Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Пилатес... результаты превзойдут все ожидания!

Женщины всегда старались выглядеть хорошо: быть стройными, подтянутыми и привлекательными. И сегодня на помощь им приходит пилатес! Это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело...

Аэробика - ритмичный фитнес!

Ритмика, или ритмическая гимнастика. Об этой форме спортивно-оздоровительных занятий, построенных на сочетании гимнастических упражнений, элементов танца и музыки, знает, наверное, каждая женщина. Она отличается от прочих тем, что серии упражнений следуют друг за другом без перерыва, в быстром ритме под музыку. Но аэробика — это не только танцы, это целая оздоровительная система...

Лучшие упражнения для укрепления мышц спины!

Каждый из нас в своей жизни не раз может столкнуться с проявлением боли в спине, тяжестью, ломотой в шее или пояснице. И самое опасное в этом то, что без устранения данных неприятностей, все ощущения будут ухудшаться, и даже могут привести к патологическим состояниям, поэтому без хорошей разминки не обойтись...

Домашние тренажеры: худеем не выходя из дома!

Интерес к тренажерам возрастает с каждым годом, поскольку с их помощью можно укрепить здоровье, развить мускулатуру, сбросить лишний вес. Существуют специальные тренажерные залы, где собраны различные тренажеры. Но если вы не располагаете лишним свободным временем, было бы удобнее тренироваться дома. Для занятий можно использовать велотренажер, беговую дорожку, степпер, гребной, лыжный, конькобежный тренажеры, скамью для сгибания спины, тренажеры для икроножных мышц, для сгибания и разгибания ног и др.

Походка может многое рассказать...

Не упустим и тот момент, что умение правильно шагать по миру – это залог высокой самооценки и хорошего настроения...

Фитнес с пользой!

Как нам всем хорошо известно физические упражнения способствуют общему укреплению организма, улучшают кровообращение, борятся с целлюлитом, излишним весом и, напротив, чрезмерной худобой, дают бодрость и уверенность в себе. Но прежде чем заняться физическими упражнениями, следует ознакомиться с несколькими правилами, которые просто необходимо выполнять. Без этого они принесут вам не приятную лёгкую усталость, а новые заботы или даже недомогания...

Красивая грудь! Легко и быстро!

Многие женщины переживают, что у них маленькая грудь. Часто бывает так: женщина полнеет, ее грудь увеличивается, но уже лишена упругости и имеет несовершенную форму. Нужно стремиться сделать грудь более упругой, высокой, а значит, - красивой...

Йога для лица - продлим молодость!

Стараясь усовершенствовать своё тело, мы обращаемся за помощью к физическим нагрузкам, но при этом почему-то забываем, что на лице тоже находятся мышцы, которые требуют постоянной тренировки...

Желанные кубики на животе!

Некоторые мечтают иметь спортивную фигуру с рельефными прокачанными мышцами. Секрет подобного результата кроется в специальных упражнениях и особом питании, которые помогают уменьшить количество подкожной жировой прослойки, подсушить тело и накачать до нужного размера и состояния мышцы...

Плавание для здоровья!

Плавание — это шаг к здоровому образу жизни. Кроме того, это наилучший способ закаливания организма. Плавание помогает обрести красивую осанку, пропорциональное телосложение, улучшает деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем и, конечно же, опорно-двигательного аппарата...

Продукты для сушки тела – безошибочная диета!

Ради заветных кубиков пресса и стройного подтянутого тела без капли лишнего веса мы готовы пожертвовать многим. Сегодня мы разберемся с перечнем продуктов, употребляя которые можно быстро «подсушиться», рассмотрим самые эффективные диеты и укажем на типичные ошибки...


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.