Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

Расставание Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

Любовь не всегда взаимна. Неразделенное чувство способно принести страдания, сделать человека несчастным и неуверенным в себе. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно отказаться от тягостного чувства. Это сделать нелегко, ведь душевная боль настолько сильна, что буквально изматывает изнутри. Порой нам стоит стольких усилий и страданий расстаться с человеком, который когда-то казался  самым дорогим и близким на свете. Какие же шаги необходимо предпринять, чтобы освободиться от несчастной любви? Как разлюбить человека? Советы психолога помогут разобраться в этом непростом и деликатном вопросе.

Как разлюбить человека: советы психолога

Твердое решение

Прежде чем начинать новую жизнь, необходимо суметь качественно освободиться от прошлого. Нет смысла в том, чтобы каждодневно метаться из стороны в сторону, пытаясь забыть любимого человека. Так вы сделаете себе еще больнее.

Необходимо понимать, что лучше принять решение раз и навсегда, чем мучить себя ежедневно, пытаясь справиться с неконтролируемым потоком чувств. Твердое решение поможет избежать негативных последствий и формирование любовной зависимости.

Когда личность принимает решение о расставании со своей половинкой по причине того, что связь доставляет постоянные душевные муки, – это показатель ее зрелости. Когда предприняты все попытки для восстановления отношений, но они не принесли желаемого результата, единственным достойным выходом предстает расставание.

Для человека, который любит, это подобно смерти. Кажется, что мир перестанет существовать и ничего внутри уже не останется. Чтобы не разрушить самого себя окончательно, нужно иметь конкретные жизненные ориентиры. Только они помогут выстоять на перекрестке индивидуального пути.

Осознание своей ценности

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психологаКогда человеком руководит желание вновь стать свободным и независимым, процесс душевного восстановления не затянется. Первое, к чему необходимо прийти, это к осознанию собственной ценности. Нельзя унижать себя в любви или позволять, чтобы тобой руководили другие люди. Недопустимо постоянно находиться в состоянии униженного просителя, ведь таким образом теряется контроль над своей жизнью. Не следует никому отдавать ключи от собственного счастья. Тогда впоследствии не придется думать о том, как разлюбить недостойного партнера. Личность должна прийти к намерению, что она больше не позволит другому человеку управлять собственной жизнью. Если кто-то влияет на ваше душевное состояние или настроение, значит, вы не являетесь действительно свободным человеком. Это, конечно, печально, но иногда необходимо научиться видеть правду, даже если она причиняет душевные страдания. Подлинная независимость проявляется в том, что приходит понимание своей неповторимой сущности. Нет необходимости доходить до саморазрушения, задаваясь вопросом, как разлюбить человека. Забыть того, кто поступил с вами плохо и недостойно, можно, немного поработав над собой и приведя в порядок чувства.

Анализ чувств

Не следует пытаться забыть человека как можно скорее. В таком деликатном вопросе ни в коем случае нельзя торопиться и ставить перед собой ограничивающие рамки. Поверьте, такое намерение не приведет к желаемому результату.

Вы только растревожите себя, ограничив еще больше в поступках и действиях. Не следует совершать над собой насилие.

Не делайте себе больно, не усугубляйте страдание во много раз, это никому не нужно! Как разлюбить того, кто не отвечает взаимностью? Прежде всего, необходимо разобраться со своими чувствами.

Дело в том, что люди часто принимают за любовь болезненную привязанность, эмоциональную зависимость, которая продиктована неуверенностью в себе и чувством страха остаться в гордом одиночестве. Это не любовь на самом деле, а лишь игра с самим собой, причем тщательно замаскированная!

Подумайте, не является ли ваше чувство всего лишь компенсацией собственной неуверенности в себе? Если человек ощущает себя никчемным, то его никто не сможет полюбить по-настоящему. И дело вовсе не в какой-то невообразимой красоте и внешней привлекательности, как многие считают.

Забыть вторую половинку методом отречения от самого себя не получится. Необходимо научиться уважать и принимать собственную личность. Даже если вы в прошлом совершали грубые ошибки, простите самого себя. Нет нужды в том, чтобы бесконечно пребывать в самообвинении, это не приведет ни к чему хорошему.

Только тогда гарантирован успех у противоположного пола, когда мы научаемся действительно ценить и принимать свою сущность. Ведь внешняя привлекательность исходит изнутри. Советы психолога помогут тем, кто отчаялся и потерял веру в свои возможности.

Кстати, квалифицированный психолог Ираклий Пожариский поможет разобраться в вашей конкретной ситуации, попробуйте скайп-консультацию.

Проработка обид

Чтобы понять, как разлюбить того, кто еще вчера казался вам самым лучшим и замечательным на свете, необходимо действовать решительно. Проработка обид здесь играет далеко не последнюю роль.

Чем больше мы накапливаем в себе негативных эмоций, тем труднее становится впоследствии принять важное решение. Необходимо отказаться от мысли постоянно жалеть себя. Проработав свои обиды, можно выйти на совершенно новое понимание сути вещей.

Зачастую происходящее вокруг не зависит от наших действий, то есть изменить окружающих людей никому не под силу. Однако человек имеет возможность влиять на собственную судьбу, если примет на себя ответственность за все, что с ним случается.

Для этого нужно перестать обвинять других в том, что происходит в данный момент с вами. Обиды разрушают человека изнутри, заставляют становиться жалким просителем, а не творцом собственного счастья.

Расставание с прошлым

Некоторые влюбленные совершено перестают думать о себе. Все их мысли и чувства сосредоточены вокруг объекта любви. Чтобы забыть того, кто по каким-то причинам не желает разделить с вами жизнь, нужно обладать определенной долей мужества. Советы психолога, вне всяких сомнений, окажутся полезными в том, как разлюбить бывшего партнера и начать собственную жизнь.

Не нужно унижаться и вымаливать любовь. Поверьте, это не вернет вам радость жизни, не приблизить к заветной мечте. Клянчить любовь – значит, отдаляться от самой возможности быть любимым. Лучше один раз понять свою ошибку, чем ошибаться постоянно, раз за разом испытывая негативные эмоции.

Только окончательно расставшись с прошлым, можно забыть все свои переживания, связанные с определенным человеком.

