Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Бегом от лишнего веса!

Кардиотренировка – пожалуй, наиболее эффективный способ убрать лишние жировые отложения. Красивое стройное тело, легкая и грациозная походка, позитивное отношение к жизни и крепкое здоровье – разве это не достойная цель, чтобы начать совершенствоваться?..

Силовая аэробика – друг стройности!

Bodyrock! Именно данное направление – силовая аэробика – поможет в короткий срок избавиться от всего лишнего, подчеркнув при этом естественные изгибы тела и рельеф мышц...

Лучший тренажёр для дома!

Для того, чтобы обеспечивать себя постоянными физическими нагрузками, достаточно приобрести домашний тренажёр, который позволит вам заниматься в удобное для вас время и получать от занятий не только пользу, но и удовольствие...

Аминокислоты для красивого рельефа!

Почему присутствие аминокислот так важно в рационе тех, кто занимается интенсивными физическими нагрузками? Как дейсвтуют эти вещества? Как правильно принимать эти вещества, чтобы получить от них максимальный эффект?

А ты делаешь растяжку?

Мало кто задумывается о том, что помимо силовых нагрузок, мышцам необходима периодическая растяжка, которая будет возвращать их в нормальное состояние, улучшать их эластичность и выносливость...

Как ухаживать за собой во время спорта?

Уделяя внимание своим мышцам и весу, не стоит забывать о том, что даже во время спортивных нагрузок всё тело нуждается в уходе, и, причём, в более тщательном, чем в другое время...

Спортивное питание для девушек!

Для желающих быстро похудеть и при этом не навредить своему организму, спортивное питание имеет весьма важное значение...

Девушки, пейте протеин!

Непременно, тренировки приносят свои плоды, однако, для того, чтобы увеличить их эффективность и усилить эффект от занятий, необходимо принимать дополнительный источник питательных веществ, в качестве которых, зачастую, выступают спортивные пищевые добавки, особой популярностью среди которых пользуются протеины...

Чем отличаются наши тренировки?

Не смотря на то, что на уроках анатомии нас учили, что мужчины и женщины имеют одинаковое строение костей и мышц, отличия между ними всё же существуют, и именно на них нужно основываться, подбирая программу тренировок для мужчин и для женщин...

Худеем со спортом!

Для того, чтобы спорт приносил желаемые результаты, не достаточно просто посещать спортзал, необходимо ещё и подобрать соответствующую программу тренировок, которая направлена на развитие мышц и на сжигание жиров одновременно...

Следим за дыханием!

К сожалению, не всегда бег приносит желаемые результаты, и связано это вовсе не с низкой интенсивностью тренировок или нарушением правил бега. Всё дело в дыхании...


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.