Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Очищение кожи. Правильное очищение кожи лица и тела

очищение кожи

Человеческая кожа является не только самым большим, но и самым функционально сложным органом. Очистка кожи – процесс отнюдь не простой и механический. Правильная чистка должна быть системной, и включать в себя все важные аспекты, влияющие на состояние кожных покровов, начиная с косметических процедур, и заканчивая приведением в «здоровый порядок» всего организма. В этой статье мы разберем, как очищать кожу изнутри и снаружи, какие факторы в питании и образе жизни влияют на ее состояние, возможно ли провести эффективную чистку в домашних условиях.

Очищение кожи: зачем и почему

Хорошее состояние кожных покровов, их свежесть и упругость – это не только сигнал о здоровье организма, хотя и это, несомненно, важно. Здоровая гладкая кожа в современном обществе является одним из обязательных атрибутов успешности, социальной состоятельности. Этот маркер явно или неявно сигнализирует об энергичности, собранности, разумном отношении к своему здоровью – то есть о тех факторах, которые важны при построении карьеры, гармоничной семейной и общественной жизни.

Поэтому планомерная и системная забота о состоянии кожных покровов является не только частью здорового образа жизни, но и залогом общей успешности в современной конкурентной среде, где легко проиграть и затеряться, если не соответствовать определенным негласным стандартам.

Правильное очищение кожи начинается изнутри

Как мы уже отмечали, кожа является, пожалуй, самым функционально сложным органом человеческого тела; она «работает» как на выделение веществ, так и на впитывание, защищает и регулирует теплообмен, отвечает за реакции на среду и сигнализирует об изменениях в работе внутренних органов. Очистка кожи, особенно если проблематика выражена довольно очевидно и недвусмысленно, должна начинаться именно с гармонизации работы остальных систем.



Большинство гастроэнтерологов и диетологов утверждают, что самым мощным «внутренним» фактором, влияющим на состояние кожи, является желудочно-кишечный тракт. Именно очистка кишечника способна принести самый быстрый и стойкий результат, убрать неприятные запахи, высыпания и шелушение. Такое кишечно-кожное очищение может быть самым разным, начиная с весьма радикальной гидроколонотерапии, и заканчивая водно-солевым способом в домашних условиях. В любом случае, перед началом этой весьма ответственной процедуры крайне желательно проконсультироваться с семейным врачом.

Вторым по важности аспектом в очистке кожных покровов является состояние печени. Если убрать проблемы с этой системой, кожа станет значительно более гладкой и тактильно «бархатной», значительно улучшится цвет лица и уменьшится количество угрей. Очищать печень можно как с помощью лекарственных средств и БАДов, так и посредством употребления травяных настоев собственного приготовления.

очищение кожи лица

Очищение почек способно быстро и эффективно убрать отечность, в том числе хроническую. Состояние кожи улучшится прямо на глазах, в прямом и переносном смысле – уйдут мешки от недосыпания, уменьшится второй подбородок (если он, конечно, имеется), посветлеют пигментные пятна. Чистить почки можно по-разному – это и мочегонные препараты, травяные сборы из аптеки, и народные средства вроде брусничного листа или березовых почек.

Последний аспект, отвечающий за эстетическое состояние кожных покровов, это общая зашлакованность всех систем организма. Они накапливаются в тканях и органах даже при самом умеренном и здоровом образе жизни, что уже говорить об обычном, стрессовом и суматошном. Вывести их из организма можно добрым десятком методов, начиная с народных «сокового» или «банного», заканчивая энтеросорбцией и прочими серьезными медицинскими процедурами. Лучше всего, если процессом будет руководить опытный специалист, в идеале эндокринолог – в результате вас ждет чистая кожа с приятным запахом и помолодевший внешний вид.