Планы на будущее

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психологаЧтобы процесс восстановления душевных сил шел максимально легко, нужно обязательно определиться с планами на будущее. Если этого не сделать, велик риск, что вы потеряетесь и не сможете в дальнейшем радоваться жизни. Тот, кто не имеет никакой цели, не может прийти к гармонии с самим собой. Достичь чувства равновесия со своей внутренней сущностью так же важно, так и поддерживать хорошее настроение в течение дня. Задумываясь над тем, как разлюбить недостойного человека, нужно помнить о необходимости любить себя и беречь собственное душевное состояние. Это самый важный шаг, который нужно не забыть сделать ради собственного благополучия

Осознание недостатков любимого

Ни одного человека нельзя назвать идеальным. У каждого имеются собственные недостатки, даже в том случае, если они тщательно скрываются от окружающих. Нередко влюбленные люди начинают идеализировать партнера, приписывая ему те качества характера, которыми тот вовсе не обладает.

Чтобы освободиться от ограничивающей болезненной привязанности, нужно перестать воспевать партнера в собственных глазах. Осознание недостатков человека позволит увидеть истинную картину, которая скрывалась из-за отсутствия воли. Наверняка партнер когда-то обижал вас или доставлял значимые неудобства.

Не нужно обманывать себя, будьте искренними.

Работа с самооценкой

Ничто так не помогает человеку осознать счастье, как забота о самом себе. Расставание всегда влияет на самооценку. Она начинает стремительно падать, и тогда кажется, что впереди уже не ждет ничего хорошего.

На самом деле это всего лишь мысли, которые ни в коем случае не являются истиной. Работа с самооценкой поможет преодолеть любые страдания. Следует осознать собственные достоинства и стараться как можно больше обращать на них внимание.

Занимайтесь тем, что приносит вам радость, получайте удовольствие от жизни. Не замыкайтесь в себе!

Открытое сердце

Сохранять сердце открытым – значит, уметь смотреть в будущее с надеждой, а не отчаянием. Многие люди, пережившие расставание с любимым человеком, перестают вообще на что-либо надеяться. Им кажется, что они уже никогда не смогут полюбить и почувствовать себя по-настоящему счастливыми.

Это неправильный подход, не позволяющий достичь желаемой цели. Нужно прийти в состояние осознания того, что вы достойны величайшего подарка судьбы. Нужно всегда быть готовым к встрече с действительно близким человеком. А такая встреча может произойти в реальности очень скоро.

Таким образом, рассматривая вопрос, как разлюбить человека, необходимо руководствоваться здравой жизненной позицией. Советы психолога, приведенные в данной статье, помогут разобраться в собственных чувствах, забыть о кровоточащей душевной ране, избавиться от негативных эмоций. Нужно перестать видеть в прошлом одну большую неудачу и сосредоточиться на желаемых целях и задачах.

Источник: https://psyh.info/article/rasstavanie/kak-razlyubit-cheloveka.html

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: советы психолога

Бывают случаи, когда человек настолько погружается в страдание, что переключиться усилием воли не получается.

Чаще всего таким образом «работает» любовная зависимость, а не любовь – ведь если действительно любишь, то сможешь отпустить человека и жить дальше, благословив его на всё хорошее и оставив в своём сердце как дорогое воспоминание.

Это не помешает выстроить новые счастливые отношения, потому что любовь ни из кого не делает смысла жизни. Зависимость же приносит только мучения – и мы поговорим не о внешних методах избавления от них, а о внутренних, более глубинных. Об избавлении от мучительной привязанности путём духовного очищения.

Осознайте, что вы ответственны за случившееся

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

Иногда понять эту формулу очень трудно: ведь она кажется несправедливой. Но даже если вы думаете, что во всём виноват другой человек, а вы жертва обстоятельств, осознайте: эти обстоятельства в свою жизнь притянули вы сами. Разбитые отношения, несчастливая любовь, безответность – нечто внутри вас послужило возникновению этих событий в вашей жизни, даже если вы не улавливаете, каким образом. Не вините Бога, карму, других людей. Просто признайте – вольно или невольно, но вы сами создали это. Это ваша ответственность. Не путайте ответственность с чувством вины: «я плохой, поэтому меня не любят». Нет, просто какие-то внутренние проблемы (они могут быть в настоящем, могут уходить корнями в прошлое) послужили поводом к тому, что вы притянули не своего человека и прочие трудности. Не пытайтесь понять, как именно работает такой подход – через некоторое время вы увидите, что осознание своей ответственности за произошедшее было первым шагом на пути к исцелению.

Попросите прощения

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

Если вы ни в чём не виноваты, не стоит приходить к другому человеку с извинениями за то, что вы его любите – он может неправильно вас понять. Но мысленно попросите у него прощения – он тоже не виноват, что вы обрушили на него свои чувства. Это только ваши чувства. Можно попросить прощения у себя самого и даже у сложившейся ситуации. «Прости, что каким-то образом я всё это создал». Прощение само по себе обладает огромной психологической силой. Не навешивайте на другого человека свои ожидания и не злитесь на то, что он вас не любит – никто не обязан вас любить.

Поблагодарите

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

Любимого человека, себя, жизнь. Если вы проходите через этот урок – для чего-то он вам дан. Можно бесконечно сокрушаться и жалеть себя, а можно поблагодарить человека за то, что открыл вам какие-то новые стороны жизни, даже если сейчас они кажутся вам самыми темными и болезненными. Можно сказать «спасибо» самой жизни за то, что она выводит вас на новый уровень – после пройденных испытаний вы будете стоять на ступень выше.

В конце концов, попытайтесь перевести зависимость в любовь. Мысленно скажите человеку, что любите и отпускаете его. Когда накатывают тяжелые мысли, ощущение безысходности и «я никогда не смогу разлюбить», просто начинайте повторять про себя эти установки. Мне жаль, что я создал/а это в своей жизни. Прости меня. Я благодарю. Я люблю.

Если сейчас вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, которого очень сильно любите, советы психолога помогут вам вернуться к счастливой жизни.

Через некоторое время вы сами убедитесь, что придут новые возможности, события, обстоятельства – если от души проходить через такую «очистку», вскоре зависимость от человека отпустит вас и начнется новый этап.

Источник: http://psychologynow.ru/kak-razlyubit-cheloveka-kotorogo-ochen-silno-lyubish-sovetyi-psihologa.html

Как разлюбить человека

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психологаВозвращаюсь к чуть более плотным психологическим материям.

