Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Шелковистая кожа

шелковистая кожа

Стремясь к идеалу, большинство женщин ухаживают за своей внешностью. Мы боремся с морщинами, устраняем прыщи, лечим воспаления, очищаем и сужаем поры, осветляем пигментные пятна. Но если задать вопрос о том, какой синоним к словосочетанию «идеальная кожа», многие из нас ответят «шелковистая». Какими свойствами должна обладать кожа, которую можно сравнить с этим гладким и нежным материалом, и как за ней ухаживать, чтобы приблизить ее к этому безупречному состоянию?

Шелковистая кожа – это не только рекламное клише. Гладкий эпидермис ровного цвета и текстуры, без шероховатостей, прыщей и шелушения, в меру увлажненный, с минимумом морщин выглядит здоровым и действительно сияет. Согласитесь, есть к чему стремиться! Отметим наиболее эффективные рецепты, которые помогут добиться этого совершенства.

Шелковистая кожа лица

В стремлении к такому свойству кожи как шелковистость, важным этапом ухода должно быть отшелушивание. Здесь важно не частить, так как есть риск разрушения липидного барьера кожи, в результате чего она станет суше, а с шелковистостью это никак не сочетается. Особенно это касается зимнего времени, когда на нее влияет влажность, мороз и ветер. Применяйте покупной скраб раз-два в неделю, а между этими процедурами можно добавить пару отшелушиваний при помощи кофейной гущи или манной крупы, смешанных с оливковым маслом. Если у вас слишком жирная кожа, подберите деликатный скраб на основе средства для умывания, подходящий для ежедневного применения с очень мелкими «абразивными» частицами – ваша кожа станет гладкой и проблема шелушащихся участков решится сама собой.

Помогают избавляться от различных неровностей и шероховатостей кожи лица маски с добавлением свежих фруктов. Это отличный вариант для летнего и весеннего времени, тогда как зимой или осенью лучше ухаживать за лицом при помощи средств с более плотной текстурой.

Для маски подойдет мякоть фруктов или ягод:

  • клубники
  • персика
  • дыни
  • арбуза
  • крыжовника
  • вишни
  • земляники


Вы можете взять свой любимый продукт, размять его вилкой (измельчить в блендере) и нанести на все лицо, исключая область, близко расположенную к глазам. Еще один вариант – отжать из фруктов сок, например, отлично подойдут яблоки. Смочите в яблочном соке отрез марли и сделайте аппликацию на все лицо, предварительно смазав область глаз жирным кремом. Полежите с маской или фруктовым компрессом примерно полчаса, затем умойтесь и минут через 15 нанесите увлажняющий крем.

Фруктовое пюре можно смешивать и с другими ингредиентами, например, медом, кунжутным или льняным маслом, йогуртом, сметаной – в зависимости от того, насколько жирная или сухая у вас кожа. Но, все же, эффективнее всего использовать именно чистые фруктовые или ягодные маски, так как кислоты в их составе делают кожу шелковистой, а также осветляют ее, витаминизируют и тонизируют. Единственный момент – слишком сухой или чувствительный эпидермис может негативно отреагировать на столь биологически активный состав.

Если ваша кожа нуждается в питании, что также позволяет сделать ее шелковистой, то стоит практиковать дрожжевую маску. Возьмите 10 граммов обычных дрожжей и залейте небольшим количеством теплой воды. Дрожжевую массу наносят на 15 минут, а затем тщательно смывают. Еще один вариант – это маска из желатина, смешанного с водой, зеленым чаем или молоком, которая наносится в несколько слоев и смывается, когда полностью высохнет. Обе эти маски подтягивают кожу, выравнивают ее и придают мягкости.

Шелковистая кожа тела

Добиться эффекта шелковистости кожи всего тела немного сложнее. Прежде всего, ее площадь гораздо больше, а во-вторых, она, как правило, комбинированная. Так эпидермис на животе, спине и груди чаще всего жирный, тогда как бедра, ягодицы, плечи, щиколотки отличаются повышенной сухостью.

