Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Масло тыквы – польза и вред, как принимать?

масло тыквы

Современный человек, если хочет быть здоровым, должен максимально избирательно подходить к своему рациону питания. Вредные продукты желательно вовсе исключить или заменить их более полезными. Только тогда тело будет радовать стройностью и бодростью, а все системы работать как часы. В идеале, кроме привычных продуктов, необходимо чаще баловать себя и свою семью полезными добавками. Именно такие свойства специалисты приписывают маслу тыквенных семян. Какую пользу приносит это «жидкое золото», и как правильно его употреблять, чтобы «зарядить» организм полезными веществами?

Тыквенное масло получают механическим способом, методом холодного отжима (то есть не нагревают до той температуры, при которой целебные свойства начинают разрушаться) из семечек, благодаря чему в продукте остается большинство полезных веществ, а их в продукте насчитывается более 50. Кроме витаминов, как и большинство масел, тыквенное содержит полиненасыщенные жиры, флавоноиды, а также фитостеролы (растительные вещества, действие которых схоже с действием гормонов).

Это достаточно дорогой продукт, конечно, если речь идет о полностью натуральном масле. Чтобы получить всего 200 мл этого «жидкого золота», необходимо переработать приблизительно 2,5 килограмма семян, которые получают примерно из 300 тыкв. Дороже оценивается только кедровое масло, считающееся весьма ценным и редким. 

Польза тыквенного масла:

  • улучшение работы желудка и пищеварительной системы
  • нормализация синтеза гормонов
  • общее очищение организма
  • восстановление структуры печени
  • нормализация липидного обмена
  • улучшение функционирования нервной и сердечнососудистой систем
  • укрепление защитных функций


масло тыквы - польза и применение

В масле тыквы просто зашкаливает содержание витамина А, который не только хорошо сказывается на остроте зрения, но и необходим для высокой упругости кожи. Это вещество оказывает бактерицидное и регенерирующее свойства при поражениях слизистых оболочек. Витамин Е, в не меньших количествах содержащий в герое нашей статьи, положительно влияет на функционирование сосудов и сердца, а также повышает репродуктивную функцию, причем как у женщин, так и мужчин. Это источник витамина В (целой группы веществ), играющего ведущую роль в процессе кроветворения и функции иммунной системы, но и такие редкие витамины, как Т и К. Именно они отвечают за усвоение организмом (а именно костной тканью) кальция и процесс свертываемости крови.

В тыквенном масле много такого важного «антистрессового» вещества, как магний, поэтому его регулярное употребление – это отличная профилактика многих серьезных заболеваний. Этот компонента, совместно с кальцием, селеном, фосфором, цинком и железом регулируют выработку ферментов, мозговую деятельность, обменные процессы и работу опорно-двигательного аппарата.

Масло из семечек тыквы – польза и вред

Прежде всего, масло, отжатое из семечек тыквы, является чудесной добавкой к здоровому рациону. Его особенно рекомендуют употреблять мужчинам, так как этот продукт имеет заметное лечебно влияние на мужскую мочеполовую сферу. Это также известно средство для профилактики (и как составляющая лечебного курса) и заболеваний желчного пузыря, нормализации функции этого органа, снятия воспаления. Целый ряд веществ в этом продукте способствуют уменьшению «плохого» холестерина. Принимать его полезно также при анемии и хронической усталости. Благодаря своему свойству приводить в норму кислотность желудка, масло применяют в качестве лекарства от изжоги.

масло тыквы - польза

Противопоказания к использованию этого лечебного продукта могут быть камни в желчном пузыре, так как желчегонный эффект может привести к их движению. Слабительный эффект от приема масла также весьма выражен, поэтому перед тем, как начать регулярно его принимать, стоит обязательно проконсультироваться со своим доктором. Прислушивайтесь к своему организму, если вы планируете регулярно употреблять этот концентрат полезных веществ (начните с маленьких порций размером в 1/3 чайной ложки), так как существуют еще и индивидуальные аллергические реакции. 

Масло тыквы – польза и применение

Тыквенное масло – очень полезный продукт, поэтому многие специалисты рекомендуют принимать его ежедневно, по маленькой ложке: за час или спустя два часа после основного приема пищи. Стоит заметить, что регулярность употребления масла, дозировка, а также длительность лечебного курса зависит от целей, которые вы хотите достичь, а также подлежат обязательному согласованию с врачом. Специалисты не рекомендуют запивать этот продукт холодной или теплой водой. 

Вы можете просто добавлять его в салаты и другие блюда, процесс приготовления которых не предполагает нагревания. Качественное масло обладает приятным вкусом, ароматом и ценными питательными качествами, поэтому каждая хозяйка с легкостью найдет ему достойное применение на своей кухне. Альтернативный вариант – употреблять препарат в виде капсул с маслом тыквы внутри (по аналогии с рыбьим жиром).



Благодаря своим бактерицидным свойствам, этот полезный продукт может с успехом заменить лечебные шампуни при себорее и перхоти. Кроме того, он хорошо регулирует функцию желез кожи головы. Просто добавляйте по несколько капель средства в свой шампунь и пользуйтесь им, как обычно (возможно, придется дополнительно вымыть волосы). Маска для волос делается из немного подогретого масла, которое наносится на корни и кожу, тщательно распределяется и утепляется полиэтиленом. Средство можно держать пару часов, а то и всю ночь, а утром необходимо смыть мягким шампунем для нормальных волос.

Эффективно тыквенное масло и в борьбе с угревой сыпью. Если эта проблема для вас актуальна, попробуйте снимать макияж ватным диском, смоченным в масле. Значительное количество полезных кислот в этом продукте делает его идеальным средством против раннего старения кожи, масло также предотвращает возникновение сосудистой сеточки на коже лица, повышает ее тонус и эластичность. «Тыквенный уход» хорошо подходит для зрелой кожи с небольшими шелушащимися и огрубевшими зонами, а также справляется с морщинами и сухостью эпидермиса. Если вы уже практикуете применение маски на основе какого-либо растительного масла (например, миндального или оливкового), попробуйте заменить его тыквенным.

масло из семечек тыквы

Чтобы обогатить кожу полезными веществами, сделайте омолаживающий компресс из масла тыквенных семян. Сложите вдвое небольшой марлевый отрез (чтобы хватило на область лица и шеи) с прорезями для глаз, носа и рта. Смочите его в горячей воде и дайте немного остыть. Дальше нанесите на него масло в количестве примерно 25 мл, и наложите теплую ткань на лицо и область декольте. Масляный компресс необходимо держать примерно полчаса, и провести это время желательно в покое, лежа на диване. Делайте компресс раз в неделю, и это будет хорошей профилактикой раннего проявления возрастных изменений кожи.

Широко применяется тыквенное масло при солнечных ожогах, его можно наносить на все тело, а также зуде от после укусов насекомых. При покупке масла обязательно убедитесь, что оно монокомпонентное, то есть не содержит лишних примесей. Недобросовестные производители могут «разводить» его кукурузным или подсолнечным маслом. Крайне желательно, чтобы продукт был расфасован в бутылочку из темного стекла. Натуральное нерафинированное тыквенное масло имеет темно-коричневый цвет (бывают вариации темно-рыжего или темно-зеленого цвета), иногда во флаконе может образовываться осадок. Если у вас есть возможность попробовать масло перед покупкой, обязательно ею воспользуйтесь – хорошее масло не будет горчить. Хранить его лучше при температуре не более 18 градусов, и в «погодных» условиях холодильника масло может загустеть. В любом случае соблюдайте все рекомендации по хранению, указанные на этикетке продукта.

Автор: Екатерина Максимова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.