Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Расслоение ногтей: причины, средства от расслоения ногтей, питание и ногти

расслоение ногтей

Ногти – это важная составляющая нашего тела, которая выполняет защитные функции: препятствует механическим повреждениям чувствительной кожи на кончиках пальцев. В некоторых случаях ногти становятся идеальным инструментом защиты или нападения от слишком напористого мужчины или вредной соперницы в любовных делах.

Как бы там ни было, расслоение ногтей служит сигналом того, что в вашем организме появились проблемы в виде нехватки витаминов и минералов, нарушения обменных процессов и усвоения полезных веществ.

Причины расслоения ногтей

Самая первая причина – это нехватка белка в вашем организме. Часто первопричиной такой ситуации становитесь вы сами: неправильно выбранная диета для похудения, не обогащенная белками, вызывает проблемы во всем организме, что и откладывает свой отпечаток на состоянии ногтевой пластины.

Следует запомнить одну простую вещь, которая убережет вас от массы проблем в будущем – белок является кирпичиком, который «строит» весь наш организм, все его ткани и органы, его нехватка приводит к тяжелым последствиям и болезням. Никогда не выбирайте самостоятельно диеты, обратитесь к врачу – диетологу.

Бедность рациона питания – это нехватка микроэлементов, которые и отвечают за состояние организма, кожи, волос и ногтей.

Микроэлементы для ногтей

Самыми важными микроэлементами для здоровья ногтей являются:

Магний

Этот микроэлемент отвечает за энергетический клеточный обмен, его нехватка приводит к ослаблению работы клетки, она замедляет свой рост, становится слишком хрупкой, что сразу проявляется на состоянии ногтевой пластины. Не отказывайтесь от мяса, содержащего большое количество магния.


Кальций

Это вещество укрепляет костную ткань, улучшает защитные функции. Если в организме достаточно кальция, ваши ногти крепкие и здоровые, весь опорно – двигательный аппарат работает как положено. Больше всего кальция находится в кисломолочных продуктах, яйцах.

Сера

Этот микроэлемент отвечает за целостность структуры волоса и ногтей, за их здоровье. Если наблюдается нехватка серы в организме, это сразу отображается на внешнем виде: кожа становится дряблой, тусклой, волос выпадает, ногти желтеют и ломаются, могут появиться грибковые заболевания, т.к. уровень иммунитета очень низкий. Обогатите свой рацион питания яйцами, капустой, луком, зеленью.

Причинами расслоения ногтей бывают нарушения и болезни внутренних органов. Если вы заметили ухудшение состояния ногтевой пластины, сразу обратитесь к врачу для проведения диагностики и выявления проблем в работе организма. Причин здесь может быть масса, начиная от плохого кровообращения, стресса, хронического переутомления, и заканчивая болезнями печени, пищеварительной системы, нарушениями в усвоении и обмене веществ.

Еще одна распространенная причина появления проблем с ногтями – это ваши неправильные действия по уходу за ногтями и использование некачественных ухаживающих и декоративных средств.

Инструменты по уходу

Тупые пилочки и ножички ужасно травмируют ногтевую пластину, оставляют на ней бороздки и ведут к расслоению. Если вы используете пилочку с большими абразивными частицами на ее затачивающей поверхности, это расслаивает ноготь. Как правило, такие пилочки покупаются за копейки, они не качественные, быстро приходят в негодность.

Ножнички и щипчики, которыми вы обрезаете ноготь и удаляете кутикулу, бывают неправильно подобранными: их сечение режущей поверхности не предназначено для маникюра, поэтому зачастую травмирует ногти. Выбирайте только качественные изделия, сделанные из медицинской стали, которая не требует заточки. Оригинальные инструменты для маникюра стоят не дешево, но это приобретение будет служить вам годами и не станет причиной расслоения ногтей.

