Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Стянутость кожи, причины, как бороться

стянутость кожи

Большое влияние на наше самочувствие и комфорт оказывает состояние нашей кожи. Если она хорошо увлажнена, у нее здоровый цвет и красивый румянец, то, соответственно, и вы чувствуете себя более свежей и привлекательной. Но у каждой из нас бывают такие моменты, когда сильная стянутость кожи вызывает сильный дискомфорт. Из-за этого может испортиться не только настроение. Если стянутость кожи присутствует постоянно, то появляются морщинки, кожа начинает трескаться и сильно шелушиться. В этой статье вы узнаете о причинах стянутости кожи и о методах борьбы с этой проблемой.

Основные причины стянутости кожи

Самое первое, что нужно сделать, если вы хотите избавиться от стянутости кожи, это выяснить причину этой проблемы. Их может быть несколько:

1. Одна из самых распространенных причин – это влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы часто попадаете под дождь или ветер, проводите много времени на сильном морозе или жаре, учтите - всё это плохо сказывается на состоянии кожи. Клетки расширяются, постоянно меняя свое состояние и заметно ухудшая процесс регенерации, который очень важен для здоровья кожи. Поэтому вы можете почувствовать сильную стянутость или раздражение дермы, когда вы возвращаетесь с улицы. Кроме того, после длительного пребывания на солнце кожа становится сухой из-за недостатка влаги. И не стоит забывать, что мы все живем в современном мире, в воздухе присутствует огромное количество вредных элементов и химических соединений, что тоже является негативным фактором для кожи.

2. Если организм плохо снабжается полезными веществами, то у вас может появиться много различных проблем с внешностью, в том числе и стянутость кожи.

3. Женщины, которые и утром и вечером умываются мылом, нередко сталкиваются с такими проблемами, как сухость кожи, шелушение и стянутость. Дело в том, что мыло нарушает работу сальных желез, поэтому сразу после умывания возникает ощущение стянутости.



4. Нередко причиной стянутости является неправильно подобранное лекарственное средство. Чтобы этого не произошло, вы должны всегда строго придерживаться правил использования лекарств, а также предварительно убедиться, что данное средство не вызовет у вас аллергической реакции.

5. При частом употреблении вредной пищи в организм попадает множество вредных веществ, при этом полезных часто не хватает. Все это сказывается на состоянии кожи.

6. Кожа становится сухой и стянутой, если в организме недостаточно жидкости. Не забывайте выпивать по 1,5-2 литра воды в день.

7. Иногда проблемы с кожей, в том числе стянутость, могут предупреждать нас о появлении внутренних заболеваний.

8. При гормональном сбое и нехватке важных аминокислот организму становится трудно поддерживать здоровую структуру тканей. У женщин это может быть вызвано беременностью, климаксом, грудным вскармливанием, ПМС и так далее.

Как бороться со стянутостью кожи?

Если вы хотите не только избавиться от стянутости, но еще и забыть о сухости, насытить кожу полезными веществами, лучшим очищением для вас будет очищение растительным маслом. В данном случае лучше всего подойдет масло оливковое. Масла понадобится немного - одна-две столовые ложки.

Вначале масло нужно немного нагреть, для этого сделайте водяную баню - на огне оно может потерять свои полезные свойства. После этого окуните в масло ватный диск, хорошенько его отожмите и проведите им по массажным линиям лица – от центра к периферии и вверх. Когда первый ватный диск загрязнится, вы должны взять еще один. Когда вы закончите очищать кожу, возьмите новый диск и сильно смочите его в масле, уже без отжима. Теперь наносите на лицо масло, двигаясь снизу вверх, от подбородка до лба. Обработав всё лицо, оставьте его в таком виде, с маслом на коже. Через пять минут вы должны смыть масло слабо заваренным зеленым чаем. Потом возьмите ватный диск, немного пропитайте его в чае и отожмите. Им вам нужно протереть лицо еще раз. По мере удаления жира смачивайте диск повторно. После процедуры осушите лицо мягким полотенцем.

Этот рецепт маски отлично подойдет для быстрого устранения стянутости и увлажнения кожи. Отварите средней величины картофелину «в мундире» - так она не отдаст свои ценные вещества воде. Затем очистите ее и разомните. Добавьте к получившемуся пюре одну столовую ложку творога, одну чайную ложку оливкового масла и одну чайную ложку глицерина. Все это тщательно перемешайте. Теплую массу наложите на лицо на 20 минут, избегая области вокруг глаз. Если маска будет плохо держаться, то сверху на нее вы можете положить марлю, которая будет удерживать массу на лице. Смойте маску теплой водой, а через несколько минут ополосните прохладной.

Для регулярного ухода за кожей, страдающей от стянутости, приобретите масло жожоба, льняное или рапсовое масло. В них содержится огромное количество жирных кислот омега-3, крайне полезных для дермы. Протирайте этими маслами лицо пару раз в сутки.



Также очень полезной при стянутости кожи является маска из семян льна. Сначала измельчите их в кофемолке. Затем возьмите столовую ложку семян, запарьте кипятком и размешайте, после чего наложите на лицо. Держать такую маску вы должны в течение десяти минут. Смывается она легко, теплой водой. Основные рекомендации при стянутости кожи:

  • вы должны использовать только качественные и подходящие для вашего типа кожи косметические средства;
  • не принимайте очень горячий душ и ванну;
  • не трите кожу жестким полотенцем;
  • пейте полтора-два литра воды в день;
  • поддерживайте достаточную влажность в помещении;
  • употребляйте продукты с содержанием витамина Е и жирных кислот;
  • не носите одежду, которая вызывает дискомфорт.

Как бороться со стянутостью кожи изнутри?

Бывает так, что женщина перепробовала самые разные маски, скрабы, пилинги и другие косметические средства, а стянутость кожи не уходит. Если вы попали в подобную ситуацию, то вашему организму, скорее всего, не хватает витаминов и других полезных веществ.

Чтобы избавится от этой преграды к здоровой коже, вы просто обязаны включить в свой ежедневный рацион определенные продукты, которые содержат нужные вам полезности. Если кожа у вас стянута не только после умывания, но и на протяжении всего дня, скорее всего вам не хватает витамина А. Именно он отвечает за стабильную работу сальных желез. Включите в свой ежедневный рацион такие продукты с этим витамином, как желток яйца, печень, тыкву, цитрусовые, укроп, петрушку, курагу, помидоры, красный перец, морковку и молочные продукты.

Иногда в организме не хватает витамина В3 и триптофана, это также может провоцировать стянутость кожи. В медицине такой дефицит называют пелагра. Это - один из видов авитаминоза, который может возникнуть при диете или однообразном питании. Из-за него нарушаются некоторые процессы, в результате сильно страдает кожа, возникает стянутость, сухость и шелушение. Чтобы этого не произошло, употребляйте больше круп, бобовых, спаржи, картошки, чеснока, грибов и капусты.

Теперь вы точно знаете, как нужно бороться со стянутостью кожи. Применяйте наши рекомендации, и тогда вы забудете о том, что такое стянутость, а ваша кожа обретет свежий и здоровый вид!

Автор: Покидина Светлана


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.