Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Смеси эфирных масел, как смешивать эфирные масла

смеси эфирных масел

Эфирные масла – это настоящая находка для тех, кто понимает, что красота женщины зависит не только от ухоженной внешности, но и внутренней гармонии. Именно поэтому понятие «ароматерапия» включает в себя, как прямой лечебный аспект (уход за кожей, лечение целлюлита, восстановление волос), так и влияние на душевное равновесие. Современное разнообразие эфирных масел, а также спектр их воздействия на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, настолько велико, что смесь можно подобрать практически для любой цели и даже любого случая.

Ароматические эфиры действуют на двух уровнях. Первый – физический: попадая в организм, содержащиеся в маслах химические вещества запускают определенные процессы, включая усиленный синтез некоторых, весьма важных гормонов. Летучие вещества, в свою очередь, влияют на определенные участки мозга, пробуждая эмоции, «запуская» положительные реакции. Чтобы получить всю пользу от «эфирок», чтобы их действие было по-настоящему эффективным, важно не только правильно подобрать продукты, но и смешать их по определенным правилам. Аромамасла в грамотно созданной и смешанной композиции дополняют другу друга и усиливают действие всей смеси.

Как смешивать эфирные масла

Первое, что необходимо учитывать: контакт чистого эфирного масла с кожей грозит серьезным ожогом и аллергией. Именно поэтому, если вы хотите создать ароматическую композицию для массажа, вам понадобится маслоноситель или попросту базовое масло. Если говорить о массаже, то прекрасным ухаживающим средством будет миндальное масло или зародышей пшеницы. Далее необходимо добавить эфирное масло, в зависимости от типа кожи. Универсальным для массажа будет абрикосовое или персиковое (косточек) масло.

Важно соблюдать правильные пропорции. Так, концентрация ЭМ не должна превышать 2,5%. А в средстве для детей лучше и того меньше – 1%. Как же отмерить количество масла? Чтобы сориентироваться, воспользуйтесь обычной чайной ложкой. В нее вмещается примерно 100 капель масла, а благодаря дозаторам во флаконах в которых продаются масляные средства, эти капли, как правило, одинаковые. Итак, на 100 капель базового масла, добавьте 1-2 капли ароматического. Если для продолжительного массажа вам нужно больше средства, то, соответственно, на три ложки маслоносителя добавляйте шесть капель «эфирки».



Ароматические масла, исходя из летучести каждого, можно условно разделить на три группы:

  • Легкие. Время испарения – около 20-30 минут. В физическом плане оказывают антисептическое, антивирусное действие. В эмоциональном – бодрят, тонизируют, освежают, поднимают настроение. Сюда относят, например, чайное дерево, цитрусовые ароматы, эвкалипт, кориандр, анис, кардамон.
  • Тяжелые. Эти ароматические масла обладают насыщенными, сладкими запахами и способны испаряться на протяжении шести часов. Они могут стимулировать работу мозга, тонизировать организм, усиливать чувственность, оказывать возбуждающее действие. Из распространенных масел к этой категории относятся жасмин, кедр, ладан, иланг-иланг, сандал, пачули, корица.
  • смеси эфирных масел для аромалампы
  • Средние. Максимальный срок испарения – полтора часа. Эти масла уменьшают болезненные ощущения, облегчают дыхание, успокаивают, расслабляют. Это лаванда и герань, чабрец и розмарин, кипарис и можжевельник, пихта, пальмовая роза.

В зависимости от назначения – например, улучшение настроения, расслабленность или чувственность – рекомендуется брать за основу масло, которое максимально соответствует этой цели. Если определенное масло решено выбрать в качестве основы, его объем в смеси должен превышать объем остальных масел. Возьмем, к примеру, смесь для повышения тонуса. Этой цели максимально соответствуют легкие масла, поэтому для композиции понадобится 5-8 капель. Подойдут бергамот, лимон, анис, чайное дерево, календула, сосна. Далее добавьте, пользуясь дозатором, по одной капельке из «средней» категории (лаванда, ромашка, герань, кипарис, пихта) и «тяжелой» (розовое дерево, ладан, корица, пачули). А вот композиция, предназначенная настроить вас на романтический лад, должна состоять из пяти капель тяжелых масел, четырех – средних и одной – из перечня легких.