Читайте также:  Воспитание детей от 0 до 4 лет психология советы

В прошлогодней статье о профессионалах и обывателях я уже говорил, что один из главных навыков психолога — это способность сомневаться в «несомненном». Например, когда, клиент убежден, что в жизни его нет и уже не будет никакого смысла.

Это деструктивное убеждение, каким бы реальным ни казалось, — всего лишь конструкция ума.

Крепкое, основательное сомнение подрубает корни деструктивных убеждений, освобождая пространство ума для альтернативных «слайдов», сквозь, которые жизнь воспринимается.

В сегодняшней статье раскрою эту практику чуть глубже на примере влюбленности. Расскажу, на каких убеждениях она распространенно держится, и в каких направлениях ориентировать ум, чтобы тщательней исследовать свои чувства.

Сразу хочу отметить, что болезненное томление по возлюбленному обычно называют словом «любовь». О разнице между любовью и влюбленностью я ниже немного скажу.

А пока заочно сообщу, что избавляться от любви нет никакой необходимости — это светлое, ни чем не тяготящее чувство, присущее здоровым отношениям.

Поэтому, отвечая на вопрос «как разлюбить», буду говорить именно об исцелении от влюбленности — это она заводит в состояние близкое к наркотической ломке.

Ранее нигде не встречал конкретных рабочих методик такого исцеления. Почти все попсовые советы сводятся к предложениям отвлечься и переключиться. Переключение внимания, надо отдать должное, срабатывает.

Но осуществить его нелегко, потому что влюбленный и сам отвлечься хочет, да не может — настолько одержимость возлюбленным поглощает, что все прочие возможности занять себя хоть чем-то, кажутся пустыми.

Все осложняется еще такой особенностью ума, которая побуждает принимать зыбкое содержание собственной психики за вкус внешней реальности. Пока влюбленность воспринимается проблемой из объективного мира, делается невозможным поглядеть в сторону ее реальных субъективных причин.

Поэтому обычно даже не допускают, что можно непосредственно воздействовать на собственные чувства — пытаются давить на возлюбленных, «улучшать» себя, или сдаются – дескать, что поделать, если такая несчастная судьба — остается молча страдать. Авось само пройдет со временем.

Со временем, конечно, пространство ума заполняется дополнительными смыслами и влюбленность с терзаниями постепенно теряют свою силу. Но длиться такое переключение к нормальному существованию может долгие месяцы. И это будет не исцелением от болезни, а всего лишь усыплением ее симптомов, которые при определенных обстоятельствах могут пробудиться с новой силой — и томления продолжатся.

Психотерапия изначально опирается на такую предпосылку, что эмоции и чувства поддаются исследованию и коррекции. То бишь от влюбленности можно лечиться. Конечно, гарантий тут никаких – это не точная наука, но шанс на успех есть всегда.

Намеренно разлюбить человека вполне реально, когда знаешь, как влюбленность устроена. Она держится на почве самообмана, поэтому, чтобы разлюбить вовсе не нужно себе внушать каких-то гадостей о возлюбленном, достаточно избавиться от лжи.

Здесь буду говорить о том, что удалось нарыть в ходе личной практики с клиентами. Но говорить буду уверенно, потому что есть хорошие практические показатели – влюбленные, по-настоящему заинтересованные в избавлении от своих терзаний, следуя этим рекомендациям, исцелялись.

Святые чувства влюбленных

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психологаВозлюбленный для влюбленного — это особенный, исключительный человек. Эта иррациональная убежденность побуждает влюбленного верить, будто между ними протянута какая-то особая священная связь, словно им судьбой предназначено быть вместе, как двум половинкам.

  • Поэтому влюбленный тешится безосновательной надеждой, граничащей с убежденностью, что возлюбленный на самом деле чувствует примерно то же самое, просто еще сам этого не понял, и капризничает.
  • Влюбленному кажется, что радость их «любви» – так очевидна, проста и прекрасна, что ему делается совершенно непонятным, почему возлюбленный до сих пор сопротивляется и не любит в ответ.
  • В периоды, пока влюбленный верит, что его все-таки взаимно любят, ему чудится, словно они с возлюбленным уже соединились где-то на тонком плане, и вскоре их слияние материализуется.
  • Упиваясь радостью от предстоящего сближения, безответно влюбленный не осознает, что это якобы общее с возлюбленным пространство — им же созданная с ноля разбухшая фантазия, куда никто больше доступа не имеет.
  • Сомнения в этих «священных» галлюцинациях по началу кажутся кощунственными, поэтому влюбленному, порой, сложно даже представить, что возлюбленный к нему искренне равнодушен и на фоне прочих людей из своего окружения может, вообще, никак не выделять.

Никогда безответно влюбленным их собственные чувства не нравятся.

Если начинается влюбленность со счастливых, волнующих душу надежд, то продолжается, как правило, их противоположностью – несчастной безнадегой.

Примерно с этой стадии влюбленный уже и сам начинает в своих чувствах сомневаться, то и дело задумываясь, как разлюбить человека, чтобы наконец, протрезвев, вернуться к здравому рассудку.

В крайних стадиях неразделенные чувства сопровождаются ужасом (от предвкушаемого пустого, бессмысленного будущего без возлюбленного) и последующей депрессией. В итоге жизнь проседает по всем фронтам, самооценка падает и к любовным терзаниям лавинообразно подключаются ранее дремавшие в глубинах души комплексы и страхи.

В статьях я провожу разделение между любовью и влюбленностью. Любовью называю спокойное принятие реального человека, влюбленностью – напротив, нежелание мириться с реалиями и фанатичную устремленность к желанному вымышленному образу.

Предпосылку, что возлюбленный — это не реальный человек, а мираж из собственного ума, лучше брать на вооружение сразу, хотя бы в качестве теории. Это первый шаг, зарождающий сомнение в раскачанной иллюзии.

Вся современная культура упоенно романтизирует влюбленность, убеждая общественность в том, что именно так и должна пролегать главная смысловая канва жизни «нормального» человека. На деле же влюбленность по своей сути – самая настоящая болезнь психики, – одержимость, затмевающая сознание зациклившимися противоречивыми эмоциями.

Конечно, влюбленность может мотивировать заглядывать в себя, исследовать причины своих переживаний – и в таком ракурсе становится полезным, развивающим душу, опытом.

