Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Занимаемся с фитболом!

Что такое фитбол? И откуда появилось это надувное чудо? Если вы ещё не знакомы с ним, то, возможно, удивитесь, как много упражнений можно выполнить с помощью данного снаряда, испытав минимум дискомфорта...

Молочная кислота – терпеть или вывести?

Мода на спорт прочно вошла в расписание современного активного человека. Но вхождение в спортивный ритм, приобщение к физическим нагрузкам зачастую связано с одной проблемой – молочной кислотой...

В какое время суток лучше тренироваться?

Спорт, танцы, фитнес – всё это становится неотъемлемой частью жизни современной женщины. Но когда лучше проводить тренировки, чтобы физическая нагрузка пошла на пользу организму и фигуре. Иногда время проведения занятий имеет принципиальное значение для достижения ощутимого результата...

Питание после тренировки!

Для того, чтобы получить желаемые результаты в максимально короткие сроки, не достаточно просто подвергать свой организм регулярным физическим нагрузкам. Большое значение в поддержании здорового образа жизни и нормализации всех внутренних процессов играет питание...

Ошибки в кардиотренировках!

Не смотря на то, что большинство из видов кардиотренировок кажутся достаточно простыми, несоблюдение элементарных правил их выполнения может привести к отсутствию ожидаемого результата и к ухудшению здоровья. Именно поэтому, нужно избегать основных ошибок, допускаемых при выполнении кардиоупражнений...

Уход за кожей лица в спортивном стиле!

Занятия спортом существенно влияют на работу организма и, конечно, оказывают действие на протекание процессов, обеспечивающих кожу питательными веществами. Правильно подобранный уход и внимание к своему лицу помогут избежать негативных последствий, к которым могут привести занятия спортом...

Диета для увеличения массы мышц!

Низкий вес – это не предел мечтаний и не стопроцентная гарантия красивого тела, иногда для получения идеальных форм необходимо набрать массу, но сделать это не за счет жировых отложений, а благодаря росту и формированию мышечной ткани...

Как убрать висцеральный жир?

В рамках этой статьи мы рассмотрим один из «подразделов» глобальной проблемы лишнего веса – висцеральный жир. О нем немало написано в интернете, но, к сожалению не все тексты основаны на научном мировоззрении и порождают немало мифов и заблуждений; их мы также постараемся развеять...

Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?

Человеческий организм, все его внутренние системы – это сложнейший механизм, который индивидуально реагирует на различные факторы. Давайте разберемся, влияют ли на эффект от тренировок биологические ритмы, и если да, то как выбрать лучшее время для посещения спортзала...

Питание и фитнес!

Для получения хороших результатов необходимо правильно питаться – тогда все съеденное будет потрачено исключительно на формирование вашего идеального тела. Ведь именно и это есть ваша главная цель, не так ли?..

Что нельзя есть после тренировки?

Если вы хотите похудеть и одновременно лишиться и без того дряблых мускулов, то не ешьте после тренировки. А если хотите подойти к своему похудению грамотно, то после занятия нужно есть – только правильные продукты...


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.