Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Питание по знакам Зодиака

Питание по знакам Зодиака

Каждый человек индивидуален и имеет свои особенности, но многие следуют за стереотипами и общепринятыми стандартами, которые созданы без учёта уникальности личности. Это касается не только поведения, но и питания. Немаловажную роль в этом играет и астрологический гороскоп. Учитывая знак Зодиака, можно подобрать наиболее оптимальное меню, которое поможет наладить работу организма, поспособствует нормализации веса и станет залогом здоровья и отличного самочувствия.

Диета для Овна

Как правило, люди, рождённые под знаком овна, весьма подвижные и активные. Именно поэтому, диета для них должна быть сбалансированной и достаточно калорийной, чтобы своевременно пополнять запасы энергии, которую овны тратят в течение дня. Оптимальными продуктами для них будут рыба, которая представляет собой богатейший источник фосфора, поддерживающего энергетический баланс, и каши, среди которых особое внимание следует уделить гречке, пшену и ячменю. Что касается молочных продуктов, то наиболее полезными будут сыр и нежирный творог. Из овощей Овнам необходимо обратить внимание на капусту, морковь, свеклу, редис и репу. Воздержаться нужно от такой пищи, как тёмное мясо, солёные и пряные блюда, консервы, полуфабрикаты, слишком жирная и тяжёлая еда, а также от алкоголя, газированных напитков, крепкого чая и кофе.

Диета для Тельца

Особенность организма Тельцов в том, что обменные процессы в нём немного замедлены, поэтому переедание и невнимательное отношение к своему рациону могут привести к ожирению и проблемам со здоровьем. В число продуктов, рекомендованных Тельцам, входят свежие овощи и молочная продукция. Морковь, свекла, лук, цветная капуста, шпинат и морская капуста – вот то, без чего они не смогут обойтись. Не стоит отказываться от рыбы и морепродуктов, являющихся источником йода, так важного для организма Тельцов, часто страдающих заболеваниями щитовидной железы. Что касается запрещённых продуктов, то это сладости, сдоба, крепкий кофе и чай, жирное и жареное мясо, а также, любимые почти всеми представителями этого знака Зодиака, кондитерские изделия.

Диета для Близнецов

Близнецы отличаются от других знаков зодиака повышенной возбудимостью, поэтому часто сталкиваются со стрессами и нервным напряжением, негативно сказывающимися на здоровье и работе организма. Таким образом, в их рацион должны входить продукты, способные укрепить нервную систему и наладить её работу. К таким продуктам относится еда, богатая белком. Это яйца, молочная продукция и орехи, мясо и рыба. Не стоит отказываться от злаков и каш, содержащих в своём составе микро и макроэлементы, так необходимые для Близнецов. В то же время нужно уменьшить потребление или вовсе исключить из рациона животные жиры, а также кофе и любые продукты, включающие в свой состав кофеин, провоцирующий раздражение нервной системы.


Диета для Рака

Раки – весьма эмоциональные натуры с повышенной мнительностью, из-за которой они часто отказывают себе в полезных и питательных, но непривычных продуктах. Слабое место Раков – это их пищеварительная система, поэтому рацион должен состоять из легкоусваиваемых и не способствующих расстройству желудка продуктов. В связи с этим, стоит воздержаться от продуктов, вызывающих брожение, тошноту и рвоту, а так же тех, которым требуется много времени и энергии для переваривания. С осторожностью нужно употреблять сырые овощ и фрукты, уменьшить количество сладкого и кондитерских изделий, а также отказаться от газированных напитков и алкоголя.

Диета для Льва

Львы привыкли выкладываться на полную в любом деле, за которое бы они не взялись, поэтому часто работают на износ, что чревато физическим и нервным истощением. Не допустить этого поможет правильное питание и сбалансированный рацион, который включает в себя белковые продукты и витамины. Особое внимание следует обратить на мясо, яйца и молоко. Из фруктов предпочтение стоит отдать цитрусовым, богатым клетчаткой и снимающим напряжение. Среди овощей наиболее полезными для Льва будут сельдерей, пастернак, картофель, баклажаны и кабачки. Чтобы избежать проблем со здоровьем этому знаку Зодиака нужно отказаться от тёмного мяса, алкогольных напитков, кондитерских изделий и любой тяжёлой, жирной и жареной пищи.