Влюбленность не является каким-то естественным и обязательным для отношений состоянием. Совершенно нормально любить и принимать человека рядом без рьяных душевных терзаний. Совершенно нормально — радоваться иным сферам жизни, уделяя отношениям лишь какую-то часть своих ресурсов.

Как разлюбить?

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психологаКогда обращаются с проблемой безответной влюбленности, наблюдаю примерно одну и ту же картину – люди маются из-за собственных нереалистичных убеждений, на которых этот морок держится.

Первую опору влюбленности называю «тот самый единственный» (во всей жизни); вторую — «без него счастья не будет». То есть возлюбленный воспринимается единственным — первым и последним шансом на счастье.

Обратите внимание насколько деструктивна эта связка убеждений — она программирует воспринимать происходящее так, словно здесь и сейчас решается судьба — либо сможешь свое счастье заполучить, либо останешься несчастным до конца времен.

И зависит все от прихоти одного человека. Потерять этот главнейший источник радости и смысла означает остаться несчастным навсегда. Влюбленный в этом убежден.

И даже, когда возлюбленный отвечает ему взаимностью, угроза стать окончательно несчастным никуда не уходит, а постоянно фонит, потому что в отношениях в принципе не может быть никаких стопроцентных гарантий — они имеют склонность когда-нибудь заканчиваться по разным причинам. Поэтому каждый жест возлюбленного воспринимается влюбленным утрированно, как индикация прогноза предстоящего счастья, либо несчастья. Среднего с такими убеждениями не дано.

На всякий случай повторю, что эксклюзивность возлюбленного и бесповоротный конец счастью без его взаимности — это вовсе не правда жизни влюбленного, а всего лишь его иррациональные убеждения — лживые проекции. Они разрушаются, когда получается в них усомниться.

Многие знают на опыте, как обманчивы чувства. Влюбляются не единожды, а множество раз — и неизменно объект любви кажется настоящим единственным, без которого не видать счастья.

Именно эти лживые убеждения надо взять под сомнение, чтобы разлюбить и протрезветь.

Для этого необходимо со всей серьезностью дать себе уверенные ответы на следующие вопросы: «а с чего это я беру и решаю, будто этот человек — тот самый? А что если это не мой единственный, а чей-то чужой? Что, если, это, вообще, чужой человек?»

Об этом необходимо по-настоящему крепко задуматься, прочувствовать эти варианты. Тогда в иллюзорную конструкцию влюбленности будет вбит первый крепкий клин, раскалывающий ее структуру.

Таким образом жизнь без возлюбленного перестает казаться беспросветной — слайд сменяется, и приходит понимание, что будущее никому неизвестно, в нем всегда потенциально сокрыты бесчисленные возможности.

Если уж хочется верить в большую «любовь», можно, как вариант, всерьез допустить, что настоящего единственного, с которым предстоит прожить до конца времен, еще суждено встретить.

Конечно, на этом «хождения по мукам» отношений не завершаются. Нюансов — море, всего в одной статье не уместить. Можете почитать другие статьи по этой теме.

© Игорь Саторин

Источник: https://progressman.ru/2016/12/fakelove/

Как разлюбить человека: 16 рекомендаций

  • Ничто не может так сильно удерживать вас от приближения счастливого будущего, как незатянувшаяся рана прошлых отношений.
  • Не имеет значения, каким образом сложились обстоятельства, кто был прав, а кто виноват.
  • Проблема заключается в том, что возникшая боль мешает вам двигаться вперед, поэтому для вас так важно получить ответ на вопрос, как разлюбить человека.
  • Причина, по которой вам сложно разлюбить человека, хотя сознательно вы и понимаете, что другого выхода нет, обусловлена состоянием вашего подсознания, которое не полностью смирилось с произошедшими событиями.
  • Принятие сложившейся ситуации может произойти, только когда подсознание окончательно сочтет события необратимыми.
  • Большинство людей, которые имеют желание перестать любить, не позволяют себе принять тот факт, что бывшего возлюбленного уже нет в их жизни.

Как люди обычно поступают

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

1. Визуализация прошлых приятных воспоминаний

Визуализация – одна из самых популярных форм программирования ума.

Чем больше вы визуализируете человека, которого любили, тем дольше вы будете привязаны к нему.

2. Сохранение вещей, которые напоминают об этом человеке

Когда вы храните вещи, которые напоминают вам о бывшей девушке (парне), например, подарки, фотографии, текстовые сообщения, электронные письма и т.д., вы на самом деле сигнализируете не о своем желании разлюбить человека, а о потребности восстановить отношения.

  1. Ваш ум только ступил на путь восстановления, как вы начинаете предпринимать действия, которые сообщают вашему разуму, что пока следует нажать на паузу.
  2. Вы сможете разлюбить человека, только если устраните всякую надежду на то, что все будет как прежде.
  3. Пока вы тешите себя надеждой, процесс вашего восстановления будет продолжаться очень долго.

4. Желание увидеться еще раз

Подобная ментальная установка программирует ваш ум, чтобы сделать вас более привязанным к человеку, с которым вы расстались.

5. Отслеживание человека с целью получить информацию о нем

Когда вы следите за жизнью кого-то, например через социальные сети, вы косвенно заставляете свой ум считать, что этот человек важен для вас, и в результате вы становитесь более привязанными к нему.

6. Разговоры о бывшей(ем) с друзьями и родными

Когда вы разговариваете с большим количеством людей о человеке, которого любили, вы подталкиваете свой разум к тому, чтобы любить бывшего партнера еще больше, сами того не замечая.

7. Нежелание восстановить свою социальную жизнь

До тех пор, пока ваша социальная жизнь, и в особенности общение с противоположным полом, не наладится, вы будете продолжать сильно зависеть от человека, который был рядом с вами долгое время.

Как разлюбить человека

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

1. Повторение и подсознание

  • Как уже было сказано, основная проблема, которая возникает, когда вас бросает девушка (парень), заключается в том, что ваше подсознание фактически не принимает произошедшие события.
  • Повторение – один из лучших способов убедить свое подсознание, во что оно поначалу не верит.
  • Чем чаще вы повторяете заявление о завершении отношений, тем быстрее эта мысль перерастет в сильное убеждение.
  • Поэтому, если вы действительно хотите разлюбить человека, срочно выбросите из головы следующие мысли:
  • Я не могу жить без этого человека.
  • Я не могу перестать любить его.
  • Этот человек был единственным и неповторимым.

