Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Как вывести лишнюю жидкость из организма

как вывести лишнюю жидкость из организма

Одной из распространённых причин лишнего веса является накопление лишней жидкости в организме. Но лишний вес – далеко не все неприятности. Кроме этого, вполне могут появиться отеки и нежелательные мешки под глазами. Чрезмерный объем жидкости может свидетельствовать даже о хронических недугах. Согласитесь, не очень приятно в зеркале наблюдать опухлое лицо, отечности и живот. Чтобы избежать этого, нужно применять методы, позволяющие убрать лишнюю жидкость. В этой статье мы разберемся, как эффективно бороться с этой проблемой и не допустить ее в будущем.

Почему возникает избыток жидкости?

Данной проблеме способствуют следующие причины:

1. Первая причина - это сердечно-сосудистые патологии. Лишняя жидкость может появиться у человека при повышенном капиллярном давлении. При этих проблемах в организме происходит не только задержка, но и накапливаются соли.

2. Если у вас присутствуют какие-либо проблемы с почками и печенью, то вероятнее всего через некоторое время в организме накопится достаточно лишней жидкости.

3. Избыток жидкостей в организме происходит при нарушении в работе венозного аппарата. У человека с варикозными расширениями возможен застой крови, тогда жидкость выходит за пределы сосудов.

4. Людям, страдающим от аллергии, знакомы частые отеки, так как аллергические реакции повышают проницаемость сосудов.

5. Во время беременности у женщины идет очень большая нагрузка на кровеносную систему, перестраиваются женские органы и нередко появляются проблемы с работой почек. Вследствие этого появляются отеки в области стоп, пальцев.

6. Нередкими являются и случаи, когда у человека появляется данная проблема из-за чрезмерного употребления соленой пищи, нестабильного режима сна и несбалансированных нагрузок на организм.

7. Также причиной могут быть проблемы с менструальным циклом и гормональным фоном у женщины.

8. Если у вас сидячая или, напротив, слишком активная работа, то происходит постоянная нагрузка на ноги, из-за чего отеки могут стать вашими постоянными спутниками.



как вывести лишнюю жидкость из организма

Помните, что отеки и другие признаки лишней жидкости в организме являются тревожным сигналом. Попробуйте побороть проблему самостоятельно, но если в течение недели-двух она не решится, как можно скорее обратитесь к врачу. Специалист найдет причину и окажет необходимую помощь.

Диета, выводящая жидкость

Ниже мы рассмотрим одну эффективную диету, которая поможет вам вывести лишнию жидкость, токсины и шлаки из организма. Кроме того, есть и дополнительный бонус – вы сможете потерять пару лишних килограммов. Смело пользуйтесь диетой, если у вас отсутствуют какие-либо серьезные недуги.

Продолжительность диеты - одна неделя. Первым делом требуется сделать клизму, после чего ежедневно пить кефир - по полтора литра в сутки, с определенными продуктами. В первый день таким продуктом послужит вареный картофель в количестве 5 штук. Во второй день скушайте сто граммов вареной курицы, в третий - столько же другого любого вареного мяса. Четвертый день – сто граммов вареной рыбы (нежирной). На пятый день вы можете есть любые овощи и фрукты, кроме бананов и винограда. На шестой день - только кефир. Седьмой день самый «голодный», вы должны пить лишь минеральную негазированную воду.

После завершения диеты желательно сдерживать себя и правильно питаться. Составьте рациональный режим питания и придерживайтесь его. Это может показаться сложно, но помните, что именно такой шаг гарантированно поможет вам сохранить результаты диеты, и не допустить избытка жидкости.

Чтобы составить такой режим питания, придерживайтесь следующих советов:

1. Употребляйте свежие фрукты и овощи, лучше не меньше четыреста грамм в день. Также не бойтесь включить в свой рацион цельную крупу и хлеб грубого помела.
2. В уже меньших дозах принимайте пищу, содержащую белок (яйца, мясо, рыбу).
3. Желательно выбирать как можно менее жирные продукты.
4. В минимальном количестве употребляйте жиры, а выпечку и другие сладости рекомендуется совсем исключить из своего рациона. Их вы можете смело заменять сухофруктами, медом.

Фитотерапия в борьбе против лишней жидкости

Отлично помогают вывести лишнюю жидкость различные отвары из трав. Они будут очень кстати, если вы не желаете принимать никаких лекарств из аптеки. Несколько примеров таких отваров и рецепты их приготовления вы найдете ниже.

1. В первом рецепте вам нужно залить столовую ложку сухой яблочной кожуры стаканом кипяченой воды, и оставить настаиваться напиток 15 мин. Принимайте его по полстакана шесть раз в день.



как вывести лишнюю жидкость из организма

2. Чтобы приготовить второй отвар, вы должны залить одним стаканом воды пару чайных ложек медвежьих ушек. Далее нужно прокипятите жидкость 15 минут, после чего оставить на 15 минут. Принимайте после еды по пять раз в день.
3. Доведите стакан с водой до кипения, возьмите две чайные ложки листьев березы и залейте их. Поставьте настаиваться полчаса, процедите и добавьте щепотку соды. Принимайте столовую ложку березовой жидкости раз в четыре часа.

Не только лекарственные травы, но также фрукты и овощи тоже отлично помогают бороться с лишней жидкостью в организме. Как известно, природные способы не имеют практически никаких противопоказаний, при этом они достаточно эффективны. Принимать плоды нужно не больше чем по полстакана в сутки.

Итак, вот рейтинг выводящих жидкость плодов:

1. Первой в нашем списке оказывается клюква. Вы можете принимать три-четыре раза в сутки по ложке клюквы, добавляя к ней при желании мед или сахар.
2. Из черноплодной рябины получится отличный сок или варенье, которые нужно будет принимать по одной ложке в сутки.
3. Также хорош сок из ирги, свежие ягоды вам тоже будут полезны. Это средство ешьте по одной трети стакана в день.
4. Приготовьте отвар из ежевики и несколько раз в день пейте по одной трети стакана.
5. Отличным средством является морковный сок. Принимайте его утром натощак по полстакана, и вам будет намного лучше, отеки уйдут. Но помните, что он имеет слегка слабительное действие.
6. Сделайте тыквенный сок и пейте по трети стакана в сутки. Он достаточно мягкий и приятный на вкус.
7. Из калины получится хороший и эффективный отвар, можно также есть ее просто с медом. Чтобы его приготовить, нужно залить кипятком пару столовых ложек помятой калины. Жидкость настаивайте в термосе, а когда она остынет, добавьте ложечку меда и принимайте два-три раза в день по трети стакана. Не стоит принимать данный отвар людям со слабым желудочно-кишечным трактом.
8. Чтобы приготовить отвар из фасоли, залейте две ложки измельченных стручков фасоли 300 миллилитров воды. Прокипятите и варите на слабом огне 15 минут. После этого накройте салфеткой и поставьте настаиваться на два часа. Процедите. Теперь можно принимать данный отвар несколько раз в день по одной трети стакана за полчаса до приема пищи.

Надеемся, что данная статья была полезна для вас. Пользуйтесь полезными советами, и проблема лишней жидкости в организме вас никогда больше не потревожит.

Автор: Покидина Светлана


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.