Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Кофе для похудения: состав, действие

Кофе для похудения

Что греха таить, многие из нас просто спят и видят, как бы стать стройнее и подтянутее. При этом далеко не каждая барышня способна на «подвиги» в виде отказа от любимых вкусностей и спортивной активности. Заманчивые предложения вроде «похудей без диет и тренировок» кажутся очередной злой шуткой или даже надувательством, и чаще всего так оно и оказывается. Но сегодня поклонницы кофе могут корректировать свой вес, просто выпивая чашечку специального кофе для похудения.

Разумеется, умные люди понимают, что будет верхом наивности ожидать, что можно кушать себе вволю пирожные и колбасу, просто пить кофе и худеть! Согласитесь, это было бы, по меньшей мере, странно! Но действительно есть медицинский факт, доказывающий, что кофе в реальности ускоряет сложный процесс уничтожения жиров организмом, и при этом волшебным образом превращает их в эффективное топливо для мышц. Это значит, что если вы насладитесь чашечкой специального кофе, а затем отправитесь в спортзал либо на пробежку, то эффект от всего этого будет, причем пить можно не только кофейный напиток для похудения, но и самый обычный натуральный кофе.

Однако производители кофейного напитка, специально предназначенного для сжигания жира, уверяют, что бока и складки на талии будут буквально таять, причем лишь под действием напитка! Действительно ли он способен помочь одержать победу в нелегком бою за тонкую талию, или все это — очередная уловка хитрых маркетологов?

 Состав кофе для желающих «сбросить лишнее»

Ничего нового, удивительного и уникального в составе этого напитка нет, и это поймет каждый, кто внимательно изучит, из чего же он создан. Основа его — обычные зерна кофе разных сортов, обычно берутся зерна арабики и робусты. К ним добавляются различные биологически активные добавки, чаще всего они идут в кофе в виде порошка. Именно БАДы и оказывают ярко (или слабо) выраженный эффект снижения веса. Помимо их, кофе может содержать экстракты различных растений. Если состав подобран правильно, то напиток еще и улучшает функциональность всего организма худеющей барышни.


Вот что чаще всего встречается в составе кофе:

  • Зерна кофе разных сортов. Кофеин, в них содержащийся, убирает усталость и сонливость, дарит энергию, улучшает секреторную деятельность желудка.
  • Бромелайн — знаменитый фермент, получают его из ананаса, он может нормализовать обмен веществ.
  • Экстракт сырых зерен кофе сорта арабика. хорошо влияет на обмен веществ, помогает лучше работать печени и желудку.
  • L-карнитин — он дает возможность хорошо работать мышцам.
  • Нередко в питье добавляют всеми нами любимый зеленый чай. Он, в «тандеме» с пектином прекрасно убирает вредные токсины и ненужную жидкость.
  • Ревень и пряности стимулируют пищеварение, делают более быстрым обмен веществ, позволяют вкусовым рецепторам быстрее насыщаться.
  • Хром в таком питье убирает тягу к сладкому и притупляет чувство голода.
  • Витамин РР (ниацин) снижает аппетит и успокаивает, уменьшает стрессовые ощущения.
  • Аминокислоты вытяжки люпина защищают печень, делают высвобождение глюкозы медленным. Под их действием печень улучшает детоксикацию.
  • В этом напитка частенько содержатся еще и вещества с загадочным названием «фруктоолигосахариды». Они способны снижать уровень сахара, и повышать размножение и распространение бактерий, которые создают в кишечнике хорошую флору.

Все это, в различных комбинациях, есть в кофе для похудения. Поскольку различные вещества работают по-разному у разных людей, их действие на конкретного человека предсказать достаточно сложно — слишком много факторов нужно принимать во внимание.

Как действует «худеющий» кофе?

Компании, производящие чудо-напиток с кофеином, советуют выпивать по три небольшие чашечки напитка в день, чтобы получить желаемый эффект. Невероятно, но они же разрешают класть в питье молоко и даже сахар, и уверяют, что процесс похудения от этого не станет менее интенсивным! Давайте разберемся, как именно происходит снижение веса.

Отдельные составляющие этого продукта создают стрессовые условия для организма, буквально вынуждают его, без видимых причин, вырабатывать гормоны стресса сверх нормы. Они переходят в клетки тела. Во время процесса снижается уровень сахара в крови, следовательно, жировые запасы расходуются эффективнее. Одновременно с этим снижается аппетит. Как видите, все объяснимо, никакого чуда не происходит.

Но все, кто желает худеть таким образом, должны зарубить на носу, что напиток этот - лишь дополнение к прочим мерам. Чтобы получить и заряд энергии, и похудение, и хорошее настроение, нужно ограничить прием пищи после шести часов вечера, и напрочь забыть о многих высококалорийных вкусностях. Если этого не сделать, то вещества, входящие в состав кофе, будут бороться лишь с тем жиром, который вы скушаете за один прием пищи, а до ваших солидных жировых запасов они добраться просто не успеют!

Программа-минимум - это двадцатиминутная утренняя зарядка, умеренно строгая низкоуглеводная диета и табу на еду по вечерам. 


Голос разума — советы, предостережения и противопоказания

Если вы - фанатка кофе, и желаете терять объем и наслаждаться вкусным, полезным напитком, вы должны внимательно прочитать список правил и предостережений, и строго все выполнять:

  • Нельзя пить такой напиток без всякой меры, большие объемы питья сделают вас нервной, раздражительной. Может нарушиться сон, метаболизм, вполне реальны проблемы с желудком, почками и кишечником. Строго придерживайтесь указанной дозы!
  • Не нужно наслаждаться напитком перед сном, ведь после этого могут возникнуть проблемы с засыпанием.
  • Обязательно пейте в период «облегчения» воду в рекомендуемых дозах, а это — два литра в день, ведь такой кофе обезвоживает.
  • Нельзя пить напиток для похудения на голодный желудок, а также сразу до и сразу после трапезы. Лучше пить его либо за полчаса после еды, либо и вовсе отдельно.
  • Как и говорят производители, в напиток для похудения допустимо добавлять молоко и сахар, но не нужно делать это фанатично. Это значит, что одну-две ложки обезжиренного молока и ложку сахара в него добавить можно, а вот лить сливки и сыпать по три чайные ложки сахарного песка не стоит. 
  • Потеря лишнего должна быть умеренной, самое разумное и щадящее похудение - это потеря одного килограмма в неделю. За месяц допустимо потерять до пяти килограммов жира, но не больше. Такой темп снижения веса является здоровым - он не приводит к отвисанию кожных покровов и опущению внутренних органов.

Кофейный напиток для похудения имеет целый ряд противопоказаний, и игнорировать их нельзя ни в коем случае. Категорически запрещается пить такой кофе беременным женщинам, девочкам до шестнадцати лет, людям с гастритом и язвой, а также тем, у кого имеется непереносимость одного либо нескольких компонентов. Помните — кофейный «худеющий напиток» может повлиять на артериальное давление, усугубить обострения и хронические заболевания, не лучшим образом отразиться на нервной системе, вызвать аллергию.

И, наконец, самая важная рекомендация — не относитесь легкомысленно к сему средству, обязательно проконсультируйтесь с грамотным доктором, прежде чем начинать процесс похудения, и откажитесь от терапии, если у него будут сомнения касательно вашего здоровья!

Автор: Светлана Покидина


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.