Средства по уходу за ногтями

Здесь тоже таится корень зла: дешевые средства, такие как лаки и жидкости для снятия лака, имеют в своем составе слишком агрессивные вещества, химические соединения, которые могут проникать в глубокие слои ногтей и кожи, где вызывают необратимые процессы, заставляющие клетки становиться хрупкими, безжизненными, а ногти – ломкими и тусклыми. Особую опасность для ногтей представляет ацетон – основа множества лаков и жидкостей для снятия лака.

Как избавиться от расслоения ногтей

Прежде всего, обратите внимание на свой рацион питания, который следует обогатить продуктами, в которых находится большое количество витаминов, минералов, белка.

Если вы часто применяете диеты для похудения, идите на консультацию к врачу–диетологу, который проведет необходимую диагностику и выявит причину вашего неудовлетворительного состояния, назначит лечебное питание, которое обогатит запасы полезных веществ в организме.

Откажитесь от плохих инструментов для маникюра, поменяйте пилочки и ножнички на более качественные изделия.

Никогда не оставляйте ногти необработанными: если вы обрезали ноготь до необходимо длины, обязательно обработайте его пилочкой, начиная с одного конца ногтя и заканчивая другим.

При выборе пилочки учитывайте природную толщину своих ногтей: чем она тоньше, тем тоньше должна быть пилочка и мельче абразивные, обрабатывающие ноготь частицы.

Если у вас расслаиваются ногти, откажитесь от их шлифования – этот процесс ведет к истончению ногтевой пластины, способствует усилению расслоения и ломкости.


Сегодня многие практикуют наращивание ногтей для того, чтобы скрыть дефекты и расслоения. Этого делать нельзя: такими действиями вы усугубляете расслоение и способствуете развитию деформации ногтевой пластины, появлению грибковых заболеваний. Это происходит потому, что ваш ноготь, покрытый искусственным, не получает кислород, полезные вещества, которые он берет из окружающей среды, его верхний слой повреждается соприкосновением с синтетическими соединениями.

Для удаления кутикулы, лучше использовать специальные размягчающие гели и крема, что убережет вас от механического травмирования ногтевой пластины. В таких средствах присутствуют и витаминные комплексы, которые в момент размягчения кутикулы, проникают в ногтевую пластину и кожу вокруг ногтей.

Средства для укрепления ногтей

В первую очередь, обратите внимание на специальные укрепляющие лаки, созданные на основе витаминных и минеральных комплексов, способствующих укреплению ногтей.

В аптеке вам могут предложить специальные маски и крема, которые следует применять курсом лечения. Они довольно эффективны и если у вас нет внутренних причин расслоения ногтей, обязательно вам помогут.

Домашняя косметология имеет в своем арсенале массу средств для укрепления ногтевой пластины:

  • Ванночки с морской солью, в состав которой входит масса микроэлементов, йод, помогут восстановить ногти. Вспомните, как идеально и красиво выглядят ваши ногти после отпуска на море – это доказательство пользы морской воды
  • Йод в чистом виде наносится на ногти несколько раз в неделю. Можно практиковать вечернее нанесение, тогда к утру йод исчезнет и ноготь примет естественный цвет. Но будьте осторожны, ведь при длительном применении этого средства, возможны ожоги и отмирание тканей
  • Маски из оливкового масла с лимонным соком. Масло необходимо нагреть до теплого состояния, добавить в него ложку лимонного сока и опустить в эту ванночку пальцы. Процедура длится до 30 минут, затем выньте пальцы и удалите масло сухой салфеткой
  • Лечебные «наперстки» из воска. Воск – это идеальное средства для укрепления ногтей, в нем так много минералов и прочих активных соединений, что к нему можно ничего не добавлять. Растопите воск на водяной бане и окуните несколько раз кончики пальцев, чтобы на них образовались плотные и толстые наперстки. Держите их 1 час, затем аккуратно удалите. 

Автор: Антонина Кобзист


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.