Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Как улучшить цвет лица в домашних условиях

как улучшить цвет лица в домашних условиях

Во все времена одним из главных факторов, влияющих на женскую красоту, был ее цвет кожи. На данный момент очень многих заботит этот вопрос, но, согласитесь, сложно сохранить здоровый и свежий цвет лица, живя в современном мире. Постоянная спешка, много работы, стрессы, шумный город и далеко не свежий воздух – всё это крайне отрицательно сказывается на внешнем виде женщины.

Многие находят выход только в косметике, но и это не всех спасает. В таком случае пора обратить должное внимание на здоровье организма. К счастью, в нашем с вами распоряжении имеются рецепты, которые однозначно улучшат состояние и цвет лица. Они подойдут каждой женщине, вне зависимости от ее рода деятельности и образа жизни.

Что портит цвет лица?

Ниже мы составили список самых главных причин нездорового цвета кожи. Ваше лицо будет излишне бледным, с землистым оттенком в таких случаях:

1. Если у вас есть какие-либо вредные привычки. Это может быть курение, интернет-зависимость, алкоголизм, тяга к сладостям и так далее.
2. Если вы ведете нездоровый и сидячий образ жизни, крайне мало двигаетесь, прогулки стали редкостью, присутствуют стрессы и, кроме того, вы все время не высыпаетесь.
3. Если вы мало уделяете внимания здоровью своей кожи. Вы не придерживаетесь элементарных правил по уходу за ней, регулярно не очищаете ее и не питаете.
4. Если вы плохо питаетесь и имеете несбалансированный рацион. Многие люди в наше время любят закусить фастфудом, газировкой и сладким, вместо того, чтобы нормально поесть дома. В такой пище практически нет витаминов и полезных веществ, что и приводит к нездоровому цвету кожи.
5. Если есть проблемы в самом организме. Обратите внимание на свое здоровье, так как болезни ни к чему хорошему привести не могут.
6. Если вы регулярно употребляете кофеин и превышаете норму его употребления. Из-за этого появится множество различных проблем, в том числе и проблемы с кожей.
7. Если вы пьете много алкогольных напитков. Помните, что при частом употреблении алкоголя, кожа может приобрести серые и нездорово бледные оттенки, к тому же она потеряет эластичность.
8. Последняя причина – никотин. Его присутствие в организме человека приводит к тому, что кожа становится желтоватых оттенков, могут появиться ранние морщины.

А теперь пришло время вам посмотреть правде в глаза и понять, сколько из вышеперечисленных проблем имеет отношение именно к вам. Это будет первым шагом к решению проблемы.



Правильный уход – залог отличного цвета лица

как улучшить цвет лица в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что на цвет кожи влияет то, как вы к ней относитесь. Вашей коже необходим правильный и регулярный уход.

Прежде всего, утром и вечером нужно в обязательном порядке умываться, тщательно очищая лицо. Помните, для оптимального эффекта лучше применять составы щадящего типа, для умывания. Некоторые дамы ложатся спать, забыв смыть косметику, и это – их ужасный промах. Такая ситуация является значительным стрессом для вашей кожи. Чтобы ваша кожа всегда была чистой и свежей, умывайтесь. Вы также можете один-два раза в неделю использовать скраб.

Не стоит забывать также о питании и увлажнении кожи. Берите это во внимание, даже если вы в рассвете сил и какие-либо проблемы с цветом кожи отсутствуют. Сразу же после чистки лица нанесите на него крем. Отличным дополнением являются маски для лица и массажи, они делают вашу кожу особенно красивой и свежей. Есть огромное множество масок, которые вы можете с легкостью сделать в домашних условиях. Для этого можно использовать овощи, фрукты, мед и так далее. Они имеют тонизирующий эффект, способствуют улучшению кровообращения и освежают.

Правильное питание и витамины для здорового цвета лица

Улучшать цвет лица в домашних условиях мы с вами должны, воздействуя на нее не только снаружи, но и изнутри. Правильное питание в этом деле – то, что нужно! В борьбе за свежесть кожных покровов и их отличный цвет витамины, аминокислоты и прочие полезности – ваши лучшие помощники.

Вот несколько признаков того, что вы питаетесь неправильно, и кожа испытывает дефицит полезных веществ:

  • слишком бледный, либо с сероватым оттенком цвет кожи;
  • наличие шелушений на ней;
  • постоянные высыпания и акне, расширенные поры (могут случаться после того, как вы побаловали себя шоколадкой);
  • мешки под глазами и отечности (их может спровоцировать излишняя жидкость).

Бороться за цвет лица, убирая дефицит полезностей, просто. Первый шаг – начните принимать специальные комплексы для женщин, с витаминами, ценными жирами, кислотами. Такие не только сделают цвет лица здоровым, но и повлияют положительно на ваши волосы и ногти.



Второй ваш шаг – это пересмотр рациона. Понятно, что питаться идеально правильно, дробно и раздельно, в современном ритме жизни не всегда получается.

как улучшить цвет лица в домашних условиях

Но кое-что сделать вы все же можете:

  • исключите фаст-фуд, или же сведите подобную еду к минимуму, безопасная доза – одна вредность раз в неделю;
  • пейте по два литра обычной, качественной воды в сутки, но не на ночь;
  • включите в свой рацион больше молочки – творога, нежирного кефира, натуральных йогуртов;
  • съедайте в день пять порций овощей (в том числе зеленых) и фруктов;
  • забудьте о копченостях, колбасах, кондитерке, чипсах и прочих продуктах с трансжирами.

Идеальный напиток для идеального цвета кожи – фреш из морковки. Желательно, для лучшего эффекта, сочетать его со сливками либо ложечкой оливкового масла. Если выпивать по полстакана такого напитка ежедневно, результат, в виде свежей кожи и румянца, будет заметен уже спустя неделю. Этот же сок, кстати, прекрасно помогает загореть, возьмите эту информацию на заметку, когда соберетесь в отпуск на море.

Лучшие косметические рецепты

Для женщин со зрелой кожей максимально эффективным, в деле улучшения цвета лица, будет такой вот компресс: нужно залить ложку сухих цветочков липы стаканом кипятка, дать настояться минут двадцать. В этом ароматном настое вы должны намочить вафельное полотенце, и приложить его к лицу, на одну минутку, в достаточно горячем виде. Повторите такую процедуру раз шесть подряд, за один подход. Желательно делать такие компрессы пару раз в неделю, он улучшает цвет, освежает и очищает кожные покровы.

Сделать кожу лица и чище, и светлее поможет такой скраб: смешайте по ложке меда, сока лимона и отрубей. Состав мягко втирайте в кожу, минуток пять, затем смойте его водой.

Выровнять цвет лица поможет маска из петрушки и оливкового масла. Этот же состав работает, как профилактика ранних морщин. Сделать его просто – нужно всего лишь растереть петрушку в пюре, и добавить туда ложку масла. Маску эту нужно держать на лице 15 минут.

А эта маска поможет очистить, добавит коже свежести, подарит яркий румянец и ровный тон. Смешайте ложку натертой на мелкой терочке моркови с желтком и ложкой картофельного крахмала. Маску эту надо держать на лице 15 минут, затем смыть обычной водой.

Превосходно увлажнит, «накормит» витаминами и обеспечит идеальный цвет смесь пшеничной муки с апельсиновым соком. Держать ее следует 20 минут.

Теперь вы точно знаете, что нужно делать, чтобы цвет вашего лица был прекрасным, всем на зависть. Пользуйтесь нашими рекомендациями, и сияйте красотой!

Автор: Покидина Светлана


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.