Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Девушки, пейте протеин!

Непременно, тренировки приносят свои плоды, однако, для того, чтобы увеличить их эффективность и усилить эффект от занятий, необходимо принимать дополнительный источник питательных веществ, в качестве которых, зачастую, выступают спортивные пищевые добавки, особой популярностью среди которых пользуются протеины...

Чем отличаются наши тренировки?

Не смотря на то, что на уроках анатомии нас учили, что мужчины и женщины имеют одинаковое строение костей и мышц, отличия между ними всё же существуют, и именно на них нужно основываться, подбирая программу тренировок для мужчин и для женщин...

Худеем со спортом!

Для того, чтобы спорт приносил желаемые результаты, не достаточно просто посещать спортзал, необходимо ещё и подобрать соответствующую программу тренировок, которая направлена на развитие мышц и на сжигание жиров одновременно...

Следим за дыханием!

К сожалению, не всегда бег приносит желаемые результаты, и связано это вовсе не с низкой интенсивностью тренировок или нарушением правил бега. Всё дело в дыхании...

Бесполезные упражнения при похудении!

Существуют упражнения, созданные специально для похудения, а есть и те, которые для снижения веса являются абсолютно бесполезными. Чтобы избежать подобных разочарований, необходимо знать, какие это упражнения, и исключить их из своего тренировочного комплекса...

Основные постулаты тренировки!

Для того, чтобы получить желаемые результаты и в полной мере использовать свои возможности, необходимо знать, как правильно организовывать тренировочный процесс, и придерживаться определённых правил, проведения тренировки...

Ведите дневник тренировок!

Существует несколько проверенных способов ускорить процесс формирования желаемой фигуры, одним из которых является ведение дневника тренировок. Ведение дневника – это первый шаг на пути к достижению своих целей...

Помощники в похудении!

Считается, что аминокислоты предназначены исключительно для наращивания мышц, однако, некоторые из них, могут не только оказывать воздействие на мышцы, но и поспособствовать снижению веса...

Бегуны, следите за пульсом!

В середине 80-х годов по нашей стране пронесся шквал неожиданных смертей от инфарктов людей среднего возраста. Как выяснилось значительно позже, это стало трагической реакцией на массовый лозунг «Бегом от инфаркта»!»...

Табата - эффективный способ похудеть!

Автор системы табата доказал, что интервальные тренировки высокой интенсивности могут стать не менее эффективными в деле избавления от лишнего веса. Такой подход идеально подходит людям при современном ритме жизни, когда трудно выкроить время для полноценных занятий спортом в фитнес-центре...

Выходим на вечернюю пробежку!

Многочисленные исследования доказали, что самым эффективным является именно вечерний бег. Давайте разберёмся, чем же он отличается от остальных видов бега и в чём именно заключаются его особенности...


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.