Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Соевый белок – для крепких мышц и здоровья!

Источником белка могут быть продукты, как животного, так и растительного происхождения. Сегодня поговорим о соевом протеине, его пользе, преимуществах и вреде, а также о том, насколько разнообразна «соевая кухня»...

Каши – краеугольный камень нашего питания!

В кашах практически нет жиров, зато большое количество углеводов, которые и дают долгое ощущение сытости и комфорта. Какую еще пользу приносят каши, и могут ли они нанести вред? Какая из привычных нам каш самая полезная, и какова калорийность каждой разновидности?..

Недостаток протеина – как рассчитать норму!

Многие худеющие уверены в исключительной пользе белковых продуктов, но есть и такие, которые ограничивают количество протеина из-за боязни проблем с почками и костной тканью. Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать примерную норму белка для покрытия потребности организма и о возможном вреде от его недостатка...

Протеиновая бомба – чем вреден избыток белка!

Среди подавляющего большинства людей, активно занимающихся своим здоровьем, распространен стереотип о том, что свой рацион нужно максимально насыщать белковой пищей. Сегодня мы поговорим о переизбытке протеина в организме и связанных с ним проблемах, а также о том, что считать здоровой нормой...

Диета: как не сорваться!

Не легче ли даже не пробовать, чтобы не испытывать потом негатива и не ругать себя за пищевой срыв? По каким причинам могут случаться срывы на диете, как их избежать, и что делать после, когда срыв уже произошел?..

Так ли опасны легкие углеводы для похудения?

Чтобы похудение было действительно стойким и гармоничным, необходимо понимать основные принципы рационального питания и произвести решительные реформы своего рациона. В рамках этой статьи мы разберемся, настолько ли «страшны» для худеющего простые углеводы, в каких случаях их можно употреблять и как с комфортом ограничить их количество...

Почему крахмалистые овощи вовсе не страшны!

Многие люди, осознанно вставшие на путь похудения, считают, что любые овощи по определению полезны для сброса лишних килограмм. Однако в диетологии существует и другой подход к овощному рациону, в частности, разделение на крахмалистые и некрахмалистые...

С мертвой точки: почему вес стоит на месте при похудении?

Поначалу вы полны энтузиазма, и все идет стабильно хорошо, но рано или поздно наступает период, когда цифра на весах буквально замирает и никак не хочет сдвигаться. Каковы причины возникновения диетического плато, как пройти это эмоциональное испытание, не потерять мотивацию, а главное – сделать так, чтобы вес снова продолжил снижаться?..

Как не оскоромиться в пост?

Сегодня мы поговорим о скоромной пище, о том, как соблюдать правила поста и питаться при этом достаточно полноценно. Тонкости толкования этого понятия мы оставим священнослужителям, а сами обратимся к практической стороне вопроса...

Заморить червячка: что хорошо утоляет голод?

В любой диете или системе питания, рассчитанной на здоровое похудение, большое внимание уделяется продуктам, способным насытить организм быстро и надолго. А ведь для похудения важно не только утолить голод, но при этом съесть как можно меньше еды. Какие продукты обладают такими характеристиками?..

Вечерняя кулинария похудения!

Ужин для худеющих – настоящий камень преткновения и предмет неутихающих споров. Каким же должен быть идеальный ужин для тех, кто стремится похудеть, и что съесть на ужин, чтобы не чувствовать тяжести, в том числе и угрызений совести?..


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.