Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Фитнес мотивация!

Далеко не каждый может похвастаться выносливостью и целеустремлённостью, достаточной для того, чтобы не отступить на половине пути и не отказаться от своей мечты, не увидев результаты в первые же дни. Для того, чтобы этого не произошло, понадобится хорошая мотивация...

Почему тренировки не дают результат?

Случалось ли вам сталкиваться с ситуацией, когда даже после усиленных тренировок и тяжёлых физических нагрузок вы не получали желаемого результата? Зачастую, подобное происходит из-за неправильной организации занятий, питания и нерегулярных физических нагрузок...

Бегаем утром!

Наиболее оптимальным временем для пробежек считается ранее утро, когда воздух ещё чистый и свежий, не пропитан выхлопами автомобилей и производств, а так же городской пылью и грязью...

Что такое анаэробные нагрузки?

Не смотря на то, что анаэробные нагрузки предпочитают более опытные спортсмены, они обладают рядом преимуществ, с которыми, к сожалению, знакомы далеко не все...

Гликоген и похудение!

Чтобы заставить организм тратить жировые отложения для пополнения энергии после тренировок, специалисты советуют не только пересмотреть рацион, но и выполнять высокоэффективные упражнения, которые приведут к расходованию запасов гликогена...

Способы сжечь калории – худеем легко и непринужденно!

Рациональное питание и активный образ жизни – два наиболее действенных рецепта по избавлению от лишних килограммов. Какими еще способами можно избавиться от лишних калорий, и что делать тем, кто ведет малоподвижный образ жизни...

Интервальный бег!

Существует несколько разновидностей бега, но для организма наиболее полезным является интервальный бег, так как он самый щадящий и в то же время весьма эффективный...

Восстановление после тренировки!

Мало кто знает, что необходимо делать после завершения тренировки, а ведь именно от полноты восстановления зависит, насколько эффективной она была. Кроме того, чем качественнее вы восстановитесь, тем больше результатов принесёт ваша следующая тренировка...

Спорт и вода!

Водный баланс в организме играет особую роль, поэтому за потреблением жидкости нужно постоянно следить. Однако, пить воду тоже нужно правильно, а как именно это делать, вы узнаете из данной статьи...

Почему болят наши мышцы?

Одной из причин возникновения болей в мышцах после тренировки является молочная кислота. Давайте разберёмся, что же такое молочная кислота, как она влияет на наш организм, и что необходимо предпринять, чтобы избавиться от болевых ощущений в кротчайшие сроки...

Как похудеть в тренажерном зале?

Некоторые, в основном девушки, считают, что тренажёрный зал – это место исключительно для увеличения мышц, место, где невозможно похудеть и сделать свою фигуру стройной и изящной. На самом деле, это не так..


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.