Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Имбирь: польза, лечение, противопоказания

Имбирь

Корень имбиря – одно из удивительных универсальных «лекарств», которые подарила нам Природа. Имбирь можно жевать, добавлять в тесто, в первые и вторые блюда, делать из него согревающие целебные напитки. Этот странной формы серо-коричневый корешок таит в себе столько силы, что хватит на всех!

Чем же так полезен имбирь?

Сейчас много говорят об имбире, даже называют его модным иммуностимулирующим средством, потеснившим выразительно пахнущий чеснок. Когда ешь имбирь, об этом знаешь только ты, а когда чеснок – ты и все окружающие, поэтому неудивительно, что мы ищем альтернативные натуральные защитные средства.

Так вот, все слышали об имбире, все видели эти горы кривых корешков в супермаркете, многие даже знают, что он очень полезен. А чем все-таки хорош имбирь?

В нем есть железо, цинк, магний, кальций, калий, витамины В1, В2 и С, а также эфирные масла, незаменимые аминокислоты, питающие организм. Этот «комплект» позволяет корешку:

  • благотворно влиять на пищеварение, обмен веществ, работу щитовидной железы;
  • выводить мокроту при кашле;
  • снимать менструальные, ревматические, головные боли, а также боли после растяжений и вывихов;
  • выгонять глистов;
  • укреплять сосуды;
  • лечить дерматологические заболевания;
  • разжижать кровь;
  • выводить токсины из организма;
  • стимулировать работу мозга;
  • повышать усвояемость пищи;
  • снимать воспаление в ротовой полости;
  • бороться с неприятным запахом, освежать дыхание.

Кажется, нет у человека такого органа, для которого имбирь оказался бы бесполезным. Его рекомендуют употреблять в холодную погоду, при серьезных умственных нагрузках, при стрессе, во время эпидемий простудных заболеваний. Имбирь желательно всегда иметь под рукой. Нет-нет, и пригодится. Если начнете просто добавлять в чашку чая пару ломтиков имбиря, это уже будет хорошо. Но нелишним будет освоить несколько хороших рецептов.

Имбирь как лекарство

Для оздоровления используются свежий корень и сухой порошок имбиря. Корешок обычно предварительно очищают от кожуры, после чего трут, нарезают тонкими ломтиками, заваривают, настаивают и просто жуют в свежем виде. На основе порошка можно делать мази, добавлять его в воду для купания, принимать внутрь.

Делимся полезными рецептами, которые каждому могут пригодиться

  1. Зубная боль. Приложите очищенный кусочек корешка к десне возле больного зуба. Через некоторое время боль должна уйти.
  2. Головная боль, мышечная, ревматическая. Имбирь трется на терке, смешивается с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Ее прикладывают к больному месту. При ревматизме можно попробовать и такой рецепт: смешать 1 ложку куркумы (дикий имбирь) с 2-мя ложками сухого измельченного имбиря и половину ложки сухого красного жгучего перца. В качестве меры в этом рецепте используются чайные ложки. К порошкам добавляется теплая вода, после чего получившаяся кашица наносится на марлевую повязку и на больные места.
  3. При болезнях десен и ангине можно рассасывать кусочек очищенного корешка. Если почувствовали, что язык уже не щиплет, надкусите имбирь и продолжайте держать его во рту. Делать это лучше после еды и ничего не пить и не есть хотя бы 1-1,5 часа.
  4. Диарея. Четверть чайной ложки и столько же мускатного ореха смешиваются со 150 мл живого свежего йогурта. Приготовленное средство выпивается.
  5. После физической нагрузки или просто тяжелого рабочего дня поможет расслабиться принятие ванны с имбирем. Для этого можно использовать сухой порошок: 2-3 столовых ложки разводятся в 2-х литрах воды и кипятятся 10 минут. Отвар процеживают и добавляют в воду. Такая процедура поможет снять боли и расслабить мышцы.
  6. Геморрой. Щепотка сухого имбиря смешивается с чайной ложкой свежего сока алоэ, смесь употребляется два раза в день. Если узелки вышли наружу, дополнительно нужно обливать их холодной водой.
  7. Фурункулы, раздражения на коже. Необходимо смешать куркуму и сухой имбирь (по половине чайной ложки), сделать из порошка пасту и наносить ее периодически на прыщи.


  8. Борьба за свежее дыхание. После еды попробуйте жевать не жевательную резинку, а кусочек свежего имбирного корня. Он поможет очистить рот, освежит дыхание. А если сделаете жевание имбиря своей привычкой, со временем заметите, что наладилась работа пищеварительной системы, улучшилось самочувствие – это стали выходить токсины.
  9. имбирь
  10. Профилактика и лечение простуды. Если почувствовали недомогание, заварите имбирного чаю. Для него понадобятся 0,5-2 чайных ложки тертого корешка, 0,5-3 чайных ложки корицы, пара щепоток кардамона. Все составляющие положите в чашку и залейте кипятком. Дайте чаю настояться минут 10 и пейте, пока он теплый. Если нет корицы или кардамона или вы просто их не любите, делайте чай без них. Он прекрасно тонизирует, согревает, устраняет симптомы простуды, помогает быстрее выздороветь. Если не понравится вкус, попробуйте с медом вприкуску, добавьте лимон. Их можно добавлять и в чай, но только после того, как он станет теплым. Полезные вещества в меде разрушаются при температуре выше 40 градусов, а в лимоне – выше 60. Пить такой чай при простуде желательно несколько раз в день.
  11. Стресс, вирусное заболевание. В этих случаях можно пить чай и использовать эфирное масло имбиря для ароматерапии. С маслом можно делать ингаляции, использовать его для массажа, растираний при простуде.
  12. Борьба с лишним весом. То, что имбирь запускает обменные процессы и пищеварение, обладает антиоксидантным свойством и чистит от токсинов, можно использовать для похудения. Попробуйте устроить себе разгрузочный день с салатом из 1-го свежего корня имбиря, 1-й небольшой головки сельдерея, 1-й средних размеров запеченной свеклы, 3-х небольших свежих или запеченных морковок. Еще в салат добавляют цедру одного апельсина. Есть его можно без заправки, а можно добавить немного растительного масла. Этот салат – все, что естся в разгрузочный день. Пить можно зеленый или имбирный чай. Также попробуйте приготовить диетический напиток: возьмите чашку томатного сока, добавьте в него 1,5 ложки молотого сухого имбиря, по щепотке черного и кайенского перца. Напиток отлично согревает, тонизирует, глушит ощущение голода, запускает пищеварение, не содержит ни одной лишней калории.

Как и с любым лекарством, с имбирем нужно быть осторожным

В погоне за оздоровлением, не забывайте, что в большом количестве имбирь может вызывать изжогу, неприятные ощущения в желудке, особенно, если есть проблемы с ЖКТ.

Нежелательно налегать на полезные корешки накануне операции и тем людям, у кого наблюдается склонность к кровотечениям.

Еще одно противопоказание имбиря – желчнокаменная болезнь. Не забывайте и о возможности развития аллергических реакций. Если видите, что после чая или ванны с имбирем у вас краснеет кожа, к сожалению «лекарство» придется отменить. Аллергия на имбирь, увы, встречается.

Никогда не ешьте имбирь, который слегка испортился. Он уже никак не сможет вам помочь, а даже наоборот. В нем содержится натуральный токсин сафрол, негативно влияющий на печень.

Имбирь у нас не растет, но его можно купить на рынке или в магазине. Не забудьте о нем, когда пойдете за покупками. Знакомство с имбирем позволит почувствовать себя лучше и разнообразить меню, ведь он делает вкус блюд более выраженным. Не болейте и приятного аппетита!

Автор: Надежда Александрова


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.