хранение эфирных масел

Смеси эфирных масел для аромалампы

Использовать чистые эфирные масла в аромалампе не рекомендуется. Во-первых, запах от такой смеси будет слишком насыщенным, что грозит головокружением и другими неприятными реакциями организма. Во-вторых, масло выгорит буквально за пару минут, и на поверхности лампы останется черный масляный налет, который трудно будет отмыть. Поэтому смесь эфирных масел нужно добавлять в предварительно налитую в лампу воду.

В аромалампе хорошо применять расслабляющие композиции, например, смесь для медитации:

По такому же принципу можно приготовить освежитель для дома или любого другого помещения. Смешайте эфирные масла в нужных пропорциях и добавьте в пульверизатор, предварительно наполненный водой.

приготовление эфирных масел

Для дома хорошо создать легкую цветочную композицию:

Чтобы создать соответствующее настроение, можно использовать ваши любимые масла, которые ассоциируются у вас с радостью. Возьмите по две капли каждого продукта. Объем емкости для разбрызгивания может быть от 50 до 100 мл.

Приготовление эфирных масел

Если вы всерьез решили начать свой путь всестороннего ароматического оздоровления души и тела, то к выбору масел необходимо подходить с максимальным вниманием. Ведь только натуральные продукты окажут ожидаемое воздействие и приведут к намеченной цели. И наоборот – некачественные суррогаты не только вредно, но иногда и опасно вдыхать. Истинные «ароматерапевты», не первый год имеющие дело с самыми разными ароматами, даже предпочитают готовить их своими руками.



Сложно ли это? Промышленно эфирные масла производят несколькими способами. Например, метод анфлеража можно попытаться повторить в домашних условиях. Подготовьте сырье – свежие, дозрелые лепестки, травы или другое компоненты, тщательно их промойте и высушите. Выложите растения в плоскую посуду ровным слоем и залейте небольшим количеством растительного масла, чтобы оно только слегка покрывало ваше сырье. Выбирайте хорошо очищенный продукт без запаха, хорошо подойдет натуральное соевое масло. Накройте растения стеклянной пластиной и сверху прижмите тяжелым прессом. В таком виде масло начнет впитывать эфир. Чем дольше простоит конструкция, тем более интенсивным будет аромат. Попробуйте начать с пары суток отстаивания в прохладном месте. После вам нужно тщательно отжать масло, слить в небольшую емкость и добавить немного спирта. Здесь вам придется поэкспериментировать с объемом алкоголя, так что вооружитесь пипеткой. У вас должна получиться масляная летучая жидкость.

как смешивать эфирные масла

Важно, чтобы от момента, когда вы собрали растения, и до начала настаивания прошло как можно меньше времени. Возможно, поначалу результат будет не настолько ошеломляющий, как вы ожидали, ведь в промышленном производстве эфирных масел применяют специально выращенные растения, с большим содержанием эфира. Но главное – что ваше эфирное масло максимально натурально. Попробуйте начать ваше домашнее производство ароматического масла с лепестков свежесрезанных розовых бутонов или, например, цветков чистотела.

Хранение эфирных масел

От правильности хранения ароматического масла зависят не только его «пахучие» свойства, но и эффективность в применении. Поскольку эфирки очень быстро «выдыхаются», найдите для своего масла емкость с максимально плотной крышкой. Используйте только стекло (реакция с пластиком нам ни к чему), очень желательно темного цвета. Храните масло подальше от солнечного света. Комнатный температурный режим для большинства масел считается комфортным. Но если вы крайне редко пользуетесь ароматом, лучше отправить его на нижнюю полку холодильника, а перед применением – достать и дождаться, пока оно не нагреется до комнатной температуры.

Автор: Екатерина Максимова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.