2. Поймите, что незаменимых людей не бывает

  1. Одним из барьеров, способных помешать вам разлюбить человека, является убежденность, что этот человек был единственным и неповторимым.
  2. Даже если до нынешнего момента вы не нашли никого лучше, это не означает, что лучшего человека не существует, и вы не сможете встретить его позже.

  3. Объективный факт заключается в том, что ваша бывшая девушка (парень) не самый лучший человек в мире, иначе все люди противоположного им пола любили бы их.
  4. Как только вы убедитесь, что ваши внутренние установки о “единственном человеке” совершенно ложны, вы сможете намного быстрее избавиться от психологической зависимости.

  5. Узнав, что любимый человек не любит вас, ваша немедленная реакция заключается в желании заставить его заново полюбить.
  6. Эта мысль совершенно естественна, но в то же время абсолютно бесполезна.
  7. Вы должны понимать, что можете контролировать только свои эмоции и поступки.
  8. При этом даже ваши собственные чувства иногда не подконтрольны вам.

  9. Так каким образом вы считаете возможным убедить другого человека почувствовать то, чего он не хочет?
Читайте также:  Идея для дизайна ногтей нежного цвета

4. Не будьте одержимы своими чувствами

Не делайте из этого человека центр своей жизни.

Очень часто люди начинают думать, что их жизнь закончится вместе с окончанием отношений, но это не так. Да это совершенно не так!

  • И если сейчас ваше мышление принимает противоположный вектор, через некоторое время вы будете смеяться над подобными мыслями.
  • И если вы продолжаете вкладываться в уже законченные отношения, совершать действия, чтобы сделать приятное своим бывшим возлюбленным, даже если это навредит вам, или когда вы чувствуете, что если перестанете поступать так, бывший партнер оставит вас навсегда, вы все равно ничего не добьетесь.
  • Единственное, чего вы достигните, еще более высокий уровень одержимости своими эмоциями.
  • Сфокусируйте ваше внимание на себе, потому что вы единственный человек, который может принять и любить вас таким, каким вы являетесь.

5. Избавьтесь от напоминаний

  1. Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, в таком случае очень важным шагом для вас станет избавление от всех вещей, которые напоминают вам о прошлых отношениях (они же якори, триггеры).

  2. Не тратьте впустую ни секунды, а немедленно избавьтесь от всех подаренных вам бывшими возлюбленными вещей, совместных фотографий, удалите всю историю вашей переписки в чатах.
  3. В противном случае вы сами создадите для себя барьеры на пути к вашему исцелению.

  4. Кроме того, не стоит посещать места, где вы проводили вместе свободное время.
  5. Если вам сложно находиться дома, потому что даже “стены напоминают о ней (о нем)”, сделайте перестановку мебели или организуйте ремонт квартиры.

  6. “Давай останемся друзьями” – это тоже самое, что и “Ты конечно так себе человечишка… Но кто знает, может как-нибудь смогу использовать тебя в своих целях.”
  7. Чтобы разлюбить человека, вам придется взять всю свою волю в кулак и дистанцироваться от него.

  8. Не отвечайте на звонки и сообщения своих бывших, добавьте их номера телефона в черный список, заблокируйте их аккаунт в социальных сетях и всевозможных мессенджерах.
  9. Если человек позвонит с чужого номера телефона, не стоит развивать общение.

  10. Сразу же скажите, что сейчас заняты и сами перезвоните, после чего резко повесьте трубку и, конечно же, не перезванивайте, на звонки не отвечайте.
  11. Если вас объединяют совместные дети или работа, старайтесь свести все свое общение только к этим темам, и ни в коем случае не выходите за установленные рамки.
  12. Таким образом и свое “выздоровление” ускорите, и свою самооценку поднимите.

7. Вспомните о недостатках ваших “бывших”

  • Составьте список всех недостатков бывшей девушки (парня).
  • Вспомните, насколько они были скучными, глупыми и безинициативными.
  • Напомните себе и о физических минусах ваших прошлых избранников.
  • Вам следует не просто сосредоточиться на отрицательных сторонах личности, но стать совершенно безжалостными по отношению к ним.
  • Выпишите негативные примеры поведения, которые сможете вспомнить.
  • Как только вы начнете, вы можете быть удивлены, какое огромное количество инцидентов всплывут в вашей памяти.
  • Когда вы влюблены, вы склонны идеализировать человека, сейчас же вам следует поступить с точностью до наоборот.

8. Поддерживайте социальные связи

  1. Если вам кажется, что невозможно перестать думать об этом человеке, вы все-таки способны отвлечься от своих неприятных мыслей, для чего вам следует возобновить общение с другими людьми.
  2. Вам необходимо избегать нахождение дома в одиночестве, оплакивая ваше горе, принявшее межгалактические масштабы.

  3. Чем больше времени вы проводите в одиночку, тем интенсивнее вам будет казаться, что вы скучаете о бывших.
  4. Для преодоления депрессивных чувств вам важно поддерживать позитивные социальные связи.
  5. Позвоните своим друзьям или родственникам и договоритесь о встрече.

  6. Поговорите с тем, кто заслуживает доверия, и расскажите ему о ваших проблемах и чувствах.

9. Переосмыслите себя

  • То, что с вами произошло, в действительности является одной из лучших возможностей переосмыслить себя и свои ценности.
  • Когда вы были увлечены другим человеком, вы, возможно, пренебрегали собой.
  • Теперь самое лучшее время, чтобы познакомиться с собой поближе.
  • Поэтому составьте список всех своих качеств, которые только придут вам на ум.
  • В результате вы сможете установить свои слабые черты, над которыми стоит поработать, а также сильные стороны, которые следует продолжать развивать.
  • Измените стиль одежды, поэкспериментируйте со своей прической, найдите новые увлечения, откройте собственный бизнес.

10. Относитесь к расставанию как к полезному опыту

  1. И хотя достаточно сложно найти положительное зерно в событиях, которые стали причиной вашего разбитого сердца, пока ваши чувства еще не успокоились, вам все же лучше сделать для себя вывод, что отношения между мужчиной и женщиной бывают двух видов: удачные и тренировочные.

  2. Ваше позитивное отношение позволит вам использовать полученный опыт для саморазвития и предупреждения ошибок, которые были допущены ранее.
  3. Напоминайте себе, что вы становитесь сильнее и увереннее, а также обретаете способность лучше понимать свои чувства и желания.

