Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Как стать самодостаточным человеком

как стать самодостаточным человеком

Под самодостаточностью в психологии понимают некое свойство личности, делающее ее счастливой без оглядки на других людей. В более узком смысле это отсутствие боязни одиночества, самостоятельность в делах и мыслях, верность принятым решениям.

Самодостаточные люди в большинстве своем очень притягательны без привязки к внешним данным, поскольку обладают скрытой внутренней силой и уверенностью в своих силах. Такие качества не сводятся к одной только сексуальной привлекательности – с ними полезно советоваться, учиться решимости в постановке целей. Одним словом, самодостаточный человек становится современным трендом, к которому многие стремятся или хотя бы просто мечтают. Сегодня мы поговорим о способах достижения такого душевного состояния: от чего следует отказаться на старте, какие риски несет этот путь, и не приводит ли он к утрате искреннего интереса к жизни?

Зачем человеку самодостаточность, если в моде сейчас открытость?

Этот вопрос задают многие молодые люди, особенно те, кто откладывает на потом решение некоторых вопросов и хочет продлить наслаждение условным детством. Психологи же считают цельность личности самым прямым и быстрым способом достижения счастья. При этом нельзя сказать, что мысль это новая, ведь еще в Древней Греции стоики и в Китае конфуцианцы говорили похожие по смыслу вещи. Цельный человек должен искать счастья преимущественно в собственных ощущениях и оценках, а уж путь, приводящий к такому финалу, абсолютно вторичен. Самодостаточность не означает бегства от мира с его бедами и соблазнами, а именно концентрацию на своих решениях без оглядки на мнения и преходящие нравственные концепции. Звучит несколько мудрено, но на деле довольно просто – нужно всего лишь выйти за рамки «жизни-как-у-всех» в восприятии. В поведении проявлять какую-то экстравагантность и чудачества совсем не обязательно. Перечислим также «негативные» качества, мешающие обрести самодостаточность:

1. Отсутствие навыков самообслуживания, включая бытовые и организационные вопросы, кулинарию, гигиену и т.п. В этот же круг вопросов входит выбор места жительства с нормальными условиями.
2. Неразумно выбранная профессия. То есть та, которая не может принести достаточно средств к существованию и обеспечению базовых потребностей, а также забирает слишком много душевных и физических сил.


3. Излишняя открытость новым тенденциям и концепциям в этике, ведь они чаще всего живут недолго и являются плодом грубого влияния медиа. Одним словом, болеть всей душой за спасение хохлатых пингвинов в ЮАР лучше имея экологическое образование и соответствующую сферу реальных интересов.
4. Отсутствие посторонних интересов, хобби, увлечений и т.п. Сосредоточенность на работе и личной жизни со временем обедняет эмоциональную и познавательную сферу. Во времена «затишья», когда нет ярких событий и переживаний такие люди скучают и придумывают проблемы на ровном месте.
5. Беспорядочный круг общения со множеством не только откровенно ненужных контактов, но и явно токсичных персонажей.
6. Потребность в побуждении к действию от значимых людей, даже если решение уже принято и цель поставлена.

Этот список можно продолжить еще добрым десятком менее значимых, но тоже красноречивых аспектов. Рассмотрим заодно и качества, располагающие к цельности личности:

1. Сравнительно легкая переносимость одиночества, даже если оно случилось без вашего решения.
2. Наличие внутренней уверенности в правильности своего жизненного пути, которую не может поколебать какая-нибудь передача по телевизору или разговор с приятелем.
3. Целеустремленность в важных вещах и некоторая легкомысленность в третьестепенных. Такие люди редко зацикливаются на мелочах, а если это все-таки случается – умеют выпутаться из психологического тупика собственными силами.
4. Чувство дистанции, переходящее при случае в отчужденность. Близко стоит подпускать только близких или тех, кто принесет реальную пользу. Менять свой душевный комфорт на сомнительное развлечение, разговор без особого смысла – не в правилах самодостаточных людей.
5. Здоровый эгоизм. Осознание своих интересов, отсутствие уступок другим из одной только вежливости или в результате манипуляций с их стороны. Нездоровые формы эгоизма таким человеком вовремя осознаются и корректируются.

Все это следует понимать с поправкой на темперамент, профессию, условия жизни. Кому-то этот перечень дается легко, других же «заносит» на каком-то пункте, и гармония у личности отсутствует напрочь. Простых рецептов на пути к счастью не бывает, тем более, когда он связан с преодолением препятствий и желанием реализовать свой потенциал. В прежние времена набор вышеперечисленных качеств связывали прежде всего с мужчинами, но сейчас все больше представительниц прекрасного пола выбирают этот путь и добиваются своего. Хотя у женщин, конечно, гораздо больше преград и трудностей, ведь наша культура не особенно терпимо относится к независимости и «попиранию авторитетов».


Как стать самодостаточным через осознание

У некоторых этот комплекс качеств и способностей буквально заложен самой природой. И только по воле случая такой человек может быть вовлечен в круговорот проблем и трудностей, из которых не предвидится выхода. Самодостаточные как бы выстраивают вокруг себя стабильный мир с признаками «сытости», душевной гармонии и реализации в некоем значимом деле. Причем по мнению психологов, далеко не всегда это происходит осознанно и целенаправленно – события сами подстраиваются под нужную матрицу. Остальным же остается путь через осознание. В данном контексте это слово означает довольно значительный «интеллектуальный запас» и трезвые размышления о своих истинных потребностях. Их нужно реализовывать, а не играться в веселую инфантильность. Понимание этого факта в значительной мере освобождает от навязанных обществом и родителями лишних «ограничителей», делает нас раскрепощенными. Однажды принятое взвешенное решение, которое затем целеустремленно реализовано без оглядки на оценки окружающих, только укрепляет нас на этом пути.

Психологи считают самодостаточность необходимым условием для еще одной формы «высокого» существования – взаимозависимости. То есть создания союза, прежде всего семейного, но не обязательно. В нем человек способен реализоваться еще более полно, использовать резервы гораздо эффективней благодаря эффекту синергии. Два человека с чувством собственного достоинства, верные принятым правилам союза и свободные интеллектуально, способны любить очень глубоко и счастливо.

После осознания своих потребностей и очерчивания целей придется пересматривать еще многие важные вещи. Можно начать с круга общения, как отнимающего наибольшее количество продуктивных сил и эмоций. Токсичных знакомых, пустых людей без духовной связи с вами, да и просто откровенных глупцов придется технично удалить. С остальными выстраивать отношения, в которых будет минимум жизненных советов и эмоциональных манипуляций с обеих сторон.

Следующим этапом может стать пересмотр своих хобби и увлечений. Если их слишком много, то придется концентрироваться на чем-то, и добиваться в нем успехов через учебу и эксперименты. Если же увлечений нет, то стоит найти – одно обустройство своей жизни без внешних интересов не является самодостаточностью по определению. Можно весь этот путь распланировать на этапы, а можно довериться интуиции и решимости. Простого рецепта здесь нет и не может быть, но психологическую независимость и цельность нужно обрести как можно раньше. Вопросы быта, финансовой обеспеченности, социальный статус и прочие важные аспекты «подтянутся» следом. Равно как и отношения, любовь, семья, взаимное уважение. И последнее – пусть в жизни станет меньше красивых слов и атрибутов, но больше реальных дел и самодостаточных поступков.

Автор: Катя Котова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.