Диета для Девы

Как правило, слабым местом Дев является кишечник. Это должно стать причиной тщательно следить за своим рационом, включая в него только лучшие и качественные продукты. Для Девы неблагоприятными продуктами являются копчёности, сладости, консервы и алкоголь. Обязательно нужно употреблять с постоянной регулярностью макаронные изделия, каши, кисломолочные продукты, а также запеченное мясо, овощи, богатые клетчаткой, и сладкие фрукты. Кроме того, нужно следить за графиком приёма пищи, так как Девы склонны к нерегулярным трапезам и большим порциям.

Диета для Весов

Весы не отличаются крепким здоровьем, поэтому их рацион должен включать в себя как можно больше витаминов и продуктов, способствующих укреплению иммунитета. Идеально подойдут морепродукты, нежирные сорта мяса, мясо птицы, каши и макаронные изделия. Лучшими источниками витаминов, как известно, являются свежие овощи и фрукты, которые тоже нужно включить в ежедневное меню Весов. А вот отказаться следует от солений и консервов, животных жиров, копчёностей, а также чрезмерного количества сладостей. Потребление уксуса и кислот тоже рекомендуется сократить.


Диета для Скорпиона

Наиболее значимой проблемой Скорпионов является их чрезмерная любовь к еде. Они не могут отказать себе в плотном сытном ужине, или в дополнительной порции вкусного, но весьма калорийного блюда. Это часто становится причиной ожирения. Оптимальным вариантом для Скорпиона будет рацион из низкокалорийных и полезных продуктов. В их число входят дичь, нежирное мясо, морепродукты и рыба. Готовить блюда нужно на пару, запекать либо варить. Не следует забывать про овощи, регулярно употребляя капусту, репу, морковь, лук, перец и свеклу. Избегать следует продуктов, богатых углеводами и способствующих набору веса. Это сдоба, сладости, жирная и калорийная пища.

Диета для Стрельца

Наиболее уязвимым местом Стрельца является печень и кровеносная система, поэтому в его рационе должна преобладать пища, способствующая их укреплению. Кроме того, Стрельцы часто переедают, из-за чего им нужно контролировать не только меню, но и размер порций. Все животные жиры следует заменить растительными, избегать тяжёлой пищи, отказаться от алкоголя и перейти на бобовые культуры, морепродукты, белковую пищу, свежие овощи и фрукты. Овощные супы и зелень снимут напряжение с печени и улучшат кровообращение, что позволит снабжать питательными веществами сосуды.

Диета для Козерога

Козероги, как правило, обладают крепким здоровьем, но для его поддержания нужно хорошее и качественное питание. Единственной проблемой этого знака Зодиака является костная система, которая часто бывает ослабленной. В связи с этим, в рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием и витамином D. Не стоит смешивать за один приём пищи белки с углеводами, а также употреблять копчёности, консервы и слишком жирную пищу. Обилие фруктов и овощей, молочные продукты, помогут Козерогу поддерживать здоровье в отличном состоянии.

Диета для Водолея

Водолеям не страшны распространённые среди других знаков Зодиака заболевания, но, чтобы сохранить здоровье, нужно контролировать свой аппетит и тщательно составлять рацион. Присутствовать в нём должны кисломолочные продукты, фрукты и овощи, мясо и рыба нежирных сортов, гречка и зелень. Отказаться нужно от сахара, сдобы, конфет, а также консервов и копчёностей, которые только ослабят организм и не принесут ему никакой пользы.

Диеты для Рыб

Рыбы с детства подвержены различным болезням и не могут похвастаться крепким здоровьем, поэтому их рацион должен быть особенно сбалансированным и питательным. Как можно чаще следует есть овощные салаты, каши и морепродукты. Из запрещённых продуктов – соусы и подливки, тёмное мясо и сахар. Не стоит злоупотреблять спиртными напитками, а так же нужно отказаться от острых и жареных блюд.

Автор: Махноносова Екатерина


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.