Питание для похудения живота!

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки...

Список «must eat»!

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения...

Нервный тик и победа над ним!

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний...

Почему не получается похудеть?

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным...

Дренаж организма!

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах...

Главный цитрус - лайм!

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления...

загрузка...

Продукты – друзья сердечные!

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..


Сосудистая сетка на ногах: причины возникновения, лечение и профилактика

сосудистая сетка на ногах

В жизни почти каждой девушки и женщины наступает такой момент, когда ножки требуют к себе большего внимания, чем обычно. Повышенная усталость, отёчность, боль в суставах, невозможность уснуть из-за переутомления мышц и появление сосудистой сетки - всё это результат нашей активной жизни, когда спешка стоит на первом месте, и практически не остаётся времени для того, чтобы просто отдохнуть. Чтобы не думать о сосудистой сеточке как можно дольше, следует знать, каких мер профилактики следует придерживаться и как лечить уже возникшие паутинки на ногах.

Что такое сосудистая сетка

Сосудистая сетка – это результат расширения вен, сосудов и капилляров, находящихся в непосредственной близи с кожей. В зависимости от степени распространения, сложности и причин, сосудистая сетка может иметь древовидный, звёздчатый рисунок или распространяться по поверхности пятнами. Чаще всего локализация подобных проявлений располагается на ногах, о чём и пойдёт речь.

Причины возникновения сосудистой сетки на ногах

Наши ноги подвержены постоянной нагрузке. При этом негативное воздействие на них оказывает не только работа стоя, но и постоянное нахождение в положении сидя, однако, это ещё не всё, ведь причин появления сосудистой сетки на ногах достаточно много.

  • Ослабление стенок сосудов. В зависимости от многих причин, в числе которых общее ослабление организма, авитаминоз, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, ожирение, диабет и пр., стенки сосудов со временем теряют свою эластичность, гибкость, устойчивость к негативным факторам. Они становятся чувствительнее, что в целом ослабляет их и делает менее восприимчивыми не только к вредным веществам, но и к полезным. Проницаемость сосудов снижается, что провоцирует замедление тока крови в той или иной зоне, закупорку маленьких капилляров и, как следствие, их разрыв.
  • Гормональные колебания. Женщина – это огромная книга гормональных изменений, произошедших с ней в течение всей жизни. Дело не заканчивается взрослением, половым созреванием и подростковым периодом. Оно продолжается периодами депрессии, когда нам грустно, гормональными всплесками, когда мы влюблены, перед зачатием и после него, вовремя вынашивания ребёнка, при необходимости аборта и при рождении малыша, а потом во время его взросления – список можно продолжать бесконечно. Всё это дестабилизирует ситуацию с кровеносными сосудами, делая их наиболее подверженными к проявлению сосудистых сеток.


  • Неразумное использование и применение средств «для красоты». В данную категорию можно отнести очень многое. Например, чрезмерные солярии, долгое пребывание на активном солнце, частая неправильная депиляция и эпиляция, в том числе в салоне, неправильно выполненные массажи стоп, голеней и бёдер. Сюда же можно отнести неразумный подход к похудению. В частности, злоупотребление «стройнящими» БАДами, мочегонными продуктами, чаями и слабительными, отсутствие полноценного питания.
  • Несоразмерная возможностям физическая нагрузка. Если вы увлекаетесь спортом, просто бегаете по утрам, занимаетесь танцами и пр. ради сохранения фигуры и поддержания жизненного тонуса, это очень хорошо. Однако даже в таком благородном деле все мы можем иногда перегнуть палку, что и станет причиной «рассеивания» сосудистых звёздочек по нашим ножкам. Наиболее частой причиной в данном случае является переутомление ног во время тренировок, намеренное пренебрежение болевого синдрома ради достижения того или иного результата.
  • Неправильно подобранная обувь. Ни для кого не секрет, что частое хождение на каблуках является одной из прямых причин возникновения сосудистых сеточек, но не только высокая шпилька может этому поспособствовать. Обычная обувь, будь то ботинки, кеды или сандалии, могут существенно повлиять на здоровье ног, если они подобраны не по ноге – не правильный размер или неудобная колодка.
  • Ожирение, избыточный вес, нулевая двигательная активность. Всё это практически всегда сопровождается повышенной отёчностью ног и увеличенной на них нагрузкой.
  • Наследственность.
  • Вредные привычки.
  • Развитие варикозного расширения вен. Все вышеизложенные причины могут стать, как причиной, так и следствием возникновения данного заболевания.
сосудистая сетка

Лечение сосудистой сетки

Прежде всего, стоит отметить, что при серьёзных проявлениях сосудистой сетки стоит сразу же обратиться к флебологу. Он поможет детально рассмотреть причины возникновения данного недуга и помочь в его лечении, которое может уложиться в период от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от сложности и масштаба распространения.

Если сосудистые сеточки и звёздочки начали беспокоить вас совсем недавно, а их внешний вид не внушает серьёзных опасений, то нет ничего проще, чем купить в аптеке специальный крем, ассортимент которых на сегодняшний день достаточно велик. Иногда такие средства выпускаются в форме бальзама, геля или даже пластырей и используются параллельно с приёмом соответствующих лекарственных препаратов, которые прописываются флебологом. Сейчас в аптеках можно найти парные комплексы, выпущенные одной компанией.

Также в лёгких случаях можно применять народные средства. Например, смазывать охлаждённым соком алое места распространения сосудистых звёздочек. Делать это 7-10 раз в течение дня, а всю процедуру повторять через день. Если кожа чувствительная, то во время использования алое может возникать лёгкое жжение. Также можно использовать половинки свежих зелёных помидоров. Ими следует протирать поражённые места каждый вечер.

Если же, ни народные средства, ни приём соответствующих лекарств, ни применение кремов и гелей не дало желаемого эффекта, а точнее, вам не удалось до конца избавиться от внешнего проявления недуга, то можно воспользоваться салонными процедурами, среди которых склеротерапия, озонотерапия, фотокоаляция, лазерное воздействие и элос-коагуляция. В крайних случаях применяется и хирургическое вмешательство.

Профилактика появления сосудистой сетки

Чтобы предотвратить проявление и развитие сосудистых сеток на ногах, есть несколько основных профилактических мер:

  • правильное питание, употребление достаточного количества воды;
  • посильная ежедневная физическая нагрузка (особенно, плавание и лёгкий бег);
  • ежедневные прогулки;
  • 10-15 минут каждый день на то, чтобы сделать самомассаж ног и дать им расслабиться;
  • осторожное применение бани и сауны;
  • контроль веса;
  • подбор правильной удобной обуви;
  • отказ от вредных привычек;
  • лечебная гимнастика для ног;
  • профессиональный массаж;
  • решение гормональных проблем с помощью гинеколога и эндокринолога, а не самостоятельно;
  • ежегодное обследование у флеболога;
  • контрастный душ и закаливание;
  • ношение компрессионного трикотажа;
  • разминка для ног в течение рабочего дня, чтобы избежать повышенной отёчности и пережатия кровеносных капилляров. 

Автор: Зинаида Рублевская


Женские-посиделки.рф - женский интернет-журнал

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.