Очистка кожи при помощи тепла

Этот метод относится к разряду самых древних и проверенных многовековой практикой. В первую и главную очередь речь идет о банных процедурах, включая финскую, русскую, инфракрасную сауну и хаммам. Эти мощнейшие источники тепла и оздоровления кожи способны творить настоящие чудеса, но с одной оговоркой – для настоящей эффективности перед процедурами следует пройти весь комплекс внутренней очистки, о которой мы писали выше.

Через наши кожные покровы изо дня в день, в зависимости от времени года, выделяется от 400 до 900 миллилитров жидкости в виде пота и прочих выделений. Вместе с влагой выходят и вредные вещества, но их небольшое количество способно откладываться в глубинных слоях подкожной клетчатки и в дерме. Чтобы вывести этот ненужный балласт, который незаметно старит нашу кожу, прекрасно подходят банные процедуры. При регулярном прогревании задействуются механизмы очищения от шлаков, радионуклидов, солей и прочей «гадости». Кожа становится более упругой и приобретает естественный «молодой» цвет. Дополнительный эффект при посещении банно-саунных заведений дает употребление очищающих травяных настоев и чаев.

правильное очищение кожи

Очищение кожи лица в салоне и домашних условиях

Важность здорового цвета лица и молодой упругой кожи переоценить невозможно – это один из важнейших «маркеров», по которому нас оценивают другие люди. Очистка и устранение проблем по-настоящему улучшает качество жизни, поэтому настоятельно рекомендуем не откладывать этот важный шаг на потом. Среди подобных процедур можно выделить два типа: салонные (ультразвук, вакуум, химия) и домашние (мануальное воздействие, маски, компрессы, мягкий пилинг, и т.д. и т.п.).

Если с посещением салона и клиники все более-менее понятно – ищем отзывы, консультируемся со специалистом, прислушиваемся к мнению знакомых и коллег, то с домашней чисткой дело обстоит сложнее. В интернете по этому запросу в выдаче поисковиков громадное количество нелепых, а подчас и опасных рецептов. Например, фактор чистой кожи и отсутствие воспалений – все домашние процедуры проводятся исключительно с учетом этих обязательных условий.



Механическо-мануальная чистка должна проводиться только качественным скрабом, спиртовые лосьоны лучше не готовить самим, а покупать, маски с бодягой или другими сильнодействующими веществами необходимо сперва опробовать на незаметной части тела. Отлично зарекомендовала себя домашняя паровая ванна для лица, хороши овсяные хлопья, лавровый лист (настой), чистотел и лопух. С осторожностью следует использовать такое эффективное лосьонное средство, как чайный гриб.

Очищение кожи тела

В этой теме мы вынесем салонные методы за рамки и остановимся на доступных. В первую очередь, очистка тела начинается с регулярного душа – многие специалисты рекомендуют принимать его каждый вечер перед отходом ко сну. Он не должен быть долгим, 5-10 минут достаточно, при этом следует активно потереться мочалкой и после всего дополнительно увлажнить с помощью крема, если есть проблемы с сухостью кожи. Утренний душ может быть не ежедневным, но заканчивать его рекомендуют «контрастным способом», то есть обливанием холодной водой. Изредка стоит принимать и ванны, желательно с солью и эфирными маслами – на этом фоне отличный эффект дает скраб для тела, а также более мягкий, но глубокий пилинг.

В домашних условиях нет особой проблемы в приготовлении скрабов – можно использовать кофе, соду и соль, ягоды, сахар, мед и т.п. Чтобы кожа тела была чистой и упругой, мало ее механически очищать – нужно почаще бывать на свежем воздухе, вести здоровый активный образ жизни.

Еще один фактор, который в рамках одной статьи по определению невозможно обозреть – это косметика. Если вынести за рамки рекомендации по конкретным маркам и типам кожи, то следует выбирать преимущественно натуральную, не содержащую агрессивных веществ. Если вы используете на регулярной основе тональный крем – нужно особенно тщательно подходить к вечерним процедурам, поскольку за день гармоничное функционирование кожи нарушается, даже если это незаметно на глаз. 

Автор: Екатерина Максимова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.