11. Отбросьте чувство вины

  • Чувство вины за разрушенные отношения – совершенно бессмысленная и ненужная эмоция.
  • Вы не в состоянии контролировать влюбленность в вас со стороны другого человека.
  • И даже если сейчас вы считаете, что были в чем-то виноваты, на момент принятия неверных решений вы все равно поступили наилучшим образом с учетом имеющихся знаний и опыта.
  • Кроме того, не стоит пытаться обрушить вину на бывшую девушку (парня), во всяком случае, если вы хотите разлюбить этого человека.
  • Любая сильная эмоция, неважно какой заряд в себе она несет: позитивный или негативный, будет выступать в качестве напоминания о прошлом, усиливая душевную боль, если не очистить от нее свой ум.

12. Измените распорядок жизни

  1. Выполнение чего-то необычного, например, посещение экзотического места или даже смена работы, является одним из лучших способов избавиться от имеющихся привычек и заменить их новыми, а также разбавить привычную обыденность яркими впечатлениями, которые обязательно помогут радоваться жизни и перевести фокус вашего внимания с кажущихся нескончаемыми проблем на счастливое будущее.
  2. Если это является для вас трудновыполнимой задачей, вносите в ежедневную рутину простые изменения, например, сходите на прогулку в субботу вечером с друзьями или посетите неизведанную ранее часть вашего города.
  3. Другой способ разнообразить свою жизнь – найти новое увлечение, например, заняться кулинарией, плаванием, парашютным спортом или чем-нибудь другим, являющимся для вас непривычным.
  4. Сосредоточьтесь на вещах, доставляющих удовольствие, которые смогут стать для вас элементом процесса исцеления на сложившемся этапе вашей жизни.

13. Возникновение интереса к жизни

  • Одним из признаков вашей готовности двигаться дальше является возникновение интереса к тому, что вас окружает, а также к другим людям.
  • На стадии присутствия душевной боли вы глубоко уходите в себя в себя, но теперь вы близки к готовности разлюбить человека.
  • Перечень объектов, на которых фокусируется ваше внимание, начинает пополняться интересами, не связанными с прошлыми отношениями.
  • Теперь вы вновь вспоминаете, что в жизни нет самого главного и наиболее важного.

14. Поймите, что это конец

  1. Надежда любит играть с людьми злую шутку.
  2. Ваш ум не запустит процесс психологического восстановления после расставания, пока не удостоверится, что нет ни единого шанса возврата в отношения.
  3. Если вы хотите как можно быстрее забыть человека, вам придется уничтожить все ожидания.

  4. Самое главное – не должно быть ожиданий, что этот человек позвонит вам или поздравит с праздником, а также необходимо искоренить надежду, что однажды вы где-то случайно встретитесь.

Самый сложный шаг заключается в осознании, что этот человек больше не любит вас.

 Трудно понять, как тот, кто когда-то сделал вас таким счастливым, решил уйти из вашей жизни.

Явления в этом мире постоянно меняются, и вам следует принять тот факт, что чувства вашего человека изменились.

Просто напомните себе, что все кончено.

15. Снизьте уровень зависимости от отношений

  • Многие люди вступают в отношения с целью систематически получать гарантированный заряд положительных эмоций, потому что хотят забыть о жизненных проблемах.
  • Если вы смогли стать менее зависимы от отношений, вам намного легче удастся преодолеть разрыв с любимым человеком.
  • Научитесь решать жизненные проблемы, а не прятаться от них под покровом отношений.
  • Это также даст вам силу и мужество пережить любую катастрофу в вашей жизни.
  • Невозможно полностью ликвидировать психологическую зависимость от близких вам людей, но вовлекая в вашу жизнь разнообразные интересы и увлечения, вы сможете значительно снизить значимость от кого-то, кто, как вам кажется, обязательно должен быть рядом.
  • Поверьте, ваша жизнь станет намного более полноценной и интересной.
  1. Вы потрясающая, уникальная, прекрасная личность, и именно с такой точкой зрения вам следует путешествовать по жизни.
  2. Полюбите себя, окружающий вас мир, свободу и независимость.
  3. Ваша жизнь не закончилась по той лишь причине, что один человек переставал испытывать к вам чувства.
  4. Неважно, что у вас на душе, но однажды наступит день, когда вы сможете снова любить.
  5. Вы заслуживаете самой лучшей жизни, полной любви, но вы поймете это только после того, как начнете двигаться дальше.

Источник: https://extraman.ru/kak-razlyubit-cheloveka/

Как разлюбить человека, который не отвечает взаимностью: советы психологов

Как разлюбить человека, которого сильно любишь: советы психолога

Разрыв в отношениях

28.03.2018

4 тыс.

2.7 тыс.

11 мин.

2

Некоторым людям нравится безответная любовь — они получают нездоровое удовольствие от страданий и психологической зависимости. Но для большинства любить без взаимности очень тяжело, потому что страдает самооценка и не реализуется одна из базовых потребностей каждого человека — быть нужным и значимым.

Поэтому, если мужчина не любит женщину, ей не следует тратить время и силы на такие отношения. Избавиться от чувств к человеку нужно и тогда, когда произошло расставание и шансов на примирение нет.

Верными признаками того, что партнер не любит, психологи считают:

  1. 1. Открытые или косвенные признания в этом.
  2. 2. Регулярные измены и увлечения другими женщинами.
  3. 3. Отношения, которые сводятся только к сексу, если мужчина никак не ухаживает за женщиной.
  4. 4. Всячески проявляемое неуважение. Парень может плохо говорить о внешности, увлечениях, работе, вкусах, родственниках, кулинарных и других способностях, друзьях девушки.
  5. 5. Отсутствие инициативы общения со стороны мужчины. Он никогда не звонит первым, не интересуется самочувствием, даже когда девушка болеет.
  6. 6. Безответственное отношение к своим обещаниям — парень не выполняет их и при этом не испытывает угрызений совести.
  7. 7. Отсутствие помощи. Человек не пытается облегчить женщине жизнь — не помогает в быту, материально, с детьми.
  8. 8. Равнодушие к интиму.
  9. 9. Отсутствие развития отношений. Мужчина не спешит переходить на новый уровень — делать предложение, начинать совместную жизнь, знакомить с родственниками и родителями.

Все эти признаки становятся более выраженными, если любимый женат и не собирается уходить от своей супруги. Статистически такая ситуация встречается в 80% случаев любовных треугольников.

