Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Все на пампинг!

Не смотря на особенности данной тренировки и её сложность, пампинг получил признание как у опытных спортсменов, так и у начинающих, тех, кто только приобщается к спортивному образу жизни и начинает путь к совершенствованию своего тела...

Девушка в тренажерном зале - первые шаги!

Прежде чем в первый раз пойти в тренажерный зал, необходимо провести моральную подготовку. Для этого нужно собраться с мыслями и ответить себе на несколько вопросов. Действительно ли вам это нужно? Если да, то для чего?..

Волшебное превращение: от жира к рельефу!

Как избавиться от жира и обзавестись мышцами? Возможны ли оба эти процесса одновременно? И как грамотно выстроить собственную систему питания и тренировок?..

Продуктовый топ для женской мышечной массы!

В любом случае, если решение набрать вес принято – следует действовать с умом и планомерно, не наращивать жировые отложения, а «налегать» на мышцы. Из-за гормонального фона и самого строения тела женщинам гораздо труднее увеличить мышечную массу, чем большинству мужчин...

Похудение и мышечный рельеф!

Когда мы стремимся похудеть, то всегда представляем себе подтянутое и даже атлетическое тело как результат всех наших усилий. Для того чтобы похудеть и одновременно набрать мышечную массу, необходимо подходить к режиму питания и тренировок с особой тщательностью...

Женское спортивное питание – залог здоровья и похудения!

Спортивные пищевые добавки способны значительно ускорить процесс похудения и построения идеального тела. Немногие женщины знают об их свойствах, поэтому остановимся поподробней на каждой из групп, которые предлагает современный рынок спортивного питания...

Возьмите на тренировку энергию!

Большинство рядовых сограждан даже не подозревают об особых энергетических напитках – изотониках, тогда как во всем цивилизованном мире этот вид спортивного питания давно и успешно применяется в спорте и похудении...

Что такое креатин?

За месяц регулярного приема креатина можно увеличить мышечную массу на 3 кг, причем речь идет именно о сухой мышечной массе. Таких результатов не дает ни одна другая спортивная добавка...

Роль аэробной и анаэробной нагрузок в здоровом похудении!

Чтобы процесс жиросжигания был эффективным, нужно выработать личный уровень интенсивности упражнений и контролировать его рамки. Каждое занятие следует делать эффективным и увеличивать жиросжигающий эффект, поэтому нужно следовать простым «усиливающим» правилам...

Домашний фитнес-зал? Реально!

Если у вас нет настроения заниматься фитнесом именно в те часы, когда тренировка дате наилучший результат, занимайтесь тогда, когда вам будет комфортно. Ведь именно такая свобода выбора – одно из основных преимуществ домашнего фитнеса...

Вдохновляемся на похудение!

В деле успешного похудения важным фактором является правильный настрой на диету. Главной составляющей этого психологического состояния является мотивация...


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.