Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Преждевременные морщины

преждевременные морщины

Считается, что потеря гладкости кожи — явление возрастное. Однако в последнее время все больше представительниц прекрасного пола страдают от его преждевременности. Жертвами ранних морщин становятся даже 20-тилетние девушки, не говоря уже о более старших барышнях. Между тем, у этого существенного недостатка внешности имеются конкретные причины. Но главное — с ним можно и нужно бороться, чего бы вам этого ни стоило!

Что вызывает преждевременные морщины

Возможно, вы удивитесь, но в большинстве случаев ранние морщинки появляются на коже из-за неосмотрительных поступков самих женщин. На первое место в рейтинге факторов, провоцирующих преждевременную потерю гладкости покровами тела, ученые поместили строгие продолжительные диеты для похудения. Имеются в виду именно жесткие методы избавления от лишнего веса — такие, как, например, монодиеты или вовсе голодание.

Вторую позицию в ТОПе причин ранних морщин занимают частые и длительные по времени стрессы. Регулярные эмоциональные вспышки и непреходящее нервное напряжение создают благодатную почву для снижения упругости кожи: выделяемые во время этих состояний организмом гормоны кортизол и адреналин заставляют лицевые мышцы сокращаться, что не дает последним получить кислород и питательные вещества в полном объеме. Следующий фактор — мимическая активность лица. Женщины, привыкшие в момент беседы сопровождать каждую свою эмоцию определенным движением лицевых мышц, неизбежно обзаводятся мимическими морщинками.

Вызывает преждевременные морщины и самый обыкновенный солнечный свет. Агрессивное УФ-излучение солнца способствует разрушению в дерме волокон эластина и коллагена. Как следствие, тонус кожи падает, снижается ее упругость.

Нельзя не упомянуть в качестве причины ранней потери гладкости кожи обезвоживание организма. Нарушение водного баланса приводит к сухости и истончению телесных покровов, значительному снижению их эластичности. В данной ситуации кожа может стать и вовсе преждевременно дряблой.

Неправильный или недостаточный уход за кожей, вредные условия трудовой деятельности, плохая экология в месте проживания, постоянный недосып, дерматологические заболевания хронического характера, болезни желудочно-кишечного тракта, курение — все это враги природной гладкости покровов тела и в особенности лица. Также ранние морщины могут дать знать о себе во время беременности на фоне гормональной перестройки организма.



Ну, и, конечно же, определённую роль играет наследственность. Если ваши мама, бабушка и старшая сестра имели такую проблему, как преждевременность морщин, то и вы, скорее всего, вынуждены будете искать пути ее решения.

Советы по борьбе с преждевременными морщинами

1. Ухаживайте за своей кожей правильно. Телесные покровы нуждаются в регулярном очищении, тонизировании, питании и увлажнении. Для первой процедуры вам понадобятся пенка для умывания, скраб и пилинг-средство, для второй — лосьон и тоник. Питание кожи осуществляют при помощи масок и кремов. Увлажняют покровы тела, используя соответствующие кремы и сыворотки. Кремом нужно пользоваться как дневным, так и ночным, ведь у них разные функции. Перед выходом на улицу, примерно, за 20-30 минут летом смазывайте кожу лица и тела солнцезащитным beauty-средством, зимой наносите на личико защитный крем.

2. Пейте достаточно жидкости. В день следует употреблять от 1,5 до 2 л воды. Кроме того, можно и нужно пить свежевыжатые соки, зеленый, красный, травяные чаи, минералку без газа.

3. Возьмите за привычку ложиться не позже 22.00 вечера и спать на протяжении ночи не менее 8-ми часов. Так вы исключите недосып из перечня факторов, которые могут спровоцировать или уже вызывают появление на вашем лице преждевременных морщин. При этом старайтесь не отдыхать, уткнувшись лицом в подушку, чтобы не создавать дополнительный стимул для потери собственной кожей гладкости.