Если не просто хочется, а есть явная необходимость разлюбить человека, к которому девушка уже сильно привязалась, помогут 17 советов психологов:

Совет Подробные рекомендации
Проанализировать и осознать приятные эмоции, которые вызывал/вызывает человек Чтобы отпустить любимого, нужно понять и осознать, какие моменты вызывают влюбленность. Для этого специалисты предлагают задать себе ряд вопросов:

  1. 1. Какие приятные эмоции он доставляет?
  2. 2. Какие действия со стороны девушки вызывали у него положительную обратную реакцию? Как он хвалил и поощрял за них?
  3. 3. Какие были общие планы на будущее?
  4. 4. Чего девушка ждала от любимого?
  5. 5. Что приятного произошло у девушки с ним и чего не было ни с кем раньше: действия, подарки, признания, слова и т. д.

Ответив на эти вопросы письменно, женщина поймет, от каких мыслей ей необходимо избавиться, чтобы перестать любить мужчину

Проанализировать ощущения, которые испытывались во время интимной близости Людям, особенно женщинам, часто не хватает не самого человека, а тех ощущений, которые они испытывали с ним. Часто они связаны с сексуальной жизнью партнеров. Самые распространенные:

  • нежность;
  • удовольствие от тактильного контакта: массажа, поглаживания волос, стимуляции эрогенных зон;
  • энергетика и внутренний восторг от близости: дух захватывает, «бабочки в животе» и безграничное счастье.

Психологи утверждают, что если привязанность основана на ощущениях, то от нее получится избавиться быстро при правильном подходе, потому что ощущения относятся к временным категориям

Ликвидировать все, что напоминает о человеке Чем больше в окружении напоминает о любимом, тем тяжелее его забыть. Нужно избавиться от:

  • совместных фото и видео;
  • музыки и фильмов, которые нравились двоим и под которые они счастливо проводили время;
  • подарков от него и адресованных ему;
  • предметов одежды, косметики, средств гигиены.

Психология привязанности такова, что если видишь каждый день перечисленные вещи, то становится труднее разлюбить

Прогнозировать будущее Находясь наедине с собой, нужно ответить честно на вопросы, которые помогут представить будущее, если не удастся разорвать связь сейчас:

  1. 1. Какие страдания придется испытывать, если остаться с человеком?
  2. 2. Как поменяется жизнь к лучшему, если удастся стать независимой от этого мужчины (внутреннее состояние, карьера, общение с близкими, быт)?
  3. 3. Какой дискомфорт возможен в жизни, в частности, в бытовых вопросах, если не разорвать отношения?

Ответить на эти вопросы нужно обязательно письменно, это поможет «навести порядок» в мыслях и наглядно увидеть преимущества от разрыва. Всякий раз, когда будут приходить воспоминания и желание снова воссоединиться, нужно открывать эти записи — это поможет блокировать их

Проанализировать, как человек манипулировал женщиной Для этого нужно вспомнить, какие действия и слова заставляли грустить и страдать, управляя эмоциональным состоянием. Понять, насколько сильна была зависимость. Коварство манипуляции заключается в том, что она:

  • предусматривает неискренность и игру — и то, и другое не имеет отношения к любви;
  • является проявлением эгоизма — человеку, старающемуся получить определенные эмоции от другого, не важно, что они неприятны избраннику, он радуется факту его слабости.

Счастье возможно только в тех союзах, в которых оба партнера самодостаточны и не самоутверждаются за счет угнетения другого

Блокировать эмоции, которые вызывал человек Для этого необходимо понять, что все эти эмоции можно получить и без партнера, которого сильно любишь:

  • те же ощущения от интимной близости способен доставить и другой мужчина;
  • чувствовать себя нужной можно, общаясь с родственниками и друзьями, помогая тем, кто нуждается;
  • хвалить себя можно самой, при этом не только тогда, когда женщина, по мнению бывшего, «заслужила», а гораздо чаще и по любому поводу;
  • самооценку можно повысить с помощью приведения в порядок внешности, развития и оттачивания навыков общения с новыми людьми;
  • яркие эмоции можно переживать путешествуя, занимаясь творчеством и экстремальными видами спорта
Опровергнуть исключительность партнера Даже если до этого не встречались такие яркие мужчины, это не значит, что их нет. К тому же, восприятие человека часто базируется на:

  • субъективности — какими-то действиями он заставил считать себя идеалом или навязал эту мысль, но кроме женщины так может никто больше не думать;
  • придуманных характеристиках — женщинам свойственно наделять любимых несуществующими чертами, создавать идеальный образ и испытывать страсть к нему;
  • отсутствии опыта и сравнений;
  • страхе быть одной в силу разных причин и желании быть «хоть с кем-то».

Исходя из этого, схема опровержения исключительности партнера такова:

  1. 1. Спросить у близких и посвященных в секреты отношений, что они думают об этом человеке — взгляд со стороны и негативные оценки помогают «открыть глаза».
  2. 2. Честно признаться себе, соответствует ли парень тому идеалу, который девушка создала в своем воображении.
  3. 3. Посмотреть на примеры других мужчин — тех, чьи жены и любимые счастливы. Не лишним будет позволить себе знакомиться с другими парнями — как минимум, они будут обладать частью качеств, которые до этого считались исключительными, как максимум — будут гораздо лучше.
  4. 4. Осознать собственную исключительность, работая над своей самооценкой и перестать бояться быть одной. Одиночество во многих случаях гораздо привлекательнее несчастливого союза.

Каким бы ни был особенным и неповторимым мужчина, те факты, которые заставили желать разлуки с ним, уже говорят о том, что союз не гарантирует спокойствия и счастья. Существует несколько вариантов развития подобных отношений:

  • если женатый мужчина заводит отношения с другой женщиной, то с большой вероятностью он заведет их с другой девушкой после расставания, а будучи мужем этой девушки, найдет связь на стороне, предавая и ее;
  • если он пьет или употребляет наркотики, то он никогда не будет достойным отцом, ему помешает зависимость;
  • если он бьет или морально уничтожает, то никакие его достоинства не смогут вернуть разрушенной психики;
  • если он жадный или невнимательный, то женщина всегда будет чувствовать себя униженной и ненужной, что пагубно сказывается на ее самооценке
Проанализировать поступки и сопоставить их с тем образом, который создал парень Опровергнуть иллюзии об идеальном партнере помету факты, на которые нужно смотреть трезво:

  • если он так сильно любит, то где он был в трудные минуты и почему говорил обидные слова?
  • если он так умен, то почему не додумался, что его поступки могут ранить?
  • если он так самодостаточен и силен духом, то почему манипулировал и вызывал негативные эмоции, смакуя их?
  • если женщина так нужна ему и все его признания правдивы, то почему он не поздравил ее в важный день, не привез лекарств, не подарил цветов или подарок?
  • если он такой честный и хороший человек, то почему завел любовницу, зная, что это принесет страдания сразу двоим женщинам?