Правильное очищение

Чтобы кожа отличалась гладкостью и шелковистостью, желательно постараться отказаться от использования обычного мыла. Раз в неделю можно устроить себе эффективное очищение, но с обязательным последующим увлажнением. Для повседневного использования лучше выбрать крем-мыло или хороший гель для душа. Если вы любите принимать ванну, обязательно добавляйте в нее соль. Стакан-полтора продукта сначала растворите в литре горячей воды, а затем вылейте в наполненную ванну. Кожа после такой процедуры становится упругой и очень гладкой. Кроме того, соль оказывает отличное антисептическое свойство. Полезно также добавлять в ванну отвар ромашки или цитрусовой цедры, хорошо освежает и тонизирует кожу зеленый чай.



Отшелушивание и обертывания

Так как кожа тела более плотная, скраб для нее должен быть гораздо эффективнее, с крупными частицами, но пользоваться им чаще, чем два раза в неделю также не рекомендуется. Кроме покупных средств, отлично справляется с ороговевшим слоем клеточек на коже тела скраб из мелкой соли и растительного масла или обычного геля для душа. Особенно солевой скраб подходит тем, кто стремится избавиться от целлюлита. Участки тела с жирной кожей активно массируем, а для живота, груди, зоны декольте и рук используем деликатный скраб, например, из кофейной гущи, оставляем минут на семь и смываем. Кофе во время процедуры сам по себе выделает некоторое количество масла, которое затем остается на коже, приятно ее увлажняя и делая шелковистой.

Что касается обертываний, то средства для этой процедуры напоминают скраб. Две-три большие ложки оливкового масла смешайте с таким же количеством сахара (можно взять коричневый). Затем добавьте несколько любимых специй, которые ускоряют метаболизм – корицу, несколько соцветий гвоздики, кориандр, молотый имбирь, немного порошка-какао или молотого кофе (не обязательно дорогого). В самом конце добавьте три-пять капель эфирного масла. Массирующими движениями снизу вверх нанесите средство на бедра, ягодицы и ноги, затем оберните несколькими слоями пищевой пленки, наденьте теплые штанишки и отдохните примерно 45 минут. Затем все хорошо смойте под душем без мыла и промокните тело мягким полотенцем.

Увлажнение круглый год

Увлажнение кожи – один из обязательных этапов ухода за телом. Особенно это касается зимнего периода, когда от трения под слоями одежды состояние эпидермиса становится далеким от идеала. Его также сушит теплый воздух в помещениях, низкая температура воздуха и, конечно же, горячие ванны, согревающие в особо промозглые дни.

Кокосовое масло, например, отличный помощник в уходе за волосами, но и кожу оно отлично увлажняет. Используйте любую возможность побаловать свое тело этим косметическим (желательно выбрать хорошего качества) продуктом – наносите после душа, депиляции, принятия ванны и скоро заметите, что она стала гораздо ухоженнее.

Лето и жара – еще не повод отказываться от масляного ухода. Но выбирать лучше средства с более легкой текстурой. Отличным вариантом будут, так называемые, сухие масла или баттеры, которые быстро впитываются и не оставляют следов на одежде. Считается, что многие подобные продукты обладают свойствами защищать кожу от ультрафиолета, но для этих целей желательно использовать специализированные средства. А вот вечером, после посещения пляжа легкие масла успокаивают, увлажняют кожу, предотвращают сухость, в результате чего она остается шелковистой.

Не забывайте о правильном питании, достаточном количестве воды и свежего воздуха. Заведите привычку начинать утро с легкой гимнастики – так вы усилите метаболизм и кровообращение, а мышцы, как и кожа, будут в хорошем тонусе. После этого принимайте контрастный душ, используя мягкое очищающее средство. Если это возможно, посещайте сауну, используя скрабы и другие распаривающие средства, затем принимайте прохладный душ. Главное – уделяйте своему лицу и телу достаточно времени и делайте это регулярно, и тогда ваша кожа будет гладкой и шелковистой!

Автор: Катя Котова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.