4. Включите в свой рацион продукты питания, поддерживающие здоровье и красоту кожи, препятствующие раннему ее старению. Это:

  • морская рыбы (лосось, сардины, скумбрия, тунец), морепродукты, рыбий жир — в них много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, увлажняющих и разглаживающих кожу;
  • пчелиный мед — обладает выраженным антибактериальным эффектом, а за счет обилия в составе витаминов, микро- и макроэлементов тормозит процесс появления морщин;
  • орехи и арахис — содержат аминокислоту триптофан, стимулирующую выработку гормона радости серотонина, благодаря которому стрессы и депрессия отступают, а также витамин Е и МНЖК Омега-9, питающие кожу изнутри;
  • кисломолочные напитки (ряженку, йогурт, кефир) — богаты пробиотиками, очищающими кожу от высыпаний, снимающими аллергические реакции и снижающими степень окислительного стресса в клетках кожи;
  • томаты и томатный сок — насыщены антиоксидантом ликопином и аскорбиновой кислотой, восстанавливающими в дерме коллаген и обеспечивающими коже надежную защиту от негативного влияния лучей солнца;
  • свежие ягоды (черника, клубника, голубика, малина, земляника, черная и красная смородина) — в состав их входят биофлавоноиды и антоцианы, которым присуще выраженное антиоксидантное действие и свойство улучшать клеточный обмен.


5. Избегайте стрессов. Работайте в этом направлении над собой, старайтесь не общаться с агрессивно настроенными людьми и теми, кто вызывает у вас отрицательные эмоции, уходите от конфликтов, не вступайте в споры. Растите в себе позитив путем наблюдения за природой, наслаждения красотой, занятий по душе.

Домашние маски и салонные процедуры

Если вы стали жертвой раннего появления морщинок, не огорчайтесь, а лучше обратитесь к опыту народных целителей. Домашняя косметология располагает большим количеством рецептов эффективных beayty-продуктов для возвращения коже гладкости.

Картофельная маска. Понадобится: 1 сырая картофелина, по 2 ч.л. теплого молока и пшеничной муки. Корнеплод натрите на мелкой терке, отожмите сок. Из полученного количества отберите 2 ч.л. кашицы и соедините с остальными ингредиентами. Хорошенько все разотрите до однородной консистенции. Готовую смесь нанесите на область морщинок на 15 минут. После маску смойте теплой водой и смажьте кожу питательным кремом.

Сливочно-белковая маска. Это средство хорошо помогает от преждевременных морщин на лбу. Возьмите 1 ст.л. жирных молочных сливок и 1 сырой яичный белок. Соедините компоненты и взбейте смесь миксером. Нанесите маску на проблемную зону, оставьте на 20 минут.

Кунжутная маска. Она состоит из одного-единственного ингредиента — кунжутного масла. Количество компонента определите сами, в зависимости от того, каков размер зоны поражения кожи преждевременными морщинами. Подогрейте масло на водяной бане до теплого состояния, смажьте им проблемные участки. Спустя 60 минут удалите ватным тампоном или салфеткой не впитавшиеся излишки.

Медовая маска. Состав: 1 сырой яичный желток и 1 ч.л. жидкого меда. Желток взбейте и разотрите с продуктом пчеловодства. Beauty-продукт нанесите на кожу век и вокруг глаз на 15 минут. Маска идеальна для сухой кожи.

Глиняная маска. Подойдет для девушек и женщин с жирной кожей. Нужно залить 1 ч.л. голубой косметической глины небольшим количеством теплой кипяченой воды так, чтобы образовалась кашица. В нее следует ввести 1 ч.л. сметаны и несколько капель масла чайного дерева. Нанесите однородную массу на кожу лица, через 15 минут смойте. Средство нельзя использовать для морщинок вокруг глаз.

Тем, кто хочет получить быстрый и долговременный результат, стоит прибегнуть к услугам специалистов. Они могут предложить для удаления преждевременных морщин:

  • курс фотоомоложения — он не только вернет коже гладкость, но и немного ее подтянет, избавит от акне, повысит упругость покровов;
  • химический пилинг — разгладит мимические морщины, разровняет кожу, сделает ее более эластичной;
  • профессиональный массаж — несколько сеансов этой процедуры дает порой очень впечатляющий эффект;
  • мезотерапия — представляет собой инъекции витаминного коктейля, который в короткие сроки разглаживает кожу;
  • биоревитализация — речь идет об инъекциях гиалуроновой кислоты.

Возьмите решение проблемы преждевременных морщин в свои руки!

Автор: Пономаренко Надежда


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.