Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Сжигаем калории и худеем с силовой аэробикой!

Этот тип аэробики давно и прочно завоевал популярность среди наших соотечественниц. Именно жиросжигающий и тонизирующий эффект привлекают женщин, желающих сжечь калории и гармонично похудеть...

Ошибки девушек в тренажерном зале!

Что же делать, если все ваши старания пропадают даром, а эффекта от посещения тренажерного зала не видно? Подумать, не совершаете ли вы самые распространенные женские ошибки при занятиях на тренажерах...

Фитнес для похудения!

Как бы вы не голодали, какими бы диетами себя не мучили, запомните, что максимального результата можно добиться, только совмещая правильное и здоровое питание с физическими нагрузками. Для женщин оптимальным вариантом регулярных физических нагрузок является фитнес, который гарантирует самый долговременный результат...

Как сжечь максимум калорий?

Современному человеку, как правило, не хватает отведенных в сутках часов. Именно поэтому лучше отдавать предпочтение тем тренировкам, которые дают максимальный результат...

Тренируйся и худей!

Именно силовые упражнения позволяют усовершенствовать тело и добиться желаемых результатов, какими бы они ни были. Силовые нагрузки должны присутствовать в любой тренировке, так как без них, посещение спортзала будет лишь пустой тратой времени...

Тренируемся по программе!

Для того, чтобы занятия приносили максимальный результат и исключительно пользу, нужно позаботиться о составлении программы тренировок. Только так вы сможете правильно использовать ресурсы и возможности своего тела, а так же избежать разочарования, которое возникает после отсутствия желаемых результатов...

Тренируем выносливость!

Если вы заметили ,что вам тяжело преодолевать пешком большие расстояния, вы не решаетесь сменить лифт на лестницу или вас мучает отдышка даже после небольшой пробежки или неспешной езды на велосипеде, вашему организму, определённо, не хватает выносливости...

Бег с «отягчающими обстоятельствами»!

Сегодня мы поговорим о такой его разновидности, как беговые тренировки с утяжелением. Отличие простого бега от бега с отягощением состоит в тонкой грани между аэробной и анаэробной нагрузками...

Скакалка для похудения!

Возникает вопрос, какому же именно виду спорта отдать предпочтение, какой из них будет более эффективным и поможет похудеть в кротчайшие сроки. Отличным вариантом станут прыжки на скакалке, той самой, которая хорошо известна всем нам с детства и является не только способом развлечься, но и весьма востребованным спортивным снарядом...

Занимаемся с фитболом!

Что такое фитбол? И откуда появилось это надувное чудо? Если вы ещё не знакомы с ним, то, возможно, удивитесь, как много упражнений можно выполнить с помощью данного снаряда, испытав минимум дискомфорта...

Молочная кислота – терпеть или вывести?

Мода на спорт прочно вошла в расписание современного активного человека. Но вхождение в спортивный ритм, приобщение к физическим нагрузкам зачастую связано с одной проблемой – молочной кислотой...


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.