Список можно продолжать до бесконечности, в истории каждой девушки будут свои факты, противоречащие качествам, которые она сама придумала или ей навязал партнер.Важно знать: мужская психология такова, что он может говорить и обещать многое, чтобы овладеть женщиной в постели. Как только его стать утихнет, его действия начинают идти вразрез с его словами, при этом он не испытывает никаких угрызений совести

Сконцентрироваться на себе Не страдать поможет одно простое правило — себя любить больше, чем мужчину. Нет никакой необходимости превращать себя в его дополнение, можно заняться собой и улучшить собственный образ во всех сферах:

  • внешность: похудеть, заняться спортом, сменить имидж, обновить гардероб;
  • личные качества: посетить тренинги личностного роста, расширить круг общения;
  • сосредоточиться на профессиональной деятельности;
  • заняться творчеством
Разобраться в природе привязанности У многих людей есть потребность любить и отдавать другому свое тепло и ласку, без этого их жизнь им не представляется возможным. Если подобная тяга вызывает привязанность к человеку, нужно честно признаться себе в этом и постараться:

  • переключить любовь на себя;
  • рассмотреть другие варианты, которые могли бы стать объектом любви;
  • полюбить свою деятельность — часто успешные результаты и достижения дают такие же сильные эмоции, что и общение с человеком
Знакомясь с новыми людьми, не повторять такого же поведения Семейные психологи часто отмечают, что определенные люди могут выстраивать отношения по одинаковой модели. Это касается женщин, которых бьют, обижают, не обеспечивают материально или которым изменяют. Часто такой сценарий семейной жизни перенимается с примера собственных родителей.Доказано, что сам по себе мужчина в редких случаях способен плохо относиться к любимой, скорее, она сама провоцирует его на поступки, заставляющие ее страдать. Примеры развития подобных отношений:

  1. 1. Девушка с самого начала делает все возможное и невозможное для избранника: переезжает к нему, готовит, убирает и всячески превращает себя в прислугу и растворяется в любимом. Преследуя цель создать ему комфорт, она обесценивает себя, и интерес к ней быстро угасает.
  2. 2. Девушка очень быстро позволяет состояться интимной близости. Это вызывает подозрения о ее доступности и неуважение.
  3. 3. Девушка буквально со знакомства заявляет о своей самодостаточности и материальной независимости и говорит, что ей не нужны подарки и средства от мужчины, лишь бы он был рядом.
  4. 4. Девушка много говорит о своих бывших мужчинах, провоцируя ревность и подозрения.
  5. 5. Девушка позволяет оскорблять и бить себя, поощряя это прощением.

Необходимо прекратить вести себя таким образом, при котором сценарии отношений повторяются

Не бояться начинать с нуля Часто заставить себя охладеть к мужчине и не думать о нем женщине мешает страх неизвестности. Имея не самый лучший опыт, она боится, что подобное ждет ее в будущем. Причины возникновения подобного мнения:

  • партнер внушил ей, что она никому не нужна;
  • она часто слышала, что неинтересна, некрасива, ее сравнивали с кем-то «лучше»;
  • несколько раз подряд отношения повторялись по одинаковому сценарию.

Нужно проделать работу над собой и открыться новому и неизвестному. Настрой во многом определяет успех и вероятность счастливых отношений Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Понять разницу между счастливыми и несчастливыми отношениями Достаточно проанализировав прошлые отношения, девушка может извлечь минусы и плюсы, понять, чего ей не хватало. Используя эту информацию, можно описать на бумаге, какие отношения будут для нее счастливыми, в подробностях, и стремиться к ним. Главный критерий — чтобы индивидуальность не терялась и былые ошибки не повторялись. Специалисты утверждают, что в этом помогает создание коллажа: необходимые элементы сначала прописываются, после в журналах находятся картинки, иллюстрирующие их, которые вырезаются, наклеиваются на ватман и вешаются на видном месте. Такая визуализация помогает систематизировать мысли и постоянно помнить о целях
Найти преимущества в расставании Разрыв отношений может иметь ряд плюсов:

  • гораздо легче вести быт в одиночку;
  • пропадает необходимость так часто и много готовить;
  • появляется время для себя и своих интересов;
  • девушка становится свободнее в своих действиях и выборе круга общения;
  • нет необходимости согласовывать свои желания и поступки с кем-то
Осознать временность страданий Даже если не получается не чувствовать привязанности к бывшему мужу, нужно вспомнить мудрость царя Соломона: «и это пройдет». Доказательством временности страданий являются примеры из собственной жизни, когда трудные моменты сначала казались чем-то непреодолимым и очень страшным, а спустя какое-то время удавалось найти выход и забыть все неприятное, что было. Терпение — лучший помощник в преодолении привязанности

Психологи дают несколько дополнительных рекомендаций, которые помогут реализовать все перечисленное выше:

  1. 1. Сменить обстановку: переехать в другой город, дом или отправиться в путешествие. Чем интереснее будет женщине, тем больше она отвлечется и сможет трезво смотреть на мужчину и на то, что с ним связывало.
  2. 2. Посетить психолога: специалист с помощью практик и упражнений поможет сместить центр внимания с личности парня на другие вещи, не менее важные в жизни девушки.
  3. 3. Попросить о поддержке родственников и друзей: разговоры, в ходе которых выслушают, посоветуют и поддержат добрым словом, интересное времяпровождение — эффективные средства от любых психологических проблем.

Лучшим лекарством от депрессии, которую часто провоцирует нездоровая привязанность к мужчине, Дейл Карнеги считает постоянную занятость. Если женщина занята самосовершенствованием и любимым делом, то у нее практически не остается времени на мысли о том, кто заставлял ее страдать.

Источник: https://doctorfeel.net/relations/parting/razlyubity-cheloveka.html

Ссылка на основную публикацию