Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Мягкость кожи, как сделать кожу лица мягкой

мягкость кожи

Идеальная кожа лица отличается не только гладкостью, отсутствием морщин и равномерным цветом. Это только внешние факторы состояния эпидермиса. Здоровая кожа имеет ровную текстуру, она гладкая и мягкая на ощупь. Именно такой эпидермис сравнивают с бархатом и кашемиром в рекламе ухаживающих средств для лица. Расскажем подробнее, как можно добиться такого же эффекта с помощью правильного ухода. Какие средства для этого выбрать, и как правильно питаться, чтобы кожа приобрела мягкость и шелковистость?

Как сделать кожу лица мягкой – пилинг

Пилинг может стать первым шагом на пути к мягкой и обновленной коже лица. В ходе этой обязательной процедуры снимается слой омертвевших клеток, благодаря чему эпидермис получает больше питания и кислорода. После пилинга поверхность кожи выравнивается, огрубевшие участки смягчаются, эпидермис становится гладким и бархатным на ощупь. Единственное условие – скраб для лица должен быть максимально деликатным, чтобы не причинить микротравмы.

Самый простой вариант – это пару раз в неделю умываться с помощью специального спонжа или губки, обеспечивающих глубокое очищение кожи, и средства для умывания. Далее можно использовать какой-нибудь мягкий эксфолиант (так еще называют скраб в «официальной» косметологии). На коже лица не стоит применять такие абразивные частицы, как соль, сахар или молотую ореховую скорлупу, так как они слишком агрессивные. Более мягко очистит омертвевшие клетки засахаренный мед, сода, крахмал или манная крупа. Вы можете добавить их в свое очищающее молочко или гель для умывания, смешать с легким маслом, например, виноградных косточек, жожоба или ростков пшеницы.

Маски для мягкой кожи лица

Чтобы сделать кожу мягкой, достаточно грамотно выстроить свой beauty-график и обеспечить эпидермису три главных уходовых этапа:

  • очищение
  • увлажнение
  • питание

В идеале для этого должно быть, как минимум, три различных косметических средства, отличающихся своими функциями.



Очищающие маски для кожи лица

Косметическая промышленность сегодня предлагает огромный ассортимент масок, (например, популярны тканевые варианты корейских брендов), которые за короткое время проникают глубоко в поры, очищают их от излишков себиума и пыли. Глубоко очистить кожу можно и при помощи домашней маски с косметической глиной. Этот ингредиент отлично очищает поры.

Белая, голубая, зеленая, красная и другие разновидности этого косметического продукта одинаково хорошо справляются с функцией очищения пор и связывания лишнего жира. Глину можно разбавить обычной или минеральной без газа водой, а можно приготовить отвар ромашки или календулы. Консистенция глиняной массы должна напоминать сметану и хорошо ложиться на лицо. Если нужен легкий отбеливающий эффект, добавьте в маску маленькую ложку лимонного сока, а также пару капель эфирного масла чайного дерева, чтобы обеспечить средству антибактериальный эффект. Перед нанесением маски лицо можно распарить над ванночкой или просто проводить процедуру после принятия ванны. Держать маску из глины стоит до тех пор, пока она не подсохнет, а затем нужно тщательно умыться.

Увлажнение кожи

После очищения кожи (особенно, если ему предшествовали распаривающие ванночки), обязательно необходимо увлажнять лицо. Это позволит эпидермису оставаться мягким, предотвратит шелушение, сухость, а значит, и преждевременные морщины. Готовые увлажняющие маски – особенно с глицерином или гиалуроновой кислотой – как правило, не требуют дальнейшего нанесения крема с такими же свойствами, но если вы еще не подобрали подходящее средство, хороший эффект дадут и домашние средства.

Эффективным домашним увлажняющим компонентом является сок алоэ. Пару листиков растения нужно измельчить в блендере и смешать массу с качественным медом. Маску нужно выдержать на лице в течение 20 минут, затем умыться, промокнуть кожу мягком полотенцем, и если по истечении 5-10 минут вы почувствуете стянутость кожи, то нанести дополнительно увлажняющий крем.

Питательные маски для лица

Разнообразие питательных средств для кожи лица, пожалуй, гораздо шире, чем кремов и масок для других целей. В них добавляют витамины, инновационные вещества, полезные микроэлементы, растительные экстракты, и выбрать подходящее бывает сложно, даже ориентируясь на тип кожи и проблему. Рецепты домашних питательных масок не менее разнообразны, и они выполняют свою задачу ничуть не хуже, чем промышленные средства.

В зимнее время лучше взять за основу растительные масла, летом и весной отлично питают кожу маски на основе мякоти овощей и фруктов. В маску из оливкового масла можно добавить куриный желток, мед, овсяную муку из измельченных хлопьев. Для супер-витаминных масок отлично подходит картофельное пюре, измельченные яблоки, клубника, огурцы, сливы, дыни, виноград, помидоры, бананы. Фруктово-овощные маски чаще всего смешивают с жирной сметаной или творогом. В любую маску можно смело добавлять любимое эфирное масло, для ухода за кожей лучше всего выбрать масло календулы, миндаля, розмарина. Связать фруктовую массу можно также при помощь чуть взбитого куриного белка – в нем также много веществ, которые питают и смягчают кожу. Наносить средства нужно минут на 15-20.



Мягкая кожа лица и ее лучшие «друзья»

О том, насколько сильно сбалансированность рациона влияет на состояние внешности, многие, наверняка, знают не понаслышке. Летом, при обилии в меню свежих овощей и фруктов, кожа становится лучше и почти не требует особого внимания (не считая защиты от ультрафиолета). Зимой и ближе к весне ситуация меняется – недостаток витаминов отражается на состоянии кожи, она становится огрубевшей, приобретает серый оттенок и неровную структуру. Какие витамины должны быть в рационе, чтобы кожа лиц была эластичной, ровной и мягкой:

1. Витамин Е – главный витамин женской красоты. Он улучшает состояние волос и ногтей, но прежде всего, совершенствует кожу, смягчает ее, повышает защитные функции, в частности, способность противостоять ультрафиолетовым лучам. Чтобы обогатить организм этим важным витамином, включайте в рацион больше цельнозлаковых продуктов, орехов и семечек, растительных масел, кураги и чернослива, морепродуктов.
2. Витамин А – это главный стимулятор регенерационных процессов в коже. Когда в рационе достаточно ретинола, проблемы с кожей исчезают практически сами собой. В частности, повышает способность клеток обновляться, эпидермис становится упругим и при этом мягким. Ежедневно старайтесь употреблять морковь (а еще лучше морковный сок), блюда с добавлением рыбьей печени, куриные желтки и молочные продукты, особенно сливочное масло.
3. Никотиновая кислота - еще один универсальный «помощник» при различных проблемах с кожей. Витамин РР выводит токсины и одновременно улучшает питание клеток кожи, делая ее гладкой, мягкой и сияющей. Главный его источник – это тыква, но организм может «добывать» никотиновую кислоту из гречневой каши и свеклы, фасоли и печени, грибов и картофеля.
4. Жирные кислоты Омега-3, -6 и -9 должны обязательно присутствовать в вашем рационе, если вы хотите, чтобы кожа была здоровой и мягкой. Если специалист не прописал вам специальный лечебный комплекс с содержанием этих веществ, то принимайте по чайной ложке льняного или кукурузного масла, употребляйте больше авокадо, жирной рыбы, миндаля, печени трески, грецких орехов, семян льна.

Это список основных полезных веществ, выполняющих основную часть «работы» по улучшению нашей кожи. Витамины можно не только употреблять с продуктами, но и применять наружно – то есть, добавлять понемногу в обычную повседневную ухаживающую косметику. Для этих целей подойдут масляные растворы витаминов, препараты в ампулах или содержимое капсул с витаминами.

Для того, чтобы кожа стала мягкой, недостаточно выполнить одну процедуру или пропить курс специальных витаминов «для кожи». Чтобы эпидермис сиял здоровьем, нужен комплексный подход: регулярные процедуры по уходу и сбалансированный, здоровый рацион. Находите время и уделяйте своей коже максимум внимания, и скоро вы заметите, насколько она преобразилась. Мягкость кожи лица – это результат грамотного ухода и правильного питания.

Автор: Катя Котова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.