Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Возьмите на тренировку энергию!

Большинство рядовых сограждан даже не подозревают об особых энергетических напитках – изотониках, тогда как во всем цивилизованном мире этот вид спортивного питания давно и успешно применяется в спорте и похудении...

Что такое креатин?

За месяц регулярного приема креатина можно увеличить мышечную массу на 3 кг, причем речь идет именно о сухой мышечной массе. Таких результатов не дает ни одна другая спортивная добавка...

Роль аэробной и анаэробной нагрузок в здоровом похудении!

Чтобы процесс жиросжигания был эффективным, нужно выработать личный уровень интенсивности упражнений и контролировать его рамки. Каждое занятие следует делать эффективным и увеличивать жиросжигающий эффект, поэтому нужно следовать простым «усиливающим» правилам...

Домашний фитнес-зал? Реально!

Если у вас нет настроения заниматься фитнесом именно в те часы, когда тренировка дате наилучший результат, занимайтесь тогда, когда вам будет комфортно. Ведь именно такая свобода выбора – одно из основных преимуществ домашнего фитнеса...

Вдохновляемся на похудение!

В деле успешного похудения важным фактором является правильный настрой на диету. Главной составляющей этого психологического состояния является мотивация...

Кроссфит – только хардкор!

Нам всем хотелось бы, чтобы похудение происходило быстрее и при этом желательно, чтобы мы не прилагали много усилий и не тратили много времени. Это «идеальное» описание как нельзя лучше подходит для силовой программы под названием Cross Fit...

Борьба с проблемами по-тайски!

Тайский бокс всё чаще находит место в душах прекрасной половины человечества. Преодолевая природные барьеры слабости, дамы с энтузиазмом осваивают удары , прыжки и блоки, доказывая самим себе, что любой недостаток можно победить и самостоятельно управлять своей жизнью.

Спортивная беременность: за и против!

Желание поддержать фигуру в форме характерно не только для свободных и деловых девушек. В ожидании малыша данное желание обычно усиливается, ведь былая стройность быстро уходит в небытие...

Шейпинг дома - удобно и эффективно!

Чтобы поддерживать физическую форму, можно обойтись более простыми и доступными средствами. Так, домашний шейпинг вполне сможет заменить вам эффективные тренировки в спортзале, изнуряющие пробежки и даже силовые упражнения...

Зачем принимать BCAA?

Мечтающий о рельефных мышцах человек уповает исключительно на собственные силы, а ему необходима помощь извне. И последняя заключается в приеме спортивных пищевых добавок, безопасных и очень полезных для здоровья. Примером такого БАДа может послужить BCAA...

Эффективное сжигание жира – этому можно и нужно научиться!

Жир может серьезно портить настроение, особенно когда делаешь вроде бы все возможное, но результата нет. И не будет, если не понять, что такое жир, для чего он нужен и на каких условиях организм готов с ним расстаться...


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.