веществами, а также делает более мягкой и нежной.


Об утере упругости кожи свидетельствует появление на теле целлюлита. Как правило, он проявляется на бёдрах, ягодицах и животе, однако, может встречаться также на руках и ногах. Для устранения целлюлита рекомендуется использовать маску на основе голубой глины. Для её приготовления понадобится 100 граммов глины, две столовые ложки кофейной гущи и 50 мл минеральной воды без газа. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся массирующими движениями на предварительно увлажнённую кожу на 10-15 минут, после чего остатки маски смываются тёплой водой.

как сделать кожу упругой

Водные процедуры

К числу водных процедур, оказывающих положительное воздействие на кожу тела, относится контрастный душ. Принимать его рекомендуется ежедневно, чередуя горячую и холодную воду. Такая процедура улучшит кровообращение и состояние кожи в несколько раз. Во время принятия душа можно массировать тело мочалкой или жёсткой щёткой.

Ещё одна процедура, помогающая восстановить упругость кожи, это питательные ванны. Они не только улучшают состояние кожи, но и эффективно борются с усталостью и снимают стресс. Для приготовления такой ванны понадобится молоко, мёд и розовое масло. В кружке тёплого молока растворите мёд, добавьте в него две столовые ложки розового масла и вылейте готовую смесь в горячую ванну непосредственно перед началом процедуры.

Можно также приготовить ванну из настоев лекарственных трав. Отличным средством для упругости кожи является ромашка, донник, берёзовые листья и тимьян. Залейте высушенные растения кипятком, плотно закройте крышкой и настаивайте в течение 30 минут. После этого процедите настой и используйте для ванны. Данное средство не только питает и увлажняет кожу, но также очищает забитые поры, позволяя коже дышать и полноценно насыщаться кислородом.

Упругая кожа лица

Кожа лица, как и кожа тела, нуждается в постоянном уходе, однако, средства для её восстановления будут немного отличаться от указанных выше, так как кожа лица подвергается более сильному влиянию внешних факторов и требует к себе большего внимания.

Маски для лица

Маска для придания коже упругости готовится следующим образом. Возьмите две чайные ложки мёда, желательно жидкого, или растопите густой, засахарённый мёд на водяной бане. Добавьте в него одну чайную ложку аптечной глины в порошкообразном виде и залейте свежевыжатым цитрусовым соком в таком количестве, чтобы получилась густая, пастообразная масса. Нанесите маску на лицо равномерным слоем и оставьте на 20 минут, после чего смойте тёплой водой.

Для того, чтобы подтянуть кожу лица и вернуть ей эластичность, используйте парафиновую маску, готовящуюся из косметического парафина, приобрести который можно в аптеке. Растопите глину на водяной бане до жидкого состояния, слегка остудите и нанесите на лицо при помощи лопатки или тонкой кисти. Перед началом процедуры лицо необходимо очистить и увлажнить. При нанесении маски избегайте её попадания на область вокруг глаз и шею. Сверху на парафин накладывается марля, которая убирается вместе с остатками парафина после его полного застывания.


как сделать кожу упругой

Массаж для лица

Об утрате упругости кожи лица свидетельствует появление морщин, выдающих наш возраст. Отсрочить их образование поможет выполнение регулярных массажных движений, делающих кожу упругой и более эластичной. Благодаря массажу лица стимулируется приток крови к кожному покрову, кожа насыщается полезными веществами и кислородом, активно вырабатывается коллаген, отвечающий за упругость кожи, лицо приходит в тонус, исчезает отёчность, выравнивается цвет кожи. Массаж лица следует делать ежедневно, лучше всего перед сном, чтобы мышцы были расслаблены во время сна.

Диета для упругой кожи

На все процессы, происходящие в нашем организме, оказывает влияние еда, которую мы употребляем ежедневно. Существуют определённые продукты, позволяющие сохранить упругость кожи и предотвратить её преждевременное старение. Если вы хотите как можно дольше оставаться молодой и красивой, обязательно включите в свой рацион овсяные хлопья, натуральный мёд, миндаль, куриные и перепелиные яйца, оливковое масло, тыкву и орехи. Все перечисленные продукты содержат в своём составе полезные для кожи компоненты, способные оказать положительное воздействие на её состояние.

Спорт для упругой кожи

Не забывайте про пользу спорта, который оказывает непосредственное влияние на кожу. Выполнение физических упражнений поможет поддерживать кожу в тонусе, нормализовать кровообращение и вернуть утраченную упругость. Оптимальными для улучшения состояния кожи являются кардионагрузки, во время которых усиливается потоотделение и очищаются поры. Помните, что пользу приносят только регулярные тренировки и правильно составленная программа занятий.

Даже самые простые упражнения, выполняемые в виде утренней зарядки и не требующие наличия особой спортивной подготовки или каких-либо навыков, принесут пользу коже и всему организму в целом, поэтому не пренебрегайте любой физической активностью, стараясь как можно больше двигаться в течение дня и посещать спортзал на постоянной основе.

Автор: Екатерина Махноносова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.