Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Польза масел, какое масло чем полезно?

польза оливкового масла

У каждой женщины имеется целый арсенал средств по уходу за различными частями тела – начиная от увлажняющего геля для век, заканчивая специальным кремом для сухой кожи голеней. В последнее время этот набор активно дополняется самыми разными растительными маслами, которые девушки используют в качестве натуральных косметических средств. Кроме того, большой популярностью сегодня пользуется косметика домашнего приготовления – натуральная, эффективная и не содержащая вредных компонентов. Ни одно такое средство не обходится без применения того или иного масла. А некоторые маски или кремы могут содержать до пяти и даже десяти различных их видов! Какие масла сегодня наиболее распространены, в чем их польза, и как их лучше использовать?

«Универсальный солдат» – оливковое масло

Безусловно, это чемпион среди всех растительных масел, используемых в домашней косметике. Это масло зачастую используется в качестве основы для любых косметических средств, приготовляемых в домашних условиях. Оно практически одинаково полезно для кожи рук, лица и тела. Оно делает кожу более мягкой и эластичной. Беременным женщинам рекомендуется смазывать область живота после душа в течение всего периода вынашивания малыша, чтобы в будущем избежать растяжек в этой области.

Употребляя оливковое масло внутрь, вы снижаете риск возникновения многих заболеваний, особенно тех, что связаны с сердцем, давлением и пищеварением. А наружное применение дает значительный увлажняющий и омолаживающий эффект. Среди многообразия современных производителей оливкового масла (что лишний раз доказывает его популярность), для употребления в пищу выбирайте тот, продукт, на котором есть пометка extra virgin – в нем очень низкая кислотность. Для косметических средств лучше приобрести бутылочку с надписью cold press – холодный отжим.

Репейное масло

Это масло – настоящая находка для тех, кто хочет, чтобы волосы были крепкими и росли быстрее. Оно содержит пальмитиновую и стеариновую кислоты, полезные минералы, витамины и дубильные вещества. Оно оказывает заживляющее действие и активизирует кровообращение. Именно поэтому масло можно смело применять – особенно в зимний период – для ухода за кожей рук. Оно отлично заживляет трещинки и устраняет сухость кожи, которая появляется после длительного пребывания на ветру или морозе. Для ухода за кожей головы можно применять масло в чистом виде (наносить и укутывать полиэтиленом на 15-20 минут), делать с его добавлением средства для пилинга. В отличие от многих других растительных масел, репейное не предназначено для приема внутрь.


Облепиховое масло

польза облепихового масла

Ягоды облепихи содержат витамины в столь высокой концентрации, которая не сравнится со многими другими известными «витаминными» плодами. Чистое облепиховое масло используют в пищу, добавляя его в привычное растительное масло. Для косметических целей лучше приобрести масло, обогащенное различными витаминами, в аптеке. Наружное применение масла помогает в случае ожогов или порезов, и даже рекомендуется при некоторых кожных заболеваниях.

Масло облепихи насыщенно бета-каротином, поэтому зачастую его применяют в качестве составляющей домашних масок (например, в смеси с витамином Е), предназначенных для ухода за кожей в области глаз. Кроме того, витамин А в составе облепихового масла также ухаживает за кожей, делая ее эластичной и устраняя морщины. Этот продукт помогает осветлить кожу, сделать менее заметными пигментные пятна и веснушки. Если наносить капельку масла на линию роста ресниц, то можно добиться их усиленного роста и крепости.

Масло облепихи также отлично действует на волосах. Этот компонент можно наносить в чистом виде на кожу головы и корни волос, предварительно слегка подогрев на водяной бане, либо добавлять несколько капель в привычный шампунь. После использования масла важно ополоснуть волосы травяным отваром (ромашка, мята) или немного подкисленной с помощью лимонного сока теплой водой.

Миндальное масло

Масло, выжимаемое их миндаля, одинаково полезно, как в косметических целях, так и для улучшения состояния здоровья. К примеру, считается, что регулярное употребление такого масла в пищу существенно снижает уровень холестерина, и действует даже лучше оливкового, которым многие худеющие женщины заменяют свои привычные соусы и добавки.

В косметике миндальное масло применяют для приготовления масок для волос и тела, а также средств по омоложению кожи лица и рук. Примечательно, что этот продукт подходит для всех типов кожи и не имеет никаких противопоказаний. Кроме того, миндальное масло помогает при возникновении ожогов, в том числе и солнечных. Основные его свойства – это смягчающее, успокаивающее и противовоспалительное. Оно отлично впитывается, благодаря своей легкой структуре, на кожу его наносят слегка подогретым.

Для использования на кожи лица с целью омоложения и освежения кожи, в миндальное масло добавляют несколько капель эфирных масел, например, лаванды или розы. Также можно обогатить этой составляющей свое привычное средство для ухода за лицом или телом.


Льняное масло

польза льняного масла

Это масло славится своим высоким содержанием жирных кислот Омега-3, которое вдвое превышает содержание таковых даже в рыбьем жире! Именно поэтому оно считается настоящей панацеей от всех косметических проблем, начиная от слабых волос, заканчивая морщинами и дряблой кожей тела. Это масло считается исключительно «женским», так как оно способствует более активной выработке эстрогена, а также обладает мощным антиоксидантным эффектом. В косметологии льняное масло особо ценится за высокое содержание витамина Е, который отвечает за молодость нашей кожи, а также витаминов группы В, которые уравновешивают нашу нервную систему и делают крепкими ногти. Масло наносят в качестве маски для волос (по аналогии с репейным), добавляют в салаты (тепловая обработка вредит этому продукту), а также употребляют внутрь натощак (по неполной столовой ложке ежедневно).

Бактерицидное и противовоспалительное свойства делают его крайне полезным для пищеварительной системы. Кроме того, регулярное употребление этого продукта внутрь равнозначно эффективной профилактике заболеваний сосудов и сердечной системы. Помните, что льняное масло биологически активно, поэтому быстро портится при воздействии прямых лучей солнца, а также высокой температуры.

Масло какао

Консистенция этого масла отличается от других растительных масел – оно существует в твердом, больше напоминающем структуру мыла, виде. Как правило, его применяют в домашних косметических средствах в качестве связующего материала, предварительно расплавив на водяной бане. Застывая, этот продукт как будто заключает в себе все ингредиенты маски. Масло какао – известное средство против простуды и кашля, поэтому его можно добавлять, например, в горячее молоко вместе с медом.

В составе масла какао содержатся кофеин и танины – тонизирующие вещества, поэтому оно способно активизировать кровообращение. Кофеин – знаменитый сжигатель жировых клеток, поэтому домашние антицеллюлитные средства с добавлением этого продукта станут еще более эффективными.

Так же, как и все продукты, получаемые из какао-бобов, масло оказывает антиоксидантное действие, благодаря полифенолам в его составе. Поэтому употреблять масло лучше в его естественном виде – просто нагреть небольшой кусочек между пальцами и нанести на проблемные участки кожи, например, под глазами, где кожа наиболее беззащитна и нуждается в уходе. Для отбеливания и устранения темных кругом можно добавить в нагретое масло немного сока петрушки. Активно используют этот продукт также и в борьбе с растяжками на коже.

Автор: Екатерина Максимова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.