Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Полезные свойства ягод: земляники, черешни, черники и малины

полезные свойства ягод

Сегодня мы расскажем вам о полезных свойствах ягод. Ягоды обладают не только замечательным вкусом, но и оказывают на организм прекрасный лечебный эффект. Полакомившись лечебной ягодкой, вы и здоровье поправите и хорошее настроение вам будет обеспечено...

Земляника

земляника

Земляника необходима для поддержания тонуса капилляров, благодаря чему лицо не отекает. Земляника обладает мочегонным действием. Особенно полезна земляника гипертоникам. Земляника способна нормализовать повышенное давление. Одновременно витамин С нормализует железы-надпочечники: они выбрасывают гормоны адреналин и кортизол, которые повышают работоспособность.

Кроме того, земляника придает организму энергию и способствует похудению. При регулярном употреблении повышается тонус и улучшается настроение.

Земляника богата железом, которое обеспечивает насыщение организма кислородом. Особенно она полезна людям, страдающим малокровием, женщинам во время критических дней, а также спортсменам.

Ягоды можно использовать и наружно. Земляничный сок помогает быстрому заживлению ран. Кроме того, он отбеливает кожу лица при веснушках, убирает мелкие морщинки. Особенно полезны земляничные кашки, которые необходимо накладывать на лицо ежедневно на пятнадцать минут.

Рецепт из земляники

  • При сердечной астме залей одну столовую ложку листьев двумя стаканами воды, доведи до кипения и увари наполовину. Оставшийся отвар принимай по одной столовой ложке каждый 2 часа.

Черешня

черешня

В черешне содержатся витамины А, С, В, РР и фолиевая кислота. Бордовые фрукты содержат антиоксиданты, которые выводят из организма яды, токсины и лишний холестерин. Помогает черешня и людям, страдающим запорами. В ней содержатся пищевые волокна-пектины, которые отлично очищают кишечник. В черешне находится много железа и калия, поэтому она улучшает кроветворение, понижает артериальное давление и снимает отеки. Кроме того, черешня оказывает мочегонное действие.

Рецепт из черешни

  • При регулярных головных болях сделай из ягод черешни кашицу. Полученную массу наложи на лоб и подержи в течение пятнадцати минут.
  • При артрите, подагре и ревматизме в летний период старайся ежедневно съедать горсть черешни.


Черника

черника

Черника считается одной из самых полезных ягод. В ней содержится лютеин и бета-каротин, которые способны в короткий срок улучшить зрение. Также в чернике есть витамины В и Р, дубильные и пектиновые вещества. Поэтому ее рекомендуется употреблять тем, кто страдает поносами. В чернике также много цинка, марганца и хрома.

Рецепт из черники

  • При сахарном диабете приготовь отвар из листьев черники. 60 граммов листьев залей одним литром кипятка. Принимай отвар ежедневно три раза в день по две столовые ложки. Эффект становится еще большим, если к черничным листьям добавить листья земляники.

Малина

малина

Малина - настоящий кладезь витаминов. В ней содержатся железо, медь, калий, пектины, клетчатка, дубильные вещества, органические кислоты, витамины С, РР, В1, В12, фолиевая кислота. Она обладает потогонным свойством и способна сбивать высокую температуру. Малина очень полезна при малокровии и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при атеросклерозе, болезнях почек, гипертонии. Помимо этого, малина обладает кровоостанавливающим и антитоксическим действием, а также улучшает аппетит. Малину особенно рекомендуется употреблять почаще женщинам, так как она повышает тонус и улучшает цвет кожи. Кстати, в отличие от других ягод, после термической обработки малина не утрачивает своих лечебных свойств.

Рецепт из малины

  • При частых поносах две столовые ложки листьев малины залей 500 миллилитрами кипятка и дай настояться в течение двух часов. Принимай полученный настой по 50-100 миллилитров до еды - четыре раза вдень.

Лечитесь ягодами и будьте